4 Mindsets ที่ผิดมักทำโดยคนบ้างาน (Crazy Work)
ความคิดที่ผิดเป็นสาเหตุที่ทำให้หลายคนติดนิสัยคนบ้างานเมื่อต้องการพักจากการทำงาน แล้วความคิดแบบไหนที่ทำให้หลายคนกลายเป็นคนบ้างาน?คนบ้างาน) และจะแก้ไขอย่างไร? ค้นหาคำตอบในบทความนี้
ความคิดผิดที่ทำให้คนบ้างาน
แม้ว่าการทำงานมากเกินไปมักจะถือว่าดีและน่าชื่นชม แต่คนที่ทำงานนอกขอบเขตปกติจะทำให้เกิดปัญหาต่างๆ นี่คือความคิดบางอย่างที่ทำให้คนจำนวนมากกลายเป็นคนบ้างาน:
1. รอ “เวลาที่เหมาะสม” อยู่เสมอ
คนบ้างานส่วนใหญ่มักจะรอเวลาที่เหมาะสมเพื่อหยุดงานหนึ่งวันหรือเพียงแค่หยุดพักจากงานกองที่สำลัก น่าเสียดายที่เวลาที่เหมาะสมไม่เคยมา แทนที่จะได้เวลาที่เหมาะสม คุณจะได้รับโครงการหรืองานเพิ่มเติมที่ส่งเสริมให้คุณทำงานต่อไปได้ยาวนานขึ้นเสมอ
สารละลาย: แทนที่จะหวังว่าจะถึงเวลาที่เหมาะสม ให้พยายามกล้าหาญ บางคนเชื่อว่าการพักผ่อนจะทำให้งานกองพะเนินเทินทึกเท่านั้น ในขณะที่บางคนกลัวที่จะพลาดโอกาสทองเมื่อพวกเขาหยุดทำงาน
หากคุณเป็นคนประเภทที่กลัวที่จะพลาดโอกาสทองเมื่อคุณลาออกจากงาน ให้ลองคิดว่าการพลาดโอกาสบางอย่างไม่ใช่ความผิดพลาดร้ายแรง ไม่เป็นไรที่จะก้าวถอยหลังเพื่อก้าวต่อไป โปรดจำไว้เสมอว่าเมื่อคุณถอยกลับ คุณจะกระโดดไปที่โอกาสอันยิ่งใหญ่เพื่อตำแหน่งที่ดีขึ้น
ในขณะเดียวกัน หากคุณทำงานมาตลอดเพราะกลัวว่างานจะกองพะเนิน คุณควรหาให้เจอก่อนว่าจริงๆ แล้วคุณอยากไล่ตามอะไร ดังนั้นภาระงานและความคาดหวังของคุณจะสมเหตุสมผลมากขึ้น พิจารณาเสมอว่าสิ่งที่คุณทำอยู่ต้องสมน้ำสมเนื้อกับสิ่งที่คุณได้รับ รู้ว่าตราบใดที่คุณสามารถจัดการเวลาได้ การพักผ่อนไม่ได้ทำให้งานของคุณเพิ่มขึ้นเสมอไป
2.ถ้าไม่ทำงานอาชีพจะพัง
สำหรับผู้ที่มีอาการหลอกลวง คนบ้างานเป็นวิธีเดียวที่จะปกป้องอาชีพของตนจากความพินาศ Imposter syndrome เป็นภาวะทางจิตที่บุคคลรู้สึกว่าไม่คู่ควรกับความสำเร็จที่เขาได้รับ
คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคนี้รู้สึกวิตกกังวลจริง ๆ ราวกับว่าวันหนึ่งผู้คนจะรู้ว่าเขาเป็นเพียงนักต้มตุ๋นที่ไม่มีสิทธิ์รับรู้ความสำเร็จและความสำเร็จทั้งหมดของเขา นั่นเป็นเหตุผลที่หลายคนที่เป็นโรคนี้ทำงานหนักขึ้นเพื่อไม่ให้ถูกมองว่าเป็นคนขี้โกง
สารละลาย: เพื่อที่จะรักษาความสำเร็จในอาชีพการงาน คุณจะต้องทำงานหนักอย่างแท้จริง อย่างไรก็ตาม คนบ้างานที่ทำให้คุณต้องทำงานหนักจนลืมทุกสิ่งที่คุณมีเป็นความคิดที่ไม่ดี
คิดให้รอบคอบอีกครั้ง อะไรที่ทำให้คุณเป็นคนบ้างาน เหตุผลก็คือ การทำงานมากเกินไปมักถูกตีความว่าเป็นสัญญาณของการที่บุคคลไม่สามารถจัดการเวลาได้
นอกจากนี้ การทำงานหนักเกินไปอาจเป็นสัญญาณว่าคุณมีทักษะในการจัดองค์กรไม่ดี และไม่สามารถแยกแยะความแตกต่างระหว่างสิ่งที่สำคัญกับสิ่งที่ไม่สำคัญ
3. เชื่อว่าคุณสามารถมีประสิทธิผลมากขึ้นด้วยการทำงานมากขึ้น
เมื่อทำสิ่งที่อันตราย หลายคนคิดว่าเป็นทางเลือกที่ดี ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณขับรถขณะเล่นโทรศัพท์มือถือ เมื่อพวกเขาสามารถเล่นโทรศัพท์มือถือขณะขับรถได้ บางคนก็ถือว่าตัวเองยอดเยี่ยมเพราะไม่ใช่ทุกคนที่ทำได้และกล้าที่จะทำ ด้วยความคิดแบบเดียวกัน คนบ้างานคิดว่าพวกเขายังคงทำงานได้อย่างมีประสิทธิผลแม้ว่างานจะกองพะเนินเทินทึกจริงๆ
สารละลาย: จำไว้ว่าคุณก็เหมือนมนุษย์คนอื่นๆ การทำงานนานเกินไปจะทำให้ความแข็งแกร่งลดลง ซึ่งอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน แทนที่จะได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ผลงานที่หามาอย่างยากลำบากมักจะจบลงอย่างไร้ประโยชน์ เพราะคุณไม่ได้ดีที่สุดในที่ทำงาน
4. รู้สึกวิตกกังวลเมื่อไม่ได้ทำงาน
คุ้นเคยกับการทำงานมาก คนที่เป็นคนบ้างานมักจะรู้สึกแปลก ๆ เมื่อเขาไม่ได้ทำงาน ไม่บ่อยนักที่คนบ้างานมักมีความวิตกกังวลมากเกินไป น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่ตีความความวิตกกังวลนี้เป็นสัญญาณว่าพวกเขาต้องทำงานต่อไป อย่างไรก็ตาม นี่เป็นความคิดที่ผิด
สารละลาย: รู้ว่าความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นเมื่อคุณไม่ได้ทำงานเป็นเรื่องชั่วคราวและเป็นเรื่องปกติ ใช่ การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมจากการทำงานหนักเกินไปเป็นการหยุดทำงานชั่วขณะหนึ่งทำให้ร่างกายของคุณก่อให้เกิดสัญญาณความวิตกกังวล
ดังนั้นความวิตกกังวลนี้จึงไม่ใช่สัญญาณว่าคุณเลือกผิดและทำให้คุณต้องทำงานมากขึ้น ยึดตามแผนเดิมของคุณและปล่อยให้อารมณ์ทำงานดีขึ้น
