เคล็ดลับการกู้คืนหลังการรักษาด้วยรังสีสำหรับผลข้างเคียงใด ๆ •
รังสีบำบัดเป็นการบำบัดโดยใช้คลื่นรังสีในร่างกายมนุษย์ และมักใช้ในการรักษาโรคมะเร็ง คลื่นรังสีใช้เพื่อทำลายและป้องกันการแพร่กระจายของเซลล์เนื้องอกร้ายในร่างกายโดยทำลาย DNA ของการแบ่งเซลล์มะเร็ง อย่างไรก็ตาม รังสียังสามารถทำลายเซลล์ที่มีสุขภาพดี ทำให้เกิดผลข้างเคียงบางอย่างได้ การรักษาและการกู้คืนแบบใดที่จำเป็นภายหลังการฉายรังสีบำบัด?
วิธีจัดการกับผลข้างเคียงของรังสีบำบัด
ในระหว่างการฉายรังสี ผู้ป่วยจะไม่รู้สึกเจ็บปวดใดๆ เลย โดยทั่วไปแล้วการร้องเรียนจะรู้สึกได้หลังจากการรักษาเสร็จสิ้น
ผลข้างเคียงที่ได้รับจากผู้ป่วยหลังการรักษาด้วยรังสีอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับส่วนของร่างกายที่สัมผัสกับรังสี การร้องเรียนที่มีประสบการณ์อาจเกิดขึ้นชั่วคราวหรือยาวนาน (เรื้อรัง)
ผู้ป่วยสามารถสัมผัสได้ถึงผลข้างเคียงทันทีหลังการรักษา แต่ข้อร้องเรียนก็อาจเกิดขึ้นได้หลังการรักษาด้วยรังสีรักษามะเร็งเป็นเวลาหลายสัปดาห์
สำหรับผู้ที่ได้รับรังสีรักษาและพบผลข้างเคียงในระยะสั้นหรือระยะยาว ให้ลองใช้เคล็ดลับการรักษาต่อไปนี้เพื่อจัดการกับอาการ
1. เอาชนะความเหนื่อยล้าจากการฉายรังสี
ความเหนื่อยล้าเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดหลังการรักษาด้วยรังสี จากข้อมูลของสมาคมโรคมะเร็งอเมริกัน ความเหนื่อยล้าจากการฉายรังสีจะแตกต่างจากความเหนื่อยล้าที่เกิดขึ้นหลังการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมาก
คุณอาจรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา และความเหนื่อยล้ามักจะไม่หายไปแม้หลังจากพักผ่อน นอกจากความเหนื่อยล้าทางร่างกายแล้ว ผู้ป่วยมักจะรู้สึกอ่อนเพลียทางอารมณ์เพราะมักจะรู้สึกวิตกกังวลและกระสับกระส่ายได้ง่ายขึ้น
การพักผ่อนอย่างเพียงพอเป็นวิธีที่ถูกต้องในการเอาชนะผลข้างเคียงของการรักษาด้วยรังสีบำบัดนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับของเหลวและสารอาหารเพียงพอเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำในขณะที่เพิ่มพลังงาน
เพื่อลดความวิตกกังวล คุณสามารถทำกิจกรรมที่สงบหรือสิ่งที่คุณชอบ เช่น ทำสวน ทำสมาธิ หรือออกกำลังกายเบาๆ เช่น โยคะ
การมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมกับเพื่อนและคนที่คุณรักสามารถช่วยคลายความวิตกกังวลได้ อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ทำกิจกรรมที่ต้องใช้พลังงานมาก
2. ฟื้นฟูอาการท้องร่วง คลื่นไส้ อาเจียน
อาการคลื่นไส้ อาเจียน และท้องร่วงเป็นผลข้างเคียงที่พบได้บ่อยเมื่อทำการฉายรังสีบริเวณช่องท้อง ซึ่งมักใช้เพื่อขจัดมะเร็งตับ ไต ตับอ่อน หรือลำไส้
การรักษาที่ต้องทำเพื่อเอาชนะผลข้างเคียงของรังสีบำบัดนี้คือการทำให้ร่างกายขาดน้ำและให้ความสนใจกับการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
เมื่อคุณมีอาการท้องร่วงพร้อมกับอาการคลื่นไส้และอาเจียน ให้เพิ่มปริมาณของเหลวของคุณ ดื่มน้ำวันละ 8-12 แก้ว หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่กระตุ้นให้ร่างกายขาดน้ำหรือทำให้ท้องเสียแย่ลง เช่น แอลกอฮอล์ กาแฟ และเครื่องดื่มที่มีเส้นใยสูง เช่น น้ำผลไม้
หลีกเลี่ยงการกินอาหารจำนวนมากในคราวเดียว เมื่อมีอาการ ให้พยายามกินส่วนเล็กๆ แต่ให้บ่อยขึ้น เช่น วันละ 5-6 ครั้ง
เลือกอาหารที่อุดมด้วยโซเดียม เช่น กล้วยหรือมันฝรั่งต้ม โซเดียมสามารถจับอิเล็กโทรไลต์เพื่อให้ร่างกายไม่สูญเสียของเหลวมากเกินไปเมื่อมีอาการท้องร่วง
3. ขจัดความผิดปกติของช่องปากเนื่องจากการฉายรังสี
การบำบัดด้วยการฉายรังสีที่ดำเนินการรอบๆ ศีรษะและลำคอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษามะเร็งในปากและลิ้น อาจทำให้เกิดความผิดปกติในช่องปากได้
ผลข้างเคียงที่พบได้ทั่วไปบางอย่างมีตั้งแต่ปากแห้ง กลิ่นปาก แผลเปื่อย การรับรสบกพร่อง ไปจนถึงการติดเชื้อในช่องปากและฟัน
ความผิดปกติอาจหายไปหลังจากที่ผู้ป่วยหยุดการรักษาด้วยรังสีรักษา แต่อาการต่างๆ เช่น ปากแห้งหรือกลิ่นปากอาจยังคงอยู่ สามารถทำได้หลายวิธีเพื่อเอาชนะผลข้างเคียงของการรักษาด้วยรังสีที่ทำร้ายช่องปาก
- ทำให้ปากของคุณชุ่มชื้นโดยดื่มน้ำมาก ๆ และเคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาล
- ทำความสะอาดฟัน เหงือก และลิ้นของคุณหลังอาหารทุกมื้อ และก่อนเข้านอน ให้ใช้ยาสีฟันที่ไม่มีส่วนผสมของผงซักฟอกและแอลกอฮอล์
- ใช้น้ำอุ่นล้างปากหลังแปรงฟัน หลีกเลี่ยงการบ้วนปากด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ
- ใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดระหว่างฟันของคุณ
- บ้วนปากเป็นประจำโดยการกลั้วคอด้วยสารละลายเกลือหรือเบกกิ้งโซดา
- หมั่นตรวจสุขภาพฟัน เหงือก และปากของคุณกับทันตแพทย์
4. เอาชนะผมร่วงจากการฉายรังสี
รังสีรักษาบริเวณศีรษะ เช่น มะเร็งสมองหรือมะเร็งตา อาจทำให้ผมร่วงอย่างรุนแรงได้ ผู้ป่วยมักจะเริ่มมีอาการผมร่วงหลังการฉายรังสีหนึ่งสัปดาห์
ผมสามารถงอกใหม่ได้จริงหลังจากหยุดการรักษา อย่างไรก็ตาม การเจริญเติบโตอาจช้าลง ผมบางลง และเนื้อสัมผัสจะหยาบกว่าก่อนการบำบัด
การรักษามะเร็งที่ต้องการการฉายรังสีในปริมาณมากสามารถหยุดการเจริญเติบโตของเส้นผมได้อย่างสมบูรณ์ ในการจัดการกับผมร่วงหลังการฉายรังสี ให้ใช้วิธีการกู้คืนดังต่อไปนี้
- ตัดผมสั้นหรือโกนหนวดให้หลวม เลือกแบบที่ทำให้คุณสบายตัวที่สุด
- คลุมศีรษะด้วยผ้าหรือวิกผมที่มีลวดลายตามต้องการเพื่อให้สวมใส่ได้สบายกับรูปลักษณ์ของคุณ
- ระวังเมื่อสระผม อย่าถูแรงเกินไปและใช้แชมพูเด็กเพื่อไม่ให้ระคายเคืองหนังศีรษะ
- หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์หรืออุปกรณ์ที่อาจทำให้หนังศีรษะระคายเคือง เช่น สเปรย์ฉีดผม, แหนบ ที่หนีบผมตรง หรือเตารีดดัดผม
5. ฟื้นฟูปัญหาผิว
การรักษาด้วยรังสีไม่ใช่ขั้นตอนทางการแพทย์ที่ฆ่าเซลล์มะเร็งในทันที ในการทำลายเซลล์มะเร็ง การรักษาด้วยรังสีต้องทำหลายครั้งแม้ในระยะเวลานาน
การได้รับรังสีอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดการอักเสบของผิวหนังหรือที่เรียกว่าโรคผิวหนังจากรังสี ภาวะนี้อาจทำให้เกิดอาการแดงและคันของผิวหนังได้ ยิ่งนานผิวจะแห้ง ไหม้ ลอก จนพองในที่สุด
เพื่อเอาชนะผลข้างเคียงของรังสีบำบัดที่ผิวหนัง ให้ทำตามขั้นตอนการรักษาด้านล่าง
- หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าที่คับหรือเนื้อหยาบที่สามารถระคายเคืองบริเวณที่อักเสบของผิวหนัง
- อย่าเกาผิวหนังที่ได้รับผลกระทบ หากคุณรู้สึกคัน เจ็บ หรือบวมมาก ให้ลองใช้ผ้าเย็นประคบเพื่อบรรเทาอาการ
- ปกป้องผิวบริเวณที่อักเสบจากแสงแดด ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 เป็นอย่างน้อยก่อนออกไปข้างนอกเสมอ
- หากบริเวณผิวที่ได้รับผลกระทบมีขนาดใหญ่พอที่จะลอกได้ ให้ปิดผิวด้วยผ้าพันแผลที่ปลอดเชื้อ ทามอยส์เจอไรเซอร์ที่ปราศจากแอลกอฮอล์และเจลว่านหางจระเข้เป็นประจำเพื่อให้ผิวของคุณชุ่มชื้น
การฉายรังสีเพื่อทำลายเซลล์มะเร็งยังสามารถทำลายเซลล์ที่มีสุขภาพดีรอบๆ บริเวณที่ทำการรักษาได้ เป็นผลให้ผู้ป่วยสามารถประสบกับผลข้างเคียงที่รบกวนได้หลายอย่าง
นอกเหนือจากการลองใช้วิธีการรักษาข้างต้นแล้ว หากคุณพบผลข้างเคียงจากการรักษาด้วยรังสี โปรดแจ้งให้แพทย์ทราบ แพทย์จะกลับไปทบทวนการรักษาที่ดำเนินการเพื่อให้สามารถเอาชนะข้อร้องเรียนหรือลดความเสี่ยงของผลข้างเคียงจากการรักษาด้วยรังสี
