4 วิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดมลพิษทางอากาศในร่ม
แหล่งกำเนิดมลพิษภายในอาคาร เช่น ควันบุหรี่และสิ่งสกปรก ทำให้คุณภาพอากาศในบ้านของคุณแย่ลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าบ้านหรือห้องที่คุณอาศัยอยู่ไม่มีการระบายอากาศที่ดี เพื่อไม่ให้เกิดการแลกเปลี่ยนอากาศและไม่สามารถเจือจางการปล่อยมลพิษในห้องได้
นอกจากนี้ ระดับความชื้นสูงยังส่งผลต่อคุณภาพอากาศที่ไม่ดีในบ้านของคุณด้วย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีกลยุทธ์บางอย่างเพื่อให้คุณสามารถสูดอากาศดีๆ กลับเข้าไปในห้องได้
เคล็ดลับรับมือมลพิษทางอากาศในร่ม
ตามรายงานจากเพจ สำนักงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อมแห่งสหรัฐอเมริกา มีหลักการ 3 ประการที่คุณควรคำนึงถึงในการปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในอาคาร ได้แก่:
- การลดแหล่งกำเนิดมลพิษในร่ม
- เพิ่มหรือปรับปรุงการระบายอากาศในห้อง
- ใช้เครื่องฟอกอากาศ
นอกจากนี้ยังมีอีกหลายวิธีที่คุณสามารถใช้เพื่อเอาชนะมลพิษที่เกิดขึ้นในห้องเพื่อให้คุณภาพอากาศดีขึ้น
1. ทำความสะอาดพื้นบ้านเป็นประจำ
วิธีหนึ่งในการจัดการกับมลพิษทางอากาศในห้องของคุณคือทำความสะอาดพื้นบ้านของคุณเป็นประจำอย่างน้อยทุกสองวัน พื้นเป็นรังของจุลินทรีย์ สารก่อภูมิแพ้ และสารเคมีที่อาจกลายเป็นมลพิษในห้องได้
คุณสามารถใช้เครื่องดูดฝุ่นที่มีตัวกรองและสิ่งสกปรกไม่กลับสู่ท่อดูด อย่าลืมดูดสิ่งสกปรกบนพรมและเฟอร์นิเจอร์ที่มีชั้น เช่น โซฟาและเตียง
เคล็ดลับอื่นๆ ในการรักษาพื้นของคุณให้สะอาดจากฝุ่นและสิ่งสกปรก รวมถึง:
- ถูพื้นด้วยม็อบ ไมโครไฟเบอร์ ซึ่งสามารถดักจับฝุ่นและสิ่งสกปรกได้มากขึ้น ทำสิ่งนี้ให้เป็นนิสัยหลังจากที่คุณดูดฝุ่นหรือกวาดพื้น
- ปูพรมเช็ดเท้าที่ทางเข้าห้องทุกครั้ง โดยเฉพาะประตูหน้าเพื่อลดสิ่งสกปรก ฝุ่น และมลพิษอื่นๆ ที่เท้าของคุณ
2.รักษาความชื้นในห้อง
ห้องที่มีความชื้นสูงมักเป็นที่โปรดปรานของเชื้อราและไรฝุ่น เป็นผลให้เชื้อราและไรเหล่านี้กลายเป็นแหล่งกำเนิดมลพิษทางอากาศในร่มที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ
ดังนั้นให้พยายามรักษาความชื้นในห้องไว้ประมาณ 30-50% เพื่อชะลอการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ คุณยังสามารถใช้กลยุทธ์ด้านล่างเพื่อให้ห้องของคุณชุ่มชื้น เช่น:
- ใช้ พัดลมดูดอากาศ และเปิดหน้าต่างในขณะที่คุณอาบน้ำ ทำอาหาร และล้างจาน
- อย่าเทน้ำมากเกินไปบนต้นไม้
- ตากผ้านอกบ้าน.
- ซ่อมแซมหลังคาหรือท่อรั่วเพื่อป้องกันความชื้นส่วนเกิน
- ใช้ เครื่องลดความชื้น และเครื่องปรับอากาศโดยเฉพาะในฤดูแล้ง
3.ห้ามสูบบุหรี่ภายในบ้าน
ตามที่ Philip Landrigan กุมารแพทย์จาก คณะแพทยศาสตร์ Mount Sinai ประเด็นหลักที่ควรพิจารณาเพื่อลดมลพิษทางอากาศภายในอาคารคือการสูบบุหรี่
เนื่องจากสาเหตุหลักประการหนึ่งของมลพิษทางอากาศในร่มคือควันบุหรี่ ควันบุหรี่ปล่อยสารเคมีกว่า 4,000 ชนิด ไม่เพียงเฉพาะผู้ที่สูดดมเท่านั้น แต่ผู้ที่อยู่รอบๆ ตัวแม้ไม่สูบบุหรี่ก็สามารถสูดดมสารเคมีต่างๆ ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพได้
ดังนั้นเพื่อให้อากาศในห้องของคุณดีขึ้นคุณสามารถกำหนดห้ามไม่สูบบุหรี่ในบ้านได้ การเพิ่มช่องระบายอากาศและแผ่นกรองอากาศช่วยได้ สารเคมีที่ติดอยู่กับเฟอร์นิเจอร์ก็ไม่หายไปจริงๆ
หากคุณพบว่าการเลิกบุหรี่เป็นเรื่องยาก ให้มองหาชุมชนหรือกลุ่มที่มักจะมีโครงการช่วยเหลือคุณ นอกจากนี้ คุณควรทำความคุ้นเคยกับการหาสถานที่กลางแจ้งที่พิเศษจริงๆ สำหรับการสูบบุหรี่
4. ใช้น้ำหอมปรับอากาศจากธรรมชาติ
หากคุณใช้น้ำหอมปรับอากาศสังเคราะห์แบบอิเล็กทรอนิกส์ โดยปกติเมื่อน้ำหอมถูกปล่อยออกมา จะมีสารเคมีจำนวนมากที่ปล่อยสู่อากาศ
ซึ่งได้รับการพิสูจน์โดยการวิจัยที่ดำเนินการโดย หน่วยงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อม จากประเทศสหรัฐอเมริกา น้ำยาปรับอากาศแบบอิเล็กทรอนิกส์จะปล่อยสารประกอบอินทรีย์ระเหยง่าย 20 ชนิด โดย 7 ชนิดอยู่ในหมวดความเสี่ยงอันตราย
ดังนั้น เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ให้ลองเปลี่ยนน้ำหอมปรับอากาศของคุณให้เป็นธรรมชาติยิ่งขึ้น และปฏิบัติตามคำแนะนำด้านล่าง:
- ใช้มะนาวและเบกกิ้งโซดาเป็นกลิ่นหอมจากธรรมชาติในครัว
- วางพืชที่สามารถช่วยดูดซับมลพิษทางอากาศในร่ม เช่น ว่านหางจระเข้และเฟิร์น
- ให้อากาศภายนอกเข้ามาโดยการเปิดหน้าต่างของคุณ หากคุณหรือสมาชิกในครอบครัวมีอาการแพ้ คุณสามารถกรองอากาศด้วยการระบายอากาศและเครื่องปรับอากาศ
วิธีต่างๆ ข้างต้นสามารถช่วยให้คุณลดมลภาวะภายในอาคารและทำให้บ้านคุณมีคุณภาพอากาศดีขึ้นได้ แม้ว่าในตอนแรกอาจทำได้ยากสักหน่อย แต่ให้พยายามอย่างช้าๆ เพื่อสุขภาพของคุณ
