ประโยชน์ของการตรวจความดันโลหิตเป็นประจำตั้งแต่เนิ่นๆ •

ความชุกของโรคความดันโลหิตสูงในอินโดนีเซียมีมากกว่า 63 ล้านคน ไม่ควรมองข้ามเพราะความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) สามารถกระตุ้นให้เกิดโรคหัวใจ ไตวาย เบาหวาน ไปสู่โรคหลอดเลือดสมองได้ ดังนั้นผู้ใหญ่ควรหมั่นตรวจความดันโลหิตเป็นขั้นตอนในการรักษาสุขภาพ

ประโยชน์ของการตรวจความดันโลหิตเป็นประจำตั้งแต่อายุยังน้อย

สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน แนะนำให้ผู้ใหญ่ตรวจความดันโลหิตโดยใช้เครื่องวัดความดันโลหิต (เครื่องวัดความดันโลหิตที่บ้าน) ดิจิทัล. นี่คือประโยชน์ว่าทำไมจึงแนะนำสำหรับผู้ใหญ่

การตรวจหาความดันโลหิตสูงในระยะเริ่มต้น

การตรวจสอบความดันโลหิตด้วยตนเองสามารถช่วยให้แพทย์ของคุณประเมินสุขภาพของคุณเมื่อตรวจสุขภาพของคุณ นี่เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงสูงต่อความดันโลหิตสูง บุคคลมีโอกาสเกิดความดันโลหิตสูงมากขึ้นหาก:

  • อายุมากกว่า 65 ปี
  • น้ำหนักเกิน
  • ประวัติครอบครัวเป็นโรคความดันโลหิตสูง
  • รูปแบบการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น เกลือสูง และไม่ค่อยกินผักและผลไม้
  • วิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ (ออกกำลังกายไม่บ่อย สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีนมากเกินไป มักจะพักผ่อนไม่เพียงพอ)

การรู้ความดันโลหิตของคุณนอกการฝึกปฏิบัติ แพทย์ของคุณสามารถสร้างแผนการรักษาที่ดีขึ้นสำหรับสุขภาพของคุณได้

ตรวจสอบการบำรุงรักษาอย่างต่อเนื่อง

การตรวจความดันโลหิตก็เป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษาด้วยเช่นกัน จำนวนความดันโลหิตของคุณอาจเป็นเครื่องบ่งชี้ว่าการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตช่วยแก้ปัญหาความดันโลหิตได้หรือไม่ ไม่เพียงเท่านั้น แพทย์ยังสามารถประเมินว่ายาที่คุณกำลังใช้นั้นได้ผลตามที่คาดไว้หรือไม่ หลังจากนั้นแพทย์สามารถเปลี่ยนขนาดยาหรือเปลี่ยนยาได้ตามความจำเป็น

ประหยัดค่าใช้จ่าย

การตรวจสอบความดันโลหิตอย่างแข็งขันโดยใช้เครื่องวัดความดันโลหิตแบบดิจิตอลยังสามารถประหยัดค่าใช้จ่ายได้อีกด้วย แม้ว่าจะไม่ได้ใช้แทนการตรวจสุขภาพตามปกติ แต่สิ่งที่ทำได้ง่ายๆ นี้สามารถลดจำนวนการเข้ารับการตรวจของแพทย์หรือคลินิกที่คุณสมัครรับข้อมูลได้ ประโยชน์เหล่านี้ทำให้การใช้เครื่องวัดความดันโลหิตแบบดิจิตอลเริ่มเป็นส่วนหนึ่งของแนวทางการรักษาความดันโลหิตสูงของสมาคมสุขภาพต่างๆ

รักษาสุขภาพ

การตรวจความดันโลหิตที่บ้านเป็นประจำสามารถช่วยให้บุคคลให้ความสำคัญกับสุขภาพมากขึ้น จากข้อมูลของ Mayo Clinic บุคคลสามารถรับผิดชอบต่อสิ่งที่พวกเขากินหรือสิ่งอื่น ๆ ที่ดีสำหรับความดันโลหิตของพวกเขามากขึ้น การเห็นความดันโลหิตอยู่ในช่วงปกติสามารถทำให้คุณขยันออกกำลังกาย รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และมีวินัยในการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์

เมื่อคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูง คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ในการใช้ยาที่แพทย์สั่ง จากข้อมูลของกระทรวงสาธารณสุข (Kemenkes) ผู้ป่วยจำนวนหนึ่งที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูงไม่รับประทานยาเป็นประจำเพราะรู้สึกมีสุขภาพดี ที่จริงแล้ว ความดันโลหิตสูงไม่ควรมองข้ามเพราะเป็นจุดเริ่มต้นของโรคอันตราย

ช่วยขจัดความเป็นไปได้ เสื้อคลุมสีขาว และ หน้ากากความดันโลหิตสูง

การศึกษาเรื่อง เครื่องวัดความดันโลหิตที่บ้าน กล่าวว่าการใช้เครื่องวัดความดันโลหิตแบบดิจิตอลช่วยขจัดความเป็นไปได้ที่ทั้งสองสิ่งนี้จะเกิดขึ้น แล้วสองสิ่งนี้หมายความว่าอย่างไร?

สองสิ่งนี้เป็นเพียงผลจากการตรวจความดันโลหิตที่ไม่ถูกต้องเนื่องจากปัจจัยแวดล้อม ความดันโลหิตสูงของเสื้อคลุมสีขาว หมายถึงความดันโลหิตสูงเมื่อตรวจที่สำนักงานแพทย์ ในทางกลับกัน, หน้ากากความดันโลหิตสูง คือความดันโลหิตปกติเมื่อตรวจโดยทีมแพทย์ แต่สูงนอกสำนักงานแพทย์

ดังนั้นผู้ที่ตรวจวัดความดันโลหิตเป็นประจำจะถูกขอให้บันทึกความดันโลหิตทุกครั้งที่ตรวจด้วยตนเองหรือเมื่อไปพบแพทย์ ผลลัพธ์ที่แสดงสัญญาณของทั้งสองสิ่งนี้จะเป็นข้อมูลอ้างอิงสำหรับแพทย์ในการวางแผนการรักษาพิเศษ

วิธีตรวจความดันโลหิตด้วยเครื่องวัดความดันโลหิต

จากการศึกษานี้ เครื่องวัดความดันโลหิตแบบดิจิตอลที่แนะนำสำหรับบ้านคือ:

  • ได้รับการตรวจสอบแล้ว
  • ความดันโลหิตดิจิตอล ข้อมือสไตล์ aka คล้ายผ้าพันแขนที่พันรอบต้นแขน
  • ง่ายต่อการใช้

นอกจากนี้ คุณสามารถใช้มิเตอร์ได้โดย:

  1. สงบสติอารมณ์ตัวเองห้านาทีก่อนการวัด
  2. ห้ามสูบบุหรี่ ออกกำลังกาย หรือดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนก่อนเข้าวัด 30 นาที
  3. ล้างกระเพาะปัสสาวะและลำไส้เมื่อจำเป็น
  4. หลีกเลี่ยงความเครียดและความรู้สึกไม่สบายก่อนทำการวัด
  5. กรุณานั่งตัวตรงบนเก้าอี้ที่มีพนักพิง เท้าทั้งสองราบกับพื้น วางแขนบนพื้นราบและอยู่ในระดับหัวใจ
  6. ติดตั้ง ข้อมือ เหนือข้อพับข้อศอกและสัมผัสผิวหนังไม่ใช่เสื้อผ้า
  7. เริ่มวัดตามวิธีการใช้งานและบันทึกผล

ทำการวัดในเวลาเดียวกันทุกวัน เช่น 9.00 น. และ 20.00 น. ทุกวัน ในการวัดความตึงแต่ละครั้ง ให้ทำการวัดสองหรือสามครั้งโดยใช้เวลาหนึ่งนาทีในแต่ละการวัด อย่าลืมบันทึกผลการวัดทุกครั้ง ตกลงไหม