chooseyourself.me

การวิจัยยืนยันว่าชีวิตเพศที่น่าพึงพอใจเป็นกุญแจสำคัญประการหนึ่งที่ทำให้ชีวิตแต่งงานยืนยาว ใช่ ในช่วงฮันนีมูน ไม่ใช่เรื่องยากที่จะรู้สึกเซ็กซี่และหลงใหล — แต่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เตียงอาจซับซ้อนมากขึ้นไปอีก เพื่อช่วยให้คุณและคู่ของคุณยังคงรักษาความสนิทสนมในครอบครัวได้ ให้หลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดต่อไปนี้

ปัญหาต่าง ๆ ที่อาจทำลายความใกล้ชิดในครอบครัว

1. โง่เขลากับรูปลักษณ์

การเพิกเฉยต่อรูปร่างหน้าตาไม่ได้เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพตามธรรมชาติที่มาพร้อมกับอายุ หรือน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหรือเพิ่มขึ้นอีกสองปอนด์เท่านั้น นี่เป็นมากกว่าสำหรับคุณที่หยุดพยายามแต่งตัวเสริมและดูแลตัวเองเพื่อประโยชน์ของคู่ของคุณ อย่าพลาดเลย จริงๆ แล้วคู่ของคุณตระหนักดีว่าเมื่อคุณทำเช่นนี้ การเพิกเฉยต่อรูปลักษณ์ก็เหมือนกับการแสดงความรู้สึกว่าคุณไม่สนใจที่จะสบตาคู่ของคุณอีกต่อไป

แต่ไม่ใช่แค่เพียงเพื่อทำให้คู่ของคุณพอใจเท่านั้น การดูแลตัวเองทำให้คุณสบายใจกับร่างกายของตัวเอง นอกจากนี้ ความใคร่ของคุณจะขึ้นอยู่กับสุขภาพโดยรวมของร่างกายเป็นอย่างมาก เพราะฉะนั้น ออกกำลังกาย! ไว้ผมหางม้าบ้าง ตัดผม เครา ไม่เป็นไรที่จะแต่งตัวและสวมเสื้อผ้าดีๆ เป็นครั้งคราว แม้ว่าคุณจะอยู่บ้านเฉยๆ ทำทุกอย่างที่ทำให้คุณรู้สึกเซ็กซี่และเขารับประกันว่าจะเหลือบมอง

2.เซ็กส์มีไว้เพื่อวันพิเศษเท่านั้น

หากคุณต้องการมีชีวิตทางเพศที่น่าพึงพอใจ คุณต้องจัดลำดับความสำคัญเรื่องเพศกับด้านอื่นๆ ที่สำคัญในชีวิตของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณให้เวลากับกีฬา เพื่อนฝูง ที่ทำงาน และเด็กๆ ตอนนี้คุณยังต้องใช้เวลาอยู่คนเดียวกับคู่ของคุณในห้อง

ไม่ใช่ว่าคุณต้องระบุตารางเวลาสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ แต่อย่างน้อยคุณจะสามารถขโมยเวลาเพื่อรู้สึกเซ็กซี่ ใกล้ชิด และสานต่อความสัมพันธ์ของเขากับเขา แทนที่จะคิดว่าการมีเพศสัมพันธ์ตามกำหนดการเป็นกิจกรรมที่ดูเหมือนบังคับและไม่โรแมนติก ให้คิดว่าการรอวันดีเดย์เป็นวิธีที่ดีกว่าในการแสดงจินตนาการทั้งหมดของคุณอย่างไร แลกเปลี่ยนแชทเซ็กซี่หรือวางแผนสิ่งที่คุณจะใส่เป็นต้น การจัดตารางเซ็กส์อาจขัดแย้งกับความเป็นธรรมชาติ แต่ได้ผล

3. ความต้องการมากเกินไป

ผู้ชายมักเข้าใจผิดว่าการมีเพศสัมพันธ์ในสื่อลามกสะท้อนถึงเพศในชีวิตจริง แต่ก็แตกต่างกันมาก ไม่ใช่เรื่องผิดที่จะดูหนังโป๊เป็นครั้งคราวเพื่อช่วยกระตุ้นความต้องการทางเพศของคุณ แต่อย่าคิดไปเองว่าเพียงเพราะคุณเห็นนักแสดงและนักแสดงมีส่วนร่วมในการเกี้ยวพาราสีสุดขั้ว นั่นคือสิ่งที่คู่ของคุณต้องการเช่นกัน บ่อยครั้งที่ผู้หญิงไม่ต้องการรู้สึกว่าจำเป็นต้องปรากฏตัวและดูเหมือนนักแสดงภาพยนตร์ผู้ใหญ่ สื่อลามกไม่สมจริง และการกระทำที่ก้าวร้าวเหล่านี้อาจทำให้เขาไม่สบายและไม่สบาย ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่ผู้หญิงจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ที่ "ยอมแพ้" และเลือกที่จะแกล้งทำเป็นถึงจุดสุดยอด

ให้คู่ของคุณรู้วิธีสร้างความพึงพอใจให้กันและกัน เป็นเรื่องปกติที่จะเจาะจงและเป็นรูปธรรม สิ่งที่คุณและเขาชอบ สิ่งที่คุณไม่ชอบ แต่ในทางกลับกัน ให้เคารพความจริงที่ว่าการที่คุณมีความกระตือรือร้นไม่ได้หมายความว่าเขาต้องการและเต็มใจที่จะให้ตามคำขอของคุณ ผู้ชายมีสิทธิบ่นว่าเหนื่อย เครียด ไม่มีอารมณ์หรือสนใจ หรืออาจจะรู้สึกไม่ปลอดภัยจนอยากกอด ผู้หญิงก็เช่นกัน อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการจุดประกายความหลงใหลของเขา จำไว้ว่าการเล่นหน้าและการจีบนั้นมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ชายเช่นเดียวกับผู้หญิง

4. แกล้งถึงจุดสุดยอด

ผู้หญิงไม่ใช่คนเดียวที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในการแกล้งทำเป็นถึงจุดสุดยอด ผู้ชายมากกว่าร้อยละ 25 ยอมรับว่าแกล้งทำเป็นบางครั้งเช่นกัน เราปลอมจุดสุดยอดด้วยเหตุผลหลายประการ และนี่อาจทำให้คู่ของคุณหลงทาง

แม้ว่าคุณจะไม่ได้หมายความถึงสิ่งเลวร้าย แต่เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้อาจกลายเป็นนิสัยแย่ๆ ที่นำไปสู่ความไม่ไว้วางใจ ความโกรธ และความเกลียดชัง ยังคงง่ายกว่าที่จะเปิดใจและพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นภายใต้หน้าปก ในการเลิกนิสัยชอบแกล้ง คุณต้องคิดให้ออกว่าจริงๆ แล้วคุณชอบอะไร และเรียนรู้ที่จะจดจ่อกับความสุขของตัวเองก่อน

5. ติดอยู่ในกิจวัตรประจำวัน

บางครั้งการมีเพศสัมพันธ์อาจกลายเป็นความคุ้นเคยได้โดยการหลับตาลง คุณรู้อยู่แล้วว่าคู่ของคุณจะทำอะไรต่อไป คุณและคู่ของคุณรู้จุดกระตุ้นของกันและกัน การซ้อมรบแบบใดที่สามารถทำให้ถึงจุดสุดยอดได้อย่างรวดเร็ว และอื่นๆ ด้านหนึ่งไม่มีอะไรผิดปกติกับเรื่องนี้ ดำเนินการต่อเซสชั่นเพศที่น่าพอใจนี้ แต่ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คู่รักจะทำกิจกรรมเดิมๆ ดังนั้นเซ็กส์จึงไม่ร้อนอย่างที่เคยเป็น พวกเขาแค่ไม่แน่ใจว่าจะเปลี่ยนหรือไม่ กลัวที่จะทำร้ายความรู้สึกของคนรัก และไม่รู้ว่าจะเปลี่ยนแปลงได้อย่างไร

มนุษย์มักจะชอบการผสมผสานระหว่างสิ่งที่คาดเดาได้กับความประหลาดใจครั้งใหม่ เปิดใจกับคู่ของคุณเพื่อให้คุณสามารถแสดงออกทางเพศได้หลากหลายวิธี แต่คุณต้องค้นหาสมดุลที่เหมาะสมระหว่างการเป็นคู่รักที่ชอบผจญภัยกับคู่รักที่ "ปลอดภัย" อย่าทำตัวธรรมดาจนเซ็กส์น่าเบื่อ แต่อย่าโลดโผนจนเสียทั้งความสนิทสนมหรือระดับความสบาย นี่อาจหมายถึงอะไรก็ได้ตั้งแต่ท่าเซ็กส์ใหม่ ไปจนถึงทัศนคติและภาษากายที่คุณพาเข้านอน

บางสิ่งที่เรียบง่ายแต่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ เช่น การย้ายเข้าไปในห้องนั่งเล่น ห้องครัว หรือห้องน้ำ สามารถเพิ่มเครื่องเทศแห่งความหลงใหลได้ตามต้องการ (แต่อย่าลืมปล่อยให้เด็กๆ อยู่กับลุงและป้าของพวกเขา เพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่จับคุณทั้งคู่!) หรือเพียงแค่ออกจากบ้าน เช่น เช่าห้องที่โรงแรม “คู่รักหลายคู่รายงานว่าพวกเขามีเซ็กส์ที่น่าพอใจเมื่อไม่ได้อยู่บ้าน” ดร.ซดรอก วิลสัน อ้างจากวันสตรี

6. ข้ามเพศเพียงเพราะคุณไม่มีอารมณ์

แน่นอนว่าเป็นเรื่องปกติถ้าคุณหรือคู่ของคุณรู้สึกไม่สบาย เครียด หรือไม่มีอารมณ์ที่จะมีเพศสัมพันธ์ ในทางกลับกัน หากคุณรอเวลาที่เหมาะสมในการร่วมรักจนกว่าร่างกายของคุณจะฟิตและมีเวลาเหลือเฟือ ตารางการพบปะสังสรรค์ของคุณอาจไม่เป็นจริงในอีกหลายปีข้างหน้า นอกจากนี้ สำหรับคนจำนวนมาก โดยเฉพาะผู้หญิง ความปรารถนาใหม่จะเกิดขึ้นหลังจากมีความหลงใหล ไม่ใช่ในทางกลับกัน ซึ่งหมายความว่าเมื่อร่างกายของคุณแสดงสัญญาณของความเร้าอารมณ์ทางเพศ คุณอาจพบว่าตัวเองต้องการเซ็กส์มากกว่าที่คุณคิด

เพียงแค่เป็นธรรมชาติและทำมัน บางทีคุณอาจจะรู้สึกโล่งใจเมื่อคุณทำ หากคุณยุ่งมากกับงานประจำในสำนักงานและในครัวเรือน ในเวลาอันสั้น คุณยังสามารถทำ กุ๊กกิ๊ก. การมีเพศสัมพันธ์ในช่วงสั้นๆ จะช่วยกระชับความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับคนรักและช่วยลดความเครียดในชีวิตแต่งงานได้ เซ็กส์ยังช่วยปลดปล่อยเอ็นดอร์ฟินและโดปามีน เซโรโทนิน และสารเคมีในสมองอื่นๆ ที่สามารถช่วยคุณจัดการกับความเครียดและช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

7. เลี่ยงหัวข้อเซ็กส์ในแชทด้วยกัน

หากต้องการมีชีวิตทางเพศที่ดี คุณต้องพูดถึงกิจกรรมบนเตียง และในขณะที่เซ็กส์ทำได้ง่ายกว่าการพูดคุย การสนทนาที่น่าอึดอัดใจเหล่านี้มีความสำคัญต่อชีวิตทางเพศที่ร้อนแรง ไม่มีผู้เชี่ยวชาญคนไหนสามารถบอกคุณได้ว่าเพศใดที่เหมาะกับคุณหรือคู่ของคุณ ยกเว้นคุณสองคน ดังนั้น วิธีเดียวที่จะรู้ได้คือการพูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความต้องการและข้อกังวลของคุณ

หากคุณรู้สึกว่าชีวิตในบ้านและห้องนอนของคุณเต็มไปด้วยปัญหา นี่คือเวลาที่คุณต้องพูดออกมา คู่ของคุณไม่ใช่นักอ่านใจที่เชี่ยวชาญ และคุณก็เช่นกัน ทำตามสามขั้นตอนเพื่อให้เริ่มการสนทนาที่ยากลำบากนี้ได้ง่ายขึ้น: สรรเสริญ ฟัง แบ่งปัน และจำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องทำสามขั้นตอนนี้พร้อมกัน

การรับฟังคู่ของคุณอย่างจริงใจ ยอมรับจุดอ่อนและข้อกังวลของพวกเขา และการเอาใจใส่ต่อความต้องการของพวกเขาอาจเป็นกุญแจสำคัญสู่การมีอายุยืนยาวของสามีภรรยา ความสัมพันธ์ที่มีคุณภาพไม่เพียงต้องการชีวิตทางเพศที่น่าพอใจเท่านั้น แต่ยังต้องมีความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่แข็งแกร่งนอกเตียงด้วย

อ่านเพิ่มเติม:

• สาเหตุของเลือดออกทางช่องคลอดหลังมีเพศสัมพันธ์
• กี่แคลอรี่ที่ถูกเผาผ่านเพศ?
• ประโยชน์และความเสี่ยงของการกลืนอสุจิระหว่างมีเพศสัมพันธ์ทางปาก