รักตัวเองและหยุดเป็นคนที่ทำให้คนอื่นพอใจด้วยวิธีนี้
กลายเป็นคนที่ "อึดอัด" ล้วนๆ นามแฝง คนโปรด เพื่อทำให้คนอื่นพอใจ เมื่อเวลาผ่านไป จงทำให้ตัวเองเหนื่อย ที่จริงแล้ว การตัดสินใจทุกครั้งมักจะขึ้นอยู่กับว่าคนอื่นจะมีปฏิกิริยาอย่างไรหรือสิ่งที่คนอื่นคาดหวังจากคุณ อย่างไรก็ตาม ลักษณะนี้ไม่ใช่นิสัยที่ดีและอาจส่งผลเสียต่อชีวิตทางสังคมของคุณ แล้วจะเลิกเป็น .ได้อย่างไร คนโปรด?
วิธีหยุดการเป็น คนโปรด อยู่อย่างมีความสุขมากขึ้น
โดยทางอ้อม การรักษาธรรมชาติของคนที่ชอบใจร้อนสามารถบ่งบอกว่าคุณรู้สึกว่าคุณด้อยกว่าผู้อื่น หรือรู้สึกว่าคนอื่นดีกว่าตัวเอง ความตั้งใจของคุณอาจเป็นสิ่งที่ดี ไม่ว่าจะเพื่อผลประโยชน์ของผู้อื่นหรือเพื่อปกป้องความรู้สึกของพวกเขา
อย่างไรก็ตาม นิสัยนี้ไม่ดีต่อสุขภาพจิตของคุณ อย่าอยากเป็นที่พอใจของประชาชนต่อไป เพราะมันใช่ว่าเป็นไปไม่ได้ที่คนรอบตัวคุณในอนาคตจะชินกับการดูหมิ่นตัวเอง
มีหลายวิธีที่จะเลิกเป็น คนโปรด เพื่อไม่ให้ "กินตับ" ต่อไป:
1. ลืมอดีต
ถ้าไม่ใช่ทั้งหมด คน "อึดอัด" ส่วนใหญ่เคยได้รับบาดเจ็บจากการกลั่นแกล้งหรือล่วงละเมิด การกลั่นแกล้ง
ใช่. ความรู้สึกที่คุณกลัวที่จะไม่ได้รับการยอมรับจากผู้อื่นหากคุณเป็นตัวของตัวเอง ทำให้คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องทำให้คนอื่นพอใจ
ก่อนจะเวียนหัว หาวิธีเลิกเป็น ผู้คนพอใจ, คุณควรพยายามลืมอดีต ช่วงเวลาที่ทำให้คุณรู้สึกไม่มั่นคงและไม่กล้าที่จะเป็นตัวของตัวเอง
ปล่อยวางอดีตอาจทำมากขึ้น legowo และยอมรับตัวเองได้ง่าย นี่เป็นการเริ่มต้นที่ดีถ้าคุณต้องการเลิกนิสัยการเป็น คนโปรด.
2. เคารพตัวเอง
ไม่มีใครมีศักดิ์ศรีสูงกว่าใครหรือมีค่ามากกว่าใคร ดังนั้น คุณต้องเริ่มเคารพตัวเองและอย่าลดตัวไปต่อหน้าคนอื่น
โดยเลิกเป็น คนโปรด และเริ่มรักตัวเอง คุณก็สามารถยืนหยัดเพื่อตัวเองและยืนหยัดเพื่อตัวเองได้เช่นกัน คุณสามารถกำหนดการกระทำได้ไม่เพียง แต่ขึ้นอยู่กับความปรารถนาที่จะทำให้ผู้อื่นพอใจ แต่ยังรวมถึงผลประโยชน์ของคุณเองด้วย
ด้วยวิธีนี้ คุณจะยังคงทำสิ่งที่ดีเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นโดยไม่ลดคุณค่าในตนเอง
3. รักษาสมดุลในความสัมพันธ์ทางสังคม
ความสมดุลคือกุญแจสู่ความสามัคคีในการเข้าสังคม ดังนั้น หากคุณต้องการมีความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกับผู้อื่น คุณต้องให้พื้นที่แก่ผู้อื่นเพื่อมีส่วนร่วม
กลายเป็น คนโปรด มันเหมือนกับการควบคุมพื้นที่เพียงอย่างเดียว เหตุผลก็คือ เมื่อคุณพยายามทำให้คนอื่นพอใจมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ คนอื่นจะกลายเป็น "คนว่างงาน" ความพยายามของเขาดูไม่สมดุลและเท่าเทียมกัน
แม้เป้าหมายจะดีแต่พยายามหยุดเป็นอย่างช้าๆ คนโปรด. ให้โอกาสคนอื่นทำสิ่งดีๆ ให้กับคุณ เพื่อให้ความสัมพันธ์นั้นคงอยู่อย่างสมดุลและกลมกลืนกันอยู่เสมอ
4. เข้าใจสถานการณ์และเงื่อนไข
การทำความดีนั้นดี อย่างไรก็ตาม คนที่ขาดความรับผิดชอบมักใช้ความเมตตาของคุณไม่บ่อยนัก นิสัยของการเป็น คนโปรด มันทำให้คนอื่นมีเจตนาไม่ดีต่อคุณได้ง่ายขึ้น
ดังนั้น พยายามให้มีความอ่อนไหวต่อสถานการณ์และเงื่อนไขมากขึ้น ถ้ามีคนต้องการขอความช่วยเหลือจากคุณ ก่อนอื่นให้เข้าใจความตั้งใจและเป้าหมายของบุคคลนั้น ถ้าเขาต้องการความช่วยเหลือจริงๆ และคุณสามารถช่วยได้ การแสดงความเมตตาก็ไม่ผิด
อย่างไรก็ตาม หากมีคนเอาเปรียบคุณโดยเจตนา อย่ากลัวที่จะปฏิเสธ ความกลัวหรือความไม่สบายใจในการปฏิเสธจะทำให้คุณติดอยู่และไม่เลิกนิสัยของการเป็น คนโปรด.
5. การปฏิเสธไม่ได้แปลว่าชั่วร้าย
แน่นอนว่ามีบางครั้งที่คุณไม่สามารถช่วยเหลือผู้อื่นได้ แม้ว่าคุณจะรู้สึกอยากช่วยเหลือก็ตาม
แดกดัน คนโปรด มักจะมีปัญหากับสิ่งนี้ ในท้ายที่สุด คุณจะพยายามทำให้คนอื่นพอใจและทิ้งผลประโยชน์ของตนเองต่อไป ที่จริงแล้ว ถ้าคุณไม่สามารถช่วยได้จริงๆ คุณสามารถปฏิเสธได้
การปฏิเสธไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ดี โดยเฉพาะถ้าคุณช่วยไม่ได้จริงๆ ดังนั้น หากคุณถูกบังคับให้ปฏิเสธที่จะให้ความช่วยเหลือ แสดงความเห็นอกเห็นใจ
เช่น มีเพื่อนคนหนึ่งอยากยืมเงินเพราะพ่อแม่ไม่สบาย อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่มีเงินเหลือ แสดงว่าคุณเข้าใจสถานการณ์โดยแสดงความเห็นอกเห็นใจ
บอกให้เขารู้ว่าคุณไม่สามารถให้ความช่วยเหลือตามที่เขาหวังได้จริงๆ
6. ไม่ต้องขอโทษถ้าไม่จำเป็น
ต้องกราบขออภัยหากผิดพลาดประการใด อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องขอโทษทุกครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าความผิดนั้นไม่ใช่ของคุณ เหตุผลก็คือ นิสัยชอบขอโทษที่ไม่จำเป็นคือจุดเด่นของ a คนพอใจ
การทำลายนิสัยนี้ คุณได้ก้าวไปสู่การเลิกเป็น .ที่ดีแล้ว คนโปรด.
7. ให้ขอบเขตที่ชัดเจน
กำหนดขอบเขตที่ชัดเจนระหว่างตัวคุณกับผู้อื่น ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถทำสิ่งที่ดีได้ แต่กำหนดขอบเขตที่ชัดเจน ว่าคนอื่นสามารถใช้ความเมตตาของคุณได้มากน้อยเพียงใด
เช่น มีเพื่อนสนิทคนหนึ่งต้องการ วางใจ เกี่ยวกับเรื่องประหลาดกลางดึก เพื่อนยืนกรานที่จะโทรหาคุณตอนตีสองในขณะที่คุณหลับ เพราะสายเรียกเข้าจากเขา คุณถูกบังคับให้ตื่นทั้งๆ ที่อยู่แล้ว ง่วงนอน.
คุณอาจขอให้เขาโทรหาเขาในตอนเช้าด้วย เมื่อคุณตั้งใจฟังสิ่งที่เขาพูดจริงๆ จำไว้ว่าการพักผ่อนเป็นสิทธิ์ของคุณ และไม่มีใครมีสิทธิ์เข้าไปยุ่งเกี่ยวกับมัน แม้แต่เพื่อนสนิทที่สุด
ดังนั้น คุณไม่ต้องรู้สึกผิดถ้าในขณะนั้น คุณไม่สามารถฟังสิ่งที่เขาพูดได้ ระบุขอบเขตที่ชัดเจนในขณะที่แสดงให้เห็นว่าคนอื่นไม่มีสิทธิ์ตามอำเภอใจเหนือคุณ
นอกจากนี้ เช่นเดียวกับที่คุณเคารพผู้อื่น คนอื่นก็ควรเคารพคุณเช่นกัน
8.อย่าคิดมาก
คิดมากหรือคิดเกินความจำเป็นจะไม่ช่วยให้คุณเลิกนิสัยการเป็น คนพอใจ แม่นยำ, คิดมาก สามารถทำให้นิสัยนี้แย่ลงได้
ดังนั้น พยายามคิดอย่างมีเหตุผล ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องปฏิเสธข้อเสนอหรือคำเชิญของคนอื่นเพราะคุณไม่มีเวลาและพลังงาน ก็แค่ปฏิเสธ คุณมีสิทธิ์ปฏิเสธได้อย่างแน่นอนหากสถานการณ์และเงื่อนไขไม่สนับสนุน
อย่าคิดเกี่ยวกับมัน เช่น "เขาโกรธเคืองเพราะฉันปฏิเสธเขาหรือเปล่า" ปัญหาคือ คนอื่นไม่จำเป็นต้องคิดแบบเดียวกับที่คุณคิด
หากมิตรภาพของคุณอยู่ใกล้พอและเพื่อนๆ เข้าใจสภาพของคุณ การปฏิเสธจะไม่ทำลายความสัมพันธ์ที่มีอยู่
