งานบ้านระหว่างตั้งครรภ์ที่ควรหลีกเลี่ยง
แม้ว่าเธอจะตั้งครรภ์ แต่แม่ก็ยังยุ่งกับงานบ้าน มีบางคนที่บอกว่าสตรีมีครรภ์ไม่ควรทำงานบ้าน แท้จริงแล้ว สตรีมีครรภ์สามารถทำการบ้านได้หรือไม่? งานบ้านทั้งหมดขณะตั้งครรภ์ปลอดภัยหรือไม่?
ทำงานบ้านตอนท้องได้มั้ยคะ?
ที่จริงแล้ว สตรีมีครรภ์ยังสามารถทำงานบ้านเบาๆ ได้ เพราะสตรีมีครรภ์ยังต้องออกกำลังกายทุกวัน การทำงานบ้านเบาๆ สามารถทำให้เขากระฉับกระเฉงและเคลื่อนไหวได้อย่างแน่นอน
งานบ้านเล็กๆ น้อยๆ ที่สามารถทำได้ในขณะตั้งครรภ์ เช่น ล้างจานหรือกวาดพื้น อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการตั้งครรภ์ของคุณอยู่ในสภาพดีและไม่มีความเสี่ยงใดๆ หากการตั้งครรภ์ของคุณอยู่ในภาวะที่มีความเสี่ยงสูงหรือมีอาการแทรกซ้อน คุณควรทำการบ้านไปชั่วขณะหนึ่ง
งานบ้านระหว่างตั้งครรภ์ที่ควรหลีกเลี่ยง
แท้จริงแล้วไม่ใช่ว่าสตรีมีครรภ์จะทำการบ้านทุกอย่างได้ คุณควรจะเลือกได้ว่ากิจกรรมหรืองานใดที่เบาและไม่ก่อให้เกิดปัญหาในการตั้งครรภ์ของคุณ การบ้านบางอย่างในระหว่างตั้งครรภ์ที่คุณควรหลีกเลี่ยง เนื่องจากจะเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์:
ยกของหนัก
การขนย้ายหรือยกของเป็นงานบ้านที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการแท้ง การคลอดก่อนกำหนด และทารกน้ำหนักแรกเกิดน้อย
การศึกษาหลายชิ้นยังแสดงให้เห็นว่าสตรีมีครรภ์ที่ยกของหนักมักมีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะครรภ์เป็นพิษและภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์ หากคุณต้องเคลื่อนย้ายสิ่งของต่างๆ ขณะทำการบ้าน จะเป็นความคิดที่ดีที่จะขอความช่วยเหลือจากคนรอบข้าง
การใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีสารเคมี
สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ปลอดภัยและปลอดสารพิษ น้ำยาทำความสะอาดบางชนิดมีไกลคอลอีเทอร์ ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนและการแท้งบุตรในสตรีมีครรภ์
ส่วนผสมอื่นที่อาจทำให้เกิดปัญหาในการตั้งครรภ์คือฟีนอลซึ่งอาจทำให้เกิดข้อบกพร่องได้ หลีกเลี่ยงการใช้สเปรย์ฆ่าเชื้อซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน
เคล็ดลับทำงานบ้านอย่างปลอดภัยขณะตั้งครรภ์
นอกจากนี้ ยังมีสิ่งที่คุณควรใส่ใจเมื่อทำการบ้านขณะตั้งครรภ์ ได้แก่:
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพื้นที่หรือห้องที่คุณทำความสะอาดมีการระบายอากาศที่ดีและการไหลเวียนของอากาศ
- ใช้ถุงมือและเสื้อผ้าที่สามารถปกป้องผิวของคุณเมื่อทำความสะอาดบ้าน
- อ่านคำแนะนำในการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดก่อนเสมอ
- คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจากธรรมชาติอย่างเบกกิ้งโซดาและน้ำส้มสายชู
- หยุดหากรู้สึกไม่สบายหรือมีอาการ เช่น เหนื่อยล้า เวียนศีรษะ ตาพร่ามัว อุณหภูมิร่างกายเปลี่ยนแปลง และเป็นตะคริว
