รักษาอาการเจ็บคอด้วยการดื่มชาที่ดีที่สุด 6 ชนิด

เครื่องดื่มร้อนเป็นสิ่งสำคัญที่คุณมองหาเมื่อคุณมีอาการเจ็บคอ ใช่ ความรู้สึกอบอุ่นก็เพียงพอแล้วที่จะช่วยบรรเทาผลกระทบจากความเจ็บปวดเมื่อกลืนกินและเจ็บคอ ในกรณีนี้คุณสามารถเลือกดื่มชาร้อนได้ทันที จากชาหลายชนิดที่มีอยู่ ปรากฏว่ามีชาหลายประเภทที่เชื่อกันว่าค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการเจ็บคอ ยังไงก็ได้

ประโยชน์ของการดื่มชารักษาอาการเจ็บคอ

ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคติดเชื้อและหัวหน้าแพทย์ระดับชาติที่ Kaiser Permanente, นพ. Stephen Parodi เปิดเผยกับ Prevention ว่าการดื่มชาร้อนสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้โดยการลดการอักเสบ

เหตุผลก็คือ ชาอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัสที่เข้าสู่ร่างกาย เช่น ไข้หวัดและไวรัสหวัด ร่างกายต้องการสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้เพื่อสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้นและซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่ได้รับความเสียหายจากการติดเชื้อแล้ว

ไม่เพียงเท่านั้น ชาอุ่นๆ ที่ดื่มเป็นประจำยังช่วยให้เสมหะที่สะสมอยู่ในลำคอบางลงได้อีกด้วย ด้วยวิธีนี้ คุณจะหลีกเลี่ยงภาวะขาดน้ำและความเสี่ยงที่อาการระคายเคืองในลำคอจะแย่ลง

ประเภทของชารักษาอาการเจ็บคอ

นี่คือชาที่ดีที่สุดที่คัดสรรมาเพื่อช่วยรักษาอาการเจ็บคอ ได้แก่:

1. ชาขิง

ชาขิงมักใช้รักษาอาการเจ็บคอ ไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายอบอุ่น แต่รสเผ็ดหวานยังช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองในลำคอเมื่อมีอาการอักเสบอีกด้วย

Gingerol และ phenol ซึ่งเป็นสารเคมีสองชนิดที่มีอยู่ในขิงเป็นยาแก้ปวดที่สามารถบรรเทาอาการปวดได้ ด้วยเหตุนี้ ประโยชน์ของชาขิงในการรักษาอาการเจ็บคอจึงไม่เป็นที่สงสัยอีกต่อไป

หากคุณทนรสเผ็ดไม่ได้ คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนลงไปได้ อันที่จริง คุณสมบัติต้านแบคทีเรียในน้ำผึ้งสามารถป้องกันคออักเสบของคุณได้สองเท่า

2. ชาเขียว

ชาเขียวเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อสุขภาพ ไม่เพียงแต่ใช้โดยการดื่มเท่านั้น ผู้เชี่ยวชาญเผยว่าการกลั้วคอด้วยชาเขียววันละ 2 ถึง 3 ครั้งสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ โดยเฉพาะในผู้ป่วยที่ฟื้นตัวหลังการผ่าตัด

เนื่องจากชาเขียวมีคุณสมบัติต้านการอักเสบตามธรรมชาติซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการคันในลำคอได้ หากคุณมักจะมีปัญหาในการนอนหลับเมื่อคุณมีอาการเจ็บคอ การดื่มชาเขียวนี้สามารถทำให้คุณนอนหลับสบายขึ้น

3. ชาขมิ้น

ที่มา: Keri Brooks

ไม่ต่างจากชาขิงมากนัก คุณยังสามารถใช้ขมิ้นเป็นชาก็ได้ คุณไม่จำเป็นต้องบดหรือต้มขมิ้นเพราะตอนนี้มีชาขมิ้นพร้อมชงมากมาย

ขมิ้นชันมีสารต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ และคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อที่สามารถบรรเทาอาการอักเสบและระคายเคืองในลำคอได้ ในการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์เหล่านี้ ให้ชงชาขมิ้นหนึ่งถ้วยแล้วเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนเพื่อเพิ่มความหวาน

4. ชารากชะเอม

ที่มา: Livestrong

รากชะเอมเทศเป็นพืชสมุนไพรที่นิยมใช้เป็นสารให้ความหวานในขนมและเครื่องดื่ม เชื่อกันว่าส่วนผสมจากธรรมชาตินี้ช่วยรักษาอาการเจ็บคอที่เจ็บปวด

จากการศึกษาในปี 2015 จากสถาบันวิทยาศาสตร์การแพทย์จีน รากชะเอมมีสารต้านจุลชีพที่สามารถช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียและไวรัสที่ทำให้เกิดอาการเจ็บคอ นอกจากการดื่มโดยตรงแล้ว คุณยังสามารถกลั้วคอด้วยชารากชะเอมเทศเพื่อให้รู้สึกได้ถึงคุณประโยชน์

เนื่องจากสิ่งนี้รวมถึงเครื่องดื่มสมุนไพร ให้ใส่ใจกับกฎการดื่มที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ เหตุผลก็คือ ส่วนผสมจากธรรมชาตินี้สามารถปล่อยสารพิษได้หากรับประทานมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีประวัติเป็นโรคบางชนิด ดังนั้นคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่มชาประเภทนี้

5. ชาคาโมมายล์

ใครว่าสมุนไพรในรูปดอกแก้เจ็บคอไม่ได้? หลักฐานดอกที่สวยงามที่เรียกว่าคาโมมายล์ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาโรคต่างๆ รวมทั้งปัญหาในลำคอ

จากการทบทวนที่ตีพิมพ์ใน Molecular Medicine Reports พบว่าชาคาโมมายล์ช่วยให้คอแห้งและระคายเคืองได้ชุ่มชื้น สิ่งนี้มีประโยชน์ในการเอาชนะเสียงแหบและบรรเทาอาการเจ็บคอ

เชื่อกันว่าคุณสมบัติต้านการอักเสบของดอกคาโมไมล์มีประสิทธิภาพในการลดอาการบวมและการอักเสบในลำคอ ควบคู่ไปกับคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสียหายอันเนื่องมาจากการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย

น้ำสมุนไพรชนิดนี้มักมีอยู่ในรูปของดอกไม้แห้งที่ต้องต้มก่อน หลังจากดื่มชาคาโมมายล์ ร่างกายจะรู้สึกอบอุ่นและสงบ

6. ชาเปปเปอร์มินต์

ที่มา: Livestrong

สำหรับใครที่ชอบรสมิ้นต์ ลองจิบชาเปปเปอร์มินต์ในตอนเช้า สะระแหน่มีเมนทอลซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ที่ทำหน้าที่เป็นยาระบายและเสมหะ

ดังนั้นอย่าแปลกใจถ้าหลังจากดื่มชาเปปเปอร์มินต์ คุณจะรู้สึกเย็นชาที่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ ยิ่งไปกว่านั้น การผสมผสานของรสมินต์และเมนทอลยังช่วยป้องกันร่างกายถึง 2 เท่าในการปัดเป่าแบคทีเรียที่ทำให้เกิดอาการเจ็บคอ


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found