5 วิธีในการเลือกน้ำแร่เพื่อสุขภาพ •
อาหารหรือเครื่องดื่มใดๆ ที่เข้าสู่ร่างกาย แน่นอนว่าคุณหวังว่าทั้งสองจะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง รวมทั้งเมื่อบริโภคน้ำแร่
การเลือกน้ำแร่ที่ดีและมีคุณภาพจะช่วยส่งเสริมสุขภาพร่างกาย ไม่เพียงแค่ให้ความชุ่มชื้นเท่านั้น ร่างกายจะได้รับแร่ธาตุสำคัญที่ไม่สามารถผลิตได้เพียงลำพังและมีประโยชน์ในการทำงานของอวัยวะอย่างเหมาะสมที่สุด
แล้วจะเลือกน้ำแร่ที่ดีได้อย่างไร?
เลือกน้ำแร่เพื่อสุขภาพเพื่อเสริมสมรรถภาพร่างกาย
น้ำแร่ ไม่เพียงแค่ เป็นผู้ดับกระหายที่สดชื่น แต่ยิ่งไปกว่านั้น น้ำแร่มีประโยชน์มากมายเนื่องจากมีแร่ธาตุอยู่ในน้ำ
โดยวารสาร กรณีทางคลินิกในการเผาผลาญแร่ธาตุและกระดูก ร่างกายต้องการน้ำประมาณ 1.5 ถึง 2 ลิตรเพื่อตอบสนองความต้องการของเหลวของร่างกาย วารสารยังกล่าวถึงองค์ประกอบตามธรรมชาติของน้ำแร่ในแง่ของประโยชน์ของมัน สามารถสนับสนุนการทำงานของร่างกาย
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ท่ามกลางการระบาดของ COVID-19 แน่นอนว่าการรักษาความสะอาดและสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเรา เราต้องเตรียมการป้องกันที่ดีที่สุดสำหรับตนเองและครอบครัวของเรา วิธีหนึ่งคือการเลือกน้ำแร่ที่มีคุณภาพ ดังนี้
1. บรรจุภัณฑ์ที่ปิดสนิท
อย่าลืมเมื่อเลือกน้ำแร่ที่ดี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าขวดยังปิดผนึกอยู่ที่ด้านนอกของฝาขวด ตามที่สมาคมน้ำดื่มบรรจุขวดนานาชาติระบุ ตราพลาสติกนี้ช่วยรักษาสุขอนามัยและความสะอาดของน้ำแร่บรรจุขวด ซึ่งจะช่วยป้องกันการปนเปื้อนจากอากาศหรือไวรัสที่อยู่นอกขวด
นอกจากนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแหวนที่คอขวดยังคงติดแน่นกับฝาขวดอย่างแน่นหนา ขวดยังคงปิดผนึกอย่างดี ต้องใช้ "ความพยายามเล็กน้อย" ในการเปิด จนกว่าวงแหวนจะหลุดออกจากกาว ซีลช่วยเสริมความเป็นธรรมชาติของแร่ธาตุที่มีอยู่ในน้ำขวด
2. ประกอบด้วยแร่ธาตุที่สำคัญ
อย่าลืมเลือกน้ำแร่ที่มีคุณภาพพร้อมเนื้อหาที่สนับสนุนสุขภาพร่างกาย มีแร่ธาตุสำคัญหลายประการที่ควรมีอยู่ในน้ำดื่มบรรจุขวด (AMDK) ได้แก่ :
โพแทสเซียม
การเปิดตัว Harvard Health Publishing โพแทสเซียมเป็นหนึ่งในแร่ธาตุธรรมชาติที่สามารถพบได้ในน้ำดื่มบรรจุขวดและผลไม้ ในร่างกาย โพแทสเซียมช่วยรักษาความดันโลหิตให้คงที่และลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง ดังนั้นอย่าลืมให้แน่ใจว่ามีแร่ธาตุเหล่านี้ทุกครั้งที่คุณบริโภคน้ำแร่
แมกนีเซียม
ร่างกายยังต้องการการบริโภคแมกนีเซียมทุกวัน จากหน้ามหาวิทยาลัยมิชิแกน (UOFM) แร่ธาตุนี้มีประโยชน์ในการช่วยให้ฟันและกระดูกแข็งแรง รวมทั้งรักษาสมดุลของของเหลวในร่างกาย
โซเดียม
ไม่เพียงแต่ในเกลือ เราสามารถพบโซเดียมในน้ำแร่ ตามรายงานขององค์การอนามัยโลก (WHO) โซเดียมช่วยรักษาสมดุลของเหลวในร่างกาย และสนับสนุนการส่งหรือ "การส่งข้อความ" ในเส้นประสาทไปยังสมอง รวมทั้งสนับสนุนการหดตัวของกล้ามเนื้อเมื่อเราเป็น
แคลเซียม
คุณมักจะพบแคลเซียมในนมวัว อย่างไรก็ตาม อย่าพลาดแคลเซียมยังพบในน้ำแร่ หน้า UOFM อธิบายว่าแคลเซียมช่วยรักษาความแข็งแรงของกระดูกและฟัน และช่วยให้กล้ามเนื้อทำงานในสภาวะที่ผ่อนคลายและหดตัว แคลเซียมยังช่วยให้ร่างกายแบบองค์รวม (โดยรวม) เสริมสร้างภูมิคุ้มกันโดยเฉพาะในช่วงที่เจ็บป่วย
เมื่อเห็นประโยชน์ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย คุณสามารถตรวจสอบอีกครั้งบนฉลากบรรจุภัณฑ์ว่าน้ำแร่ที่คุณบริโภคมีองค์ประกอบที่สำคัญข้างต้นหรือไม่ นี่คือเหตุผลที่องค์ประกอบของแร่ธาตุสร้างรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ในผลิตภัณฑ์น้ำแร่แต่ละชนิด
3. สีใส
ในการเลือกน้ำแร่ที่ดีต่อสุขภาพ อย่าลืมดูสีของน้ำด้วย ไม่ควรบริโภคน้ำแร่หากมีสีขุ่นเพราะอาจเป็นไปได้ว่าน้ำมีการปนเปื้อนสารนอกขวดน้ำดื่ม
มีการระบุไว้ในระเบียบของรัฐมนตรีว่าการกระทรวงอุตสาหกรรมแห่งสาธารณรัฐอินโดนีเซียด้วยว่าน้ำแร่บรรจุขวดต้องผ่านข้อกำหนดการทดสอบ SNI (มาตรฐานแห่งชาติของอินโดนีเซีย) เกณฑ์มาตรฐานสำหรับการประเมิน ได้แก่ ประสาทสัมผัส (กลิ่น รส สี ลักษณะภายนอก) pH ความขุ่น และจุลชีววิทยา (ไม่ว่าจะมีแบคทีเรียหรือไม่ก็ตาม) โคลิฟอร์ม หรือไม่).
ดังนั้น นอกจากความชัดเจนของสีของน้ำแร่แล้ว อย่าลืมตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีโลโก้ SNI บนฉลากบรรจุภัณฑ์ด้วย
4. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าขวดที่ใช้เป็น PET
ในการเลือกน้ำแร่เพื่อสุขภาพ คุณต้องแน่ใจว่าน้ำแร่บรรจุขวดใช้ขวดที่ทำจากวัสดุประเภท PET หรือทำเครื่องหมายด้วยรหัสสามเหลี่ยมหมายเลข 1 ตามการเปิดเผยของกองทุนสัตว์ป่าโลก ขวดนี้ใช้กันอย่างแพร่หลายเพราะ มีสีสดใส โปร่งใส ใช้งานง่าย ผู้บริโภคระบุความชัดเจนของน้ำ
PET เป็นวัสดุพลาสติกที่จัดว่าปลอดภัยและน้ำหนักเบาเป็นบรรจุภัณฑ์เครื่องดื่ม ไม่เพียงเท่านั้น ขวด PET นี้ยังเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากกว่าขวดประเภท PVC/PC และเป็นพลาสติกประเภทหนึ่งที่สามารถรีไซเคิลได้
5.มาจากภูเขา
นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าน้ำแร่ที่คุณดื่มมาจากน้ำพุที่ดีจากภูเขาที่ได้รับการคัดสรร ของขวัญจากแร่ธรรมชาตินี้ประกอบด้วยองค์ประกอบที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย เช่น แมกนีเซียม โพแทสเซียม แคลเซียม และแมกนีเซียม
ตามข้อบังคับของกระทรวงอุตสาหกรรม สปริงนี้สามารถดำเนินการในลักษณะควบคุมผ่านแหล่งโดยตรงและประมวลผลอย่างระมัดระวัง เพื่อหลีกเลี่ยงมลพิษ ด้วยวิธีนี้ผู้บริโภคจะได้สัมผัสถึงความเป็นธรรมชาติของแร่ธาตุ
มาเลยจากนี้ไป เป็นการดีที่จะใส่ใจกับห้าวิธีข้างต้นในการมีน้ำแร่ที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณภาพ ด้วยวิธีนี้ คุณและครอบครัวจะได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่จากสิ่งนี้
