chooseyourself.me

คุณสามารถเลือกคลอดบุตรได้สองวิธี ได้แก่ การผ่าตัดคลอดปกติและการผ่าตัดคลอด คุณแม่บางคนอาจกลัวความเจ็บปวดระหว่างคลอดทางช่องคลอด จึงเลือกผ่าคลอดโดยผ่าคลอด อย่างไรก็ตาม บางคนกระตือรือร้นที่จะคลอดบุตรตามปกติด้วยเหตุผลหลายประการ แท้จริงการผ่าคลอดทำให้เกิดความเจ็บปวดน้อยกว่าการคลอดทางช่องคลอด อย่างไรก็ตาม ความเสี่ยงและภาวะแทรกซ้อนที่คุณได้รับจากการผ่าตัดคลอดอาจมากกว่าการคลอดบุตรปกติ คุณอาจรู้สึกเจ็บปวดหลังการผ่าตัดคลอดนานกว่าปกติ เพื่อที่คุณควรหลีกเลี่ยงการผ่าตัดคลอดให้มากที่สุด

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่คุณสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงการผ่าตัดคลอด:

1. เลือกแพทย์ที่มีวิสัยทัศน์เหมือนกับคุณ

นี่เป็นสิ่งสำคัญมาก เมื่อคุณประกาศว่าตั้งครรภ์ สิ่งแรกที่คุณควรเลือกคือนรีแพทย์ที่เหมาะกับคุณ สูติแพทย์จะดูแลคุณตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์จนกระทั่งลูกของคุณเกิด หากคุณต้องการคลอดแบบปกติ ให้ลองเลือกสูติแพทย์ที่ไม่ค่อยผ่าตัดคลอด พูดคุยกับแพทย์ของคุณตั้งแต่เริ่มต้นที่คุณต้องการคลอดบุตรตามปกติ ด้วยวิธีนี้ แพทย์จะติดตามอาการของคุณต่อไปและจัดให้มีการคลอดตามปกติสำหรับคุณ

2. ออกกำลังกายเป็นประจำระหว่างตั้งครรภ์

การออกกำลังกายเป็นประจำและทำให้ร่างกายกระฉับกระเฉงสามารถช่วยป้องกันการผ่าตัดคลอดได้ การออกกำลังกายเป็นประจำระหว่างตั้งครรภ์ยังสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณผ่านกระบวนการคลอดตามปกติได้อย่างง่ายดาย การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะลดโอกาสของการผ่าตัดคลอด

งานวิจัยที่ตีพิมพ์โดย British Journal of Sports Medicine แสดงให้เห็นว่ากลุ่มสตรีมีครรภ์ที่ออกกำลังกายมีโอกาสน้อยที่จะคลอดบุตรและมีแนวโน้มที่จะมีทารกที่มีน้ำหนักน้อยกว่า 4 กก. กลุ่มสตรีมีครรภ์ออกกำลังกายเป็นเวลา 55 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ในช่วง 6 เดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์

ในการทำกีฬา คุณต้องรู้ความสามารถของร่างกายด้วย อย่ากดดันตัวเองหากคุณไม่สามารถออกกำลังกายที่หนักหน่วงได้ การออกกำลังกายเบาถึงปานกลางในระหว่างตั้งครรภ์ก็เพียงพอแล้ว สิ่งนี้สามารถช่วยคุณได้ในการป้องกันการผ่าคลอด เริ่มต้นด้วยการเดินเป็นเวลา 10 นาที หากคุณคุ้นเคยคุณสามารถเพิ่มความจุได้ คุณยังสามารถลองว่ายน้ำหรือเล่นโยคะ

3. เข้าชั้นเรียนสำหรับสตรีมีครรภ์

ในชั้นเรียนสำหรับสตรีมีครรภ์ โดยปกติคุณจะได้รับการสอนวิธีการและสิ่งที่ควรทำระหว่างการคลอดบุตรตามปกติ ด้วยวิธีนี้ คุณรู้อยู่แล้วว่าจะเกิดอะไรขึ้นและสิ่งที่คุณควรทำระหว่างการคลอดตามปกติ สิ่งนี้สามารถเพิ่มความมั่นใจของคุณว่าคุณสามารถคลอดทางช่องคลอดได้ นอกจากนี้ คุณยังจะได้รับการสอนว่าการคลอดบุตรเป็นกระบวนการทางธรรมชาติ ซึ่งร่างกายจะตอบสนองต่อการคลอดบุตรได้เป็นอย่างดี

หากคุณรู้สึกว่าไม่มีความรู้เกี่ยวกับกระบวนการเกิด คุณสามารถเรียนรู้ด้วยตนเองผ่านหนังสือหรือทางอินเทอร์เน็ต ในยุคนี้คุณสามารถรับความรู้ดังกล่าวได้อย่างง่ายดาย อย่างไรก็ตาม เลือกแหล่งความรู้หรือข้อมูลที่มีคุณภาพ

4. หลีกเลี่ยงการชักนำให้เกิดแรงงาน

ในบางกรณีจำเป็นต้องมีการชักนำให้เกิดการคลอดบุตร เช่น ในหญิงตั้งครรภ์ที่มีภาวะครรภ์เป็นพิษ อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่มีภาวะที่ต้องมีการชักนำให้เกิดการคลอดบุตร การชักนำให้เกิดการคลอดบุตร (ด้วยยา) สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการมี C-section ฉุกเฉินได้อย่างแท้จริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับมารดาที่คลอดบุตรเป็นครั้งแรก อันที่จริง มีการศึกษามากมายที่พิสูจน์ว่าโอกาสในการคลอดบุตรเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าในมารดาใหม่ (การคลอดบุตรครั้งแรก) ที่ได้รับการชักนำให้เกิดการคลอดบุตรเมื่อเทียบกับมารดาที่ไม่ได้รับการชักนำ ในผู้หญิงบางคน การชักนำให้เกิดการใช้แรงงานล้มเหลวในการทำงาน ดังนั้นทางเลือกเดียวคือต้องผ่าคลอด ดังนั้น หากคุณไม่มีอาการแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์ที่ต้องมีการชักนำให้เกิดการตั้งครรภ์ คุณควรหลีกเลี่ยงการชักนำให้เกิดการใช้แรงงานเป็นตัวเลือกแรกของคุณ

5. กระฉับกระเฉงระหว่างแรงงาน

พยายามทำตัวให้กระฉับกระเฉงระหว่างทำงาน สิ่งนี้จะช่วยคุณในการหลีกเลี่ยงการผ่าตัดคลอด การนอนราบในขณะที่รอให้ร่างกายของคุณพร้อมสำหรับการคลอดจะทำให้อาการปวดของคุณแย่ลงและเพิ่มความเสี่ยงของ C-section ดังนั้นสิ่งที่คุณต้องทำระหว่างรอคือเดินหรือนั่งตัวตรง สิ่งนี้แสดงให้เห็นว่าช่วยลดระยะเวลาในการคลอดและยังลดความเสี่ยงของการผ่าตัดคลอด เมื่อร่างกายของคุณอยู่ในท่าตั้งตรง คุณกำลังช่วยให้ลูกน้อยลงไปในอุ้งเชิงกรานของคุณ ดังนั้นกระบวนการจัดส่งแบบปกติจึงสามารถดำเนินการได้ง่ายขึ้น

6.เชื่อในร่างกายของคุณ

ร่างกายของคุณมีพลังมากกว่าที่คุณจะจินตนาการได้ อย่าจินตนาการถึงความเจ็บปวดเสมอเมื่อคุณต้องการคลอดบุตรตามธรรมชาติ การคลอดบุตรตามปกติเป็นประสบการณ์ที่สวยงาม อย่าหลงกลโดยเรื่องราวที่น่ากลัวที่นั่น เชื่อฉันสิ คุณทำได้แน่นอน การคลอดบุตรแบบปกติได้ถูกนำมาใช้เป็นวิธีการคลอดบุตรในสมัยโบราณ ดังนั้นจึงเป็นไปได้มากที่ผู้หญิงทุกคนจะสามารถคลอดบุตรได้ตามปกติ ขอความช่วยเหลือจากคนใกล้ตัว วิธีนี้จะช่วยลดความกลัวได้

อ่านเพิ่มเติม:

• จริงหรือไม่ที่การคลอดบุตรแบบปกตินั้นเจ็บปวดกว่าการผ่าตัดคลอด?
• เลือดออกระหว่างตั้งครรภ์: อะไรปกติ อะไรอันตราย?
• จะเกิดอะไรขึ้นถ้าหญิงตั้งครรภ์มีน้ำหนักเกิน?