คู่เศร้า? สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ
เป็นเรื่องปกติที่มนุษย์ทุกคนจะรู้สึกเศร้าและโกรธในสิ่งที่ทำงานไม่ถูกต้อง สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับคุณและคนใกล้ชิดกับคุณ หากคู่ของคุณเศร้า คุณจะทำอย่างไรเพื่อให้เขาอารมณ์ดีและทำให้เขายิ้มได้อีกครั้ง?
อย่าทำแบบนี้ตอนแฟนคุณเศร้า
บางสิ่งที่คุณอาจคิดว่าสามารถให้กำลังใจเขาได้เมื่อคนรักของคุณเศร้า อาจทำให้สถานการณ์แย่ลงได้ ดีกว่าอย่าทำเช่นนี้เพื่อให้ความบันเทิงแก่ผู้ที่กำลังถูพื้น
1. ถามคำถามอย่างต่อเนื่อง
ถามว่าอะไรทำให้เขาเศร้าหรืออารมณ์เสีย หรือว่าเขาสบายดี ก็แค่ตรวจสอบกระแสน้ำก็ไม่เป็นไร
ไม่เป็นไรที่จะถามว่า “ฉันเห็นคุณเศร้าตั้งแต่เช้า อยากได้เรื่องเล่า?” เพียงเพื่อตรวจสอบคลื่น อย่างไรก็ตาม อย่าจู่โจมเขาทันทีด้วยคำถามที่จู้จี้ - “คุณกำลังทำอะไรอยู่? ทำไมถึงไม่อยากคุย? คุณไม่เชื่อฉันใช่ไหม ใครรบกวนคุณ”
ปัญหาคือไม่ใช่ทุกคนที่พร้อมหรือคุ้นเคยกับการแสดงความรู้สึกอย่างเปิดเผย คำถามชุดนี้ทำให้เขามีอารมณ์มากขึ้นเท่านั้น ถ้าเขาไม่ยอมระบาย ให้เขาก่อนจนกว่าอารมณ์ของเขาจะสงบลงและพร้อมที่จะพูด
2. ละเลยปัญหา
ทุกคนมีปฏิกิริยาและวิธีการจัดการกับปัญหาที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น เขารู้สึกเศร้าเพราะผู้จัดการสำนักงานปฏิเสธข้อเสนอโครงการ บางทีนี่อาจเป็นแค่เรื่องเล็กน้อยสำหรับคุณ ยังมีเวลาและโอกาสอื่นๆ ที่จะเสนอแนะอื่นๆ ถึงอย่างนั้น เขาอาจจะเห็นมันในมุมที่ต่างออกไป เขาอาจคิดว่านี่เป็นโอกาสทองเพียงอย่างเดียวในการเริ่มต้นอาชีพของเขา
อย่าประมาทปัญหาที่คู่ของคุณมี เขากลับรู้สึกว่าคุณไม่สนใจความรู้สึกของเขา และเขารู้สึกเศร้ายิ่งกว่าเดิม
3. ไม่สนใจ
บางคนเลือกที่จะอยู่คนเดียวเมื่อมีปัญหา หากนี่คือสิ่งที่คนรักของคุณต้องการ คุณควรเคารพการตัดสินใจของพวกเขา ถึงอย่างนั้นก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะเป็นเข้ากับสถานการณ์จริงๆ นี่เป็นการย้ายที่ไม่ถูกต้องซึ่งอาจนำไปสู่ความขัดแย้งที่ร้ายแรงยิ่งขึ้น หากคุณหุบปากคนรักของคุณจริงๆ เขาสามารถสรุปได้ว่าคุณไม่สนใจเขาจริงๆ
แล้วต้องทำอย่างไร?
สิ่งที่สำคัญที่สุดเมื่อคนรักของคุณเศร้า โกรธ หรืออารมณ์เสียคือการแสดงว่าคุณห่วงใยและเคารพพวกเขา ทำอย่างไร?
1. กอดและเป็นเพื่อนกันสักพัก
เมื่อคู่ของคุณเศร้า โกรธ ผิดหวัง หรือแม้แต่ร้องไห้ สิ่งแรกที่คุณทำได้คือให้การปลอบโยน อาจเป็นได้โดยการกอด ลูบไหล่ ลูบผม เช็ดน้ำตา หรือแม้กระทั่งปล่อยให้คู่นอนพิงไหล่ของคุณครู่หนึ่ง
สัมผัสที่อบอุ่นสามารถบรรเทาความรู้สึกเศร้าและความโกรธได้ นอกจากนี้ยังสามารถบ่งบอกได้ว่าคุณอยู่เคียงข้างเขาและสนับสนุนให้เขาผ่านพ้นเรื่องนี้ไปได้โดยไม่ต้องพูดอะไรสักคำ
คุณยังสามารถให้ขนมชิ้นโปรดหรือชาร้อนสักถ้วยเพื่อช่วยให้เขาผ่อนคลาย
2. โน้มน้าวให้เขาสามารถเผชิญปัญหาและไม่โต้เถียง
ณ จุดนี้ สิ่งสำคัญคือต้องให้ความมั่นใจกับคู่ของคุณว่าทุกอย่างจะผ่านไปและทุกอย่างจะผ่านไปด้วยดี หลีกเลี่ยงข้อโต้แย้งที่ดูเหมือนละเมิดคู่ของคุณ อย่าพยายามแก้ไขปัญหาด้วยการกระทำคนเดียวโดยปราศจากความยินยอมของเขา
แค่เห็นด้วยกับสิ่งที่เขาระบายหรือพูด ช่วยคู่ที่เสียใจหรือโกรธโดยพยายามทำความเข้าใจพวกเขาอย่างเต็มที่ ประเด็นคือ ไม่ว่าคุณจะทำอะไร อย่าแสร้งทำเป็นบอกเขาว่าเขาควรทำอะไรและแฟนของคุณทำอะไรผิดพลาด สิ่งนี้จะทำให้เกิดการทะเลาะวิวาทหรือทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น
3. ปล่อยให้เขาร้องไห้
บางครั้งคนเราก็ต้องร้องไห้เมื่อมีปัญหา นี่คือการปลดปล่อยปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่อาจส่งผลดีต่อจิตใจ
อย่าบอกคู่ของคุณให้หยุดร้องไห้หรือแม้แต่หยุดเขาจากการร้องไห้ (ใช่ อย่าหยุดผู้ชายจากการร้องไห้ถ้าเขาต้องการ) ปล่อยให้เขาแสดงอารมณ์ของเขา
หากคู่ของคุณเริ่มตีโพยตีพายหรือเริ่มสะอื้น บอกให้เขาหายใจเข้าลึก ๆ นั่งในที่ที่สบายในขณะที่เสนอน้ำดื่มและกอด
