ทำไมคนลืมง่าย? 4 สาเหตุที่เป็นไปได้!

การพบใครบางคนแต่ลืมชื่อของพวกเขา เคยบอกอะไรบางอย่างแต่ลืมใคร หรือแม้กระทั่งลืมวันเกิดของใครบางคนที่ใกล้ชิดที่สุดของพวกเขาคือข้อร้องเรียนของคนจำนวนมากที่มีรากฐานมาจากสิ่งเดียวเท่านั้น - การลืม ใช่ ดูเหมือนง่ายสำหรับมนุษย์ที่จะลืมสิ่งต่างๆ คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าอะไรทำให้เกิดการหลงลืม?

ปรากฎว่านี่คือสาเหตุที่ทำให้คนลืมง่าย

สมองเต็มไปด้วยความทรงจำมากมายที่ก่อตัวขึ้นในช่วงชีวิตของคุณ ตั้งแต่ความทรงจำที่ลึกล้ำไปจนถึงเรื่องเล็กน้อยที่สุด การวิจัยที่ดำเนินการโดยนักจิตวิทยาด้านความรู้ความเข้าใจในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมาได้เปิดเผยว่าสมองของมนุษย์มีระบบความจำหลักอย่างน้อยสองระบบ ได้แก่ ความจำระยะสั้นและความจำระยะยาว

นอกจากจะมีความแตกต่างของเวลาในการจำข้อมูลแล้ว ยังเชื่อกันว่าระบบทั้งสองยังมีระดับความสามารถในการจดจำข้อมูลที่ได้รับอย่างละเอียดอีกด้วย ซึ่งหมายความว่าในขณะที่คุณสามารถจัดเก็บสิ่งต่างๆ มากมายในหน่วยความจำของคุณ รายละเอียดของความทรงจำเหล่านั้นไม่ได้ "ชัดเจน" เสมอไปและมักมีข้อจำกัดค่อนข้างมาก

บางทีตัวคุณเองอาจเคยได้ยินคำพูดที่ว่า "เขาชื่อเหมือนมนุษย์ เป็นธรรมดาที่จะลืมอะไรบางอย่าง" อย่างไรก็ตาม มันง่ายจริงๆ ไหมที่มนุษย์จะลืมเพราะความสามารถของพวกเขามีจำกัดหรือเพราะพวกเขาขี้เกียจจำ? เพื่อตอบคำถามนี้ โปรดอ่านคำอธิบายต่อไปว่าทำไมคนถึงลืมง่ายด้านล่าง

1. ข้อมูลจะไม่ถูกเก็บไว้ในหน่วยความจำระยะยาว

โดยที่คุณไม่รู้สาเหตุ สาเหตุหนึ่งที่คุณมักจะลืมก็คือข้อมูลจะไม่ถูกเก็บไว้เป็นหน่วยความจำระยะยาว ส่งผลให้ข้อมูลที่คุณจำไม่ได้โดยละเอียด

พูดง่ายๆ ก็คือ การทดลองโดยนักวิจัยได้ขอให้กลุ่มผู้เข้าร่วมแยกเหรียญที่ถูกต้องออกจากเหรียญที่ไม่ถูกต้องหลายรูป จากนั้นนำเหรียญที่เลือกมาเปรียบเทียบกับเหรียญที่ถูกต้อง ปรากฎว่าผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่ผิดเมื่อเลือกรูปเหรียญที่ถูกต้อง

ทำไมมันอาจจะผิด? อาจเป็นเพราะคุณมักจะจำรูปทรงและสีได้มากกว่า แต่จำรายละเอียดของเหรียญอื่นๆ ได้ยาก เนื่องจากรายละเอียดของเหรียญไม่ได้รับการประมวลผลอย่างถูกต้องในหน่วยความจำระยะยาวของคุณ

2. แทนที่ด้วยข้อมูลใหม่

ขณะที่คุณกำลังแชทกับเพื่อน จู่ๆ ก็มีส่วนหนึ่งของการแชทที่ดูเหมือนจะหายไปจากความทรงจำของคุณ อันที่จริงคุณอาจจำมันได้ แต่แล้วก็ลืมมันไปโดยที่ไม่รู้ตัว ภาวะนี้เป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการหลงลืม

สาเหตุที่เป็นไปได้มากที่สุดสำหรับปรากฏการณ์นี้เรียกว่า NSทฤษฎีอีเคย์. ตามทฤษฎีนี้ เส้นทางของหน่วยความจำถูกสร้างขึ้นทุกครั้งที่มีการสร้างหน่วยความจำใหม่ เมื่อเวลาผ่านไป แนวความทรงจำนี้อาจจางหายไปแล้วหายไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ากระแสของหน่วยความจำไม่เคย "เปิดใช้งาน" อีกครั้งโดยการจดจำเหตุการณ์หรือดูภาพถ่ายที่สามารถเตือนความทรงจำบางอย่างได้

สุดท้าย เส้นทางหน่วยความจำสำหรับข้อมูลที่ไม่เคยเปิดจะถูกแทนที่ด้วยเส้นทางหน่วยความจำใหม่ แน่นอนว่าโครงเรื่องของความทรงจำนี้มีข้อมูลใหม่ที่สดใหม่กว่า

3. ข้อมูลที่คล้ายกันมากมาย

อีกทฤษฎีหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับความจำคือ ทฤษฎีการรบกวน ทฤษฎีนี้อธิบายว่าความทรงจำบางอย่างดูเหมือนจะแข่งขันกันเอง ซึ่งมักจะเกิดขึ้นเมื่อคุณได้รับข้อมูลที่คล้ายกับข้อมูลอื่นๆ ที่จัดเก็บไว้ในหน่วยความจำแล้ว

จากนั้นข้อมูลที่คล้ายคลึงกันนี้จะ "ปกป้อง" ซึ่งกันและกัน ซึ่งจะถูกเก็บไว้ในหน่วยความจำระยะยาว ซึ่งจะถูกเก็บไว้ในระยะสั้น และจะถูกละทิ้งทันที

4. ข้อมูลหายไปเอง

จริงๆ แล้ว สมองของมนุษย์สามารถทำงานอย่างแข็งขันเพื่อลืมบางสิ่งบางอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งความทรงจำหรือประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เป็นไปได้อย่างไร?

ใช่ ตามที่รายงานโดยหน้า Psychology Today เชื่อกันว่าต้องขอบคุณระบบสารสื่อประสาท cannabinoid ในสมอง ซึ่งมีบทบาทในการสนับสนุนการทำงานของเส้นประสาทรับความรู้สึก สารสื่อประสาทนี้หรือที่รู้จักกันในนามสารเคมีในสมองมีหน้าที่มุ่งความสนใจไปที่สิ่งเร้าทางประสาทสัมผัสในปัจจุบันไม่ใช่อดีต

วิธีนี้ทำให้สมองสามารถทำงานได้ตามปกติเพื่อทำงานประจำวัน เช่น การคิดอย่างมีเหตุมีผล การตัดสินใจ การเรียบเรียงประโยค และการจดจ่ออยู่กับปัจจุบัน นี่เป็นวิธีของสมองในการเตือนผู้คนถึงความสำคัญของการใช้ชีวิตในปัจจุบัน ไม่ยึดติดกับอดีต

เมื่อเวลาผ่านไป ความทรงจำที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือไม่เกี่ยวข้องก็จะถูก "ฝัง" มากยิ่งขึ้น แม้ว่าอาจไม่หายไปอย่างสมบูรณ์ก็ตาม

มีวิธีไม่ลืมง่าย ๆ ไหม?

ที่จริงแล้ว การลืมอาจกล่าวได้ว่าเป็นสภาวะธรรมชาติที่เกิดขึ้นในมนุษย์ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากความสามารถของสมองมนุษย์มีจำกัด ไม่ได้หมายความว่าคุณจะยอมแพ้ พยายามฝึกความสามารถของสมองในการจดจำสิ่งต่างๆ เป็นระยะๆ

ตามที่ดร. Adam Gazzaley, Ph.D. ผู้อำนวยการและผู้ก่อตั้ง Neuroscience Imaging Center แห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานฟรานซิสโก สมองทำงานได้ดีขึ้นเมื่อต้องเผชิญกับ "ความท้าทาย"

ดังนั้น ดร. อดัมแนะนำให้พยายามจดจ่อกับงานหรือกิจกรรมในมือเสมอ ให้ทำจนกว่าจะเสร็จสิ้นแทน จากนั้นจึงทำกิจกรรมต่อไปได้ กล่าวอีกนัยหนึ่งคือควรหลีกเลี่ยง มัลติทาสกิ้ง ซึ่งทำให้ยากต่อการจดจ่อจนลืมง่าย


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found