กีฬาที่ไม่มีเสื้อชั้นในสามารถ? ตรวจสอบคำอธิบายด้านล่าง

ออกกำลังกายในชุดหลวมๆ เพื่อให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ บางครั้งเสื้อชั้นในก็ทำให้เคลื่อนไหวร่างกายได้สบายน้อยลง ออกกำลังกายโดยไม่ใส่เสื้อชั้นในได้ไหม?

เล่นกีฬาโดยไม่ใส่บรา โอเค๊?

คุณอาจรู้สึกโล่งใจมากขึ้นหากการออกกำลังกายไม่ได้สวมเสื้อชั้นใน แต่ที่จริงแล้วไม่แนะนำวิธีนี้เพื่อรักษาโครงสร้างและรูปร่างของหน้าอกของคุณ

หน้าอกส่วนใหญ่ประกอบด้วยเนื้อเยื่อไขมันอ่อนที่หุ้มด้วยเอ็น (แถบเส้นใยหนา) เมื่อคุณเล่นกีฬาที่ต้องการให้ร่างกายเคลื่อนไหวซ้ำๆ เช่น วิ่ง หน้าอกที่ไม่รองรับอย่างเหมาะสมก็จะสั่นด้วย

เมื่อเวลาผ่านไป การเคลื่อนไหวนี้จะทำให้เอ็นอ่อนตัว ทำให้เจ็บหน้าอก คอ และหลังระหว่างออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากกล้ามเนื้อหลังยังต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อให้ไหล่มั่นคงไปข้างหน้าในขณะที่รับน้ำหนักของหน้าอก

ไม่เพียงแค่นั้น. เอ็นที่อ่อนแอไม่สามารถเก็บไขมันในเต้านมได้อีกต่อไป ดังนั้นตำแหน่งของเต้านมจะค่อยๆ ลดลง

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจึงแนะนำให้คุณยังคงสวมเสื้อชั้นในขณะออกกำลังกาย แต่ควรใช้สปอร์ตบราแบบพิเศษหรือที่รู้จักว่า สปอร์ตบรา. สปอร์ตบราสามารถซัพพอร์ตหน้าอกของคุณได้โดยไม่ก่อให้เกิดความรู้สึกอึดอัดตราบใดที่ร่างกายของคุณเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา สปอร์ตบรายังสามารถรองรับตำแหน่งของทรวงอกให้อยู่กับที่แม้ว่าจะเขย่าต่อไปก็ตาม

แล้วจะเลือกสปอร์ตบราอย่างไรให้เหมาะสม?

เลือก สปอร์ตบรา ด้านล่างมีแถบยางขนาดใหญ่และยืดหยุ่นพอที่จะพันรอบด้านหลัง แต่ยังคงรู้สึกสบายเมื่อคุณเคลื่อนไหวและเต้านมไม่ขยับเมื่อคุณยกมือขึ้น

จากนั้นเลือกถ้วยที่มีขนาดเท่ากับชุดชั้นในปกติของคุณ ถ้วย สปอร์ตบรา ควรจะสามารถปกปิดหน้าอกได้แนบเนียนแต่ไม่รัดแน่นหน้าอก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสายรัดกว้างและแน่นพอที่จะพอดีกับร่างกายของคุณเพื่อไม่ให้หย่อนคล้อย แต่อย่ากดดันไหล่และทำให้ปวดไหล่

สุดท้าย เลือกสปอร์ตบราที่ทำจากผ้าฝ้ายที่สามารถดูดซับเหงื่อได้ จึงไม่ทำให้เกิดแผลพุพองและระคายเคืองที่ผิวหนัง


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found