ทำไมบุหรี่ถึงเป็นโรคหัวใจได้?
คุณต้องคุ้นเคยกับการเรียกให้เลิกบุหรี่ใช่ไหม? การโทรนี้ได้รับการสนับสนุนเพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดีอยู่เสมอ เหตุผลก็คือ การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพต่างๆ ได้ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือโรคหัวใจ (หัวใจและหลอดเลือด) แล้วบุหรี่ทำให้เกิดโรคหัวใจได้อย่างไร?
บุหรี่เป็นต้นเหตุของโรคหัวใจ
โรคหัวใจเป็นโรคเรื้อรังที่อาจทำให้เสียชีวิตได้หากได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง
โรคนี้โจมตีหัวใจและหลอดเลือดรอบ ๆ ทำให้หัวใจทำงานไม่ถูกต้องและการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจหรือจากหัวใจไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายทำงานไม่ราบรื่น
การหยุดชะงักของการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดจะทำให้เกิดอาการของโรคหัวใจในเวลาต่อมา ได้แก่ อาการเจ็บหน้าอก หายใจลำบาก และหัวใจเต้นผิดปกติ
ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ระบุว่าการสูบบุหรี่เป็นสาเหตุหลักของโรคหัวใจ และยังทำให้เสียชีวิตจากโรคอีกด้วย
ความเสี่ยงของโรคเรื้อรังนี้จะเพิ่มขึ้นตามจำนวนบุหรี่ที่สูบต่อวันและเมื่อนิสัยการสูบบุหรี่ยังคงดำเนินต่อไปอีกหลายปี
ไม่เพียงแต่สำหรับผู้สูบบุหรี่เท่านั้น บุหรี่ยังเป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจ เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ หัวใจวาย และโรคหลอดเลือดสมองในผู้ที่สูบบุหรี่อยู่เฉยๆ พวกเขาไม่สูบบุหรี่โดยตรง แต่มีส่วนร่วมในการดูดส่วนที่เหลือของการเผาไหม้เมื่อพวกเขาอยู่รอบ ๆ ผู้สูบบุหรี่
การสูบบุหรี่ทำให้เกิดโรคหัวใจได้อย่างไร?
บุหรี่มีสารต่างๆ ที่ทำร้ายร่างกาย เช่น นิโคติน คาร์บอนมอนอกไซด์ และทาร์ เมื่อคุณสูดควันบุหรี่เข้าไป สารเหล่านี้จะเข้าสู่ร่างกายและไหลเข้าสู่กระแสเลือด
ในที่สุด สารเคมีเหล่านี้สามารถทำให้เซลล์ที่อยู่ในหลอดเลือดระคายเคือง ทำให้เกิดการอักเสบ และทำให้เส้นทางไหลเวียนของเลือดแคบลง นอกจากนี้ การสูบบุหรี่ยังช่วยเพิ่มความดันโลหิตและลดระดับคอเลสเตอรอลที่ดีได้อีกด้วย
ภาวะนี้จะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ ในใจได้ในภายหลัง ได้แก่
1. หลอดเลือด
หลอดเลือดเป็นโรคหัวใจชนิดที่พบบ่อยที่สุด ภาวะนี้บ่งชี้ว่าหลอดเลือดแดงตีบเนื่องจากมีคราบพลัค คราบพลัคเกิดจากไขมัน โคเลสเตอรอล และสารอื่นๆ ที่สะสมและแข็งตัว
นอกจากคอเลสเตอรอลสูงแล้ว นิสัยการสูบบุหรี่ยังเป็นสาเหตุของคนที่เสี่ยงต่อโรคหัวใจอีกด้วย เมื่อคุณสูบบุหรี่ คราบพลัคจะหนาขึ้นและทำให้เลือดไหลเวียนได้ยาก ไม่เพียงเท่านั้น สารเคมีในบุหรี่ยังทำให้หลอดเลือดแดงที่เริ่มแรกมีความยืดหยุ่นและแข็งขึ้นด้วย เมื่อเวลาผ่านไป หลอดเลือดจะอักเสบและเสียหายได้
2. โรคหลอดเลือดหัวใจ
โรคหลอดเลือดหัวใจเกิดขึ้นเมื่อการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจถูกปิดกั้นเนื่องจากการอุดตันในหลอดเลือดแดง
การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดโรคหัวใจ กระทั่งเสียชีวิตกะทันหัน เนื่องจากสารเคมีในบุหรี่ทำให้เกิดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดแดง และทำให้เลือดนำออกซิเจนได้ยาก
3. โรคหลอดเลือดสมอง
โรคหลอดเลือดสมองเป็นหนึ่งในภาวะแทรกซ้อนหลายอย่างของโรคหัวใจเนื่องจากการหยุดชะงักของการไหลเวียนของเลือด ภาวะนี้บ่งชี้ว่ามีการหยุดชะงักหรือหยุดส่งเลือดไปเลี้ยงสมอง ซึ่งอาจทำให้เกิดความเสียหายถาวรและถึงแก่ชีวิตได้
ความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและความตายเป็นที่ทราบกันดีว่าในผู้สูบบุหรี่มากกว่าในผู้ที่เคยสูบบุหรี่หรือในคนที่ไม่เคยสูบบุหรี่
ปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจในผู้สูบบุหรี่
การสูบบุหรี่ไม่เคยถูกระบุว่า "ปลอดภัย" และยิ่งคุณสูบบุหรี่มากเท่าไหร่ ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจของคุณก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น อย่างไรก็ตาม โรคหัวใจไม่ได้เกิดจากการสูบบุหรี่เท่านั้น มีปัจจัยหลายอย่างที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ได้แก่:
- อายุ
เมื่ออายุมากขึ้น คราบพลัคจะสะสม หัวใจและหัวใจก็จะหนาขึ้นด้วย
- เพศ
หลังจากหมดประจำเดือนความเสี่ยงของโรคหัวใจในสตรีมีมากขึ้น ซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
- ประวัติครอบครัว
คนที่มีสมาชิกในครอบครัวเป็นโรคหัวใจมีโอกาสเป็นโรคคล้ายคลึงกัน
- ความเครียด
นอกจากการสูบบุหรี่แล้ว ความเครียด และความเหงายังเป็นต้นเหตุของโรคหัวใจได้เพราะทำให้สุขภาพทรุดโทรมได้หลากหลายรูปแบบตั้งแต่ทำให้นอนไม่หลับจนถึงนอนไม่หลับ
- ทางเลือกการกินที่ไม่ดี
การบริโภคอาหารที่มีคอเลสเตอรอล ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตสูงนั้นไม่ดีต่อสุขภาพหัวใจ จึงเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
- ปัญหาสุขภาพบางอย่าง
ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน และระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่สามารถควบคุมได้ มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหัวใจ
- โรคอ้วน
การเลือกรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมควบคู่ไปกับการขาดกิจกรรมทางกายอาจทำให้เกิดโรคอ้วนซึ่งสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับโรคหัวใจและโรคเรื้อรังอื่นๆ
- สุขอนามัยส่วนบุคคลไม่ดี
การล้างมือหรือแปรงฟันไม่บ่อยทำให้ร่างกายติดเชื้อได้ง่าย การติดเชื้อที่ไปถึงกล้ามเนื้อหัวใจสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้
ป้องกันโรคหัวใจด้วยการเลิกบุหรี่
การป้องกันโรคหัวใจและการรักษาเพื่อไม่ให้แย่ลงคือการเลิกสูบบุหรี่ เนื่องจากการสูบบุหรี่เป็นสาเหตุที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของโรคหัวใจ คุณสามารถป้องกันสิ่งนี้เพื่อให้หัวใจแข็งแรงอยู่เสมอ
สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยากล่าวถึงประโยชน์ของการเลิกบุหรี่เพื่อหัวใจ ได้แก่ :
- ภายใน 20 นาทีของการเลิกบุหรี่ อัตราการเต้นของหัวใจของคุณอย่างรวดเร็วจะช้าลงและกลับมาเป็นปกติ
- ภายใน 12 ชั่วโมงหลังเลิกบุหรี่ ระดับของคาร์บอนมอนอกไซด์ในเลือดจะลดลงและกลับมาเป็นปกติ
- ภายใน 4 ปีของการเลิกบุหรี่ ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองจะลดลงเช่นเดียวกับผู้ที่ไม่สูบบุหรี่
หากคุณเป็นคนสูบบุหรี่ การเลิกสูบบุหรี่เป็นขั้นตอนที่ชาญฉลาดในการป้องกันโรคหัวใจ การทำเช่นนี้อาจไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับคุณ ดังนั้นจึงต้องใช้เจตจำนงที่เข้มแข็งและการสนับสนุนจากผู้ที่ใกล้ชิดกับคุณที่สุด บางครั้ง คุณยังต้องการความช่วยเหลือจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องเพื่อหยุดนิสัยที่ไม่ดีสำหรับหัวใจและสุขภาพของคุณ
