4 วิธีปลอบคนที่เศร้า
เมื่อคนที่คุณห่วงใยประสบอุบัติเหตุหรือสูญเสียคนที่คุณรัก สิ่งแรกที่คุณอาจทำเพื่อทำให้บุคคลนั้นรู้สึกดีขึ้นคือการแสดงความเสียใจและความห่วงใย อย่างไรก็ตาม อย่าเข้าใจทัศนคติที่ผิดหรือเลือกประโยค
เมื่อคนใกล้ตัวเสียใจ ทำอย่างไร
1.เลือกแสดงความเสียใจ
สิ่งมีชีวิตทั้งหมดในโลกนี้จะต้องตายในที่สุด อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นต้องดูถูกความเศร้าโศกที่เขาประสบด้วยการพูดว่า "อย่าเศร้าอีกต่อไป โอเค ทุกคนจะจากไปทันเวลาจริงๆ” ประโยคนี้ดูเย็นชาและชัดเจนมากต่อความโชคร้ายที่ผู้อื่นประสบ
หากคุณไม่รู้ว่าจะพูดอะไรเมื่อต้องเผชิญกับข่าวเศร้า ก็แค่พูดว่า “ขอโทษสำหรับการสูญเสียของคุณ เขาอาจจะอยู่ในความสงบ. ฉันเชื่อว่า (ชื่อผู้เสียชีวิต) เป็นคนดีและเป็นที่รักของใครหลายๆ คน”
2. อย่านำประสบการณ์ของคุณมาเทียบเคียงกับเขา
กลับไปที่จุดแรก แน่นอน สิ่งมีชีวิตทั้งหมดตายไป และคุณอาจเคยประสบกับสิ่งเดียวกันกับที่เป็นอยู่ตอนนี้ อย่างไรก็ตาม มันไม่ฉลาดที่จะนำประสบการณ์ของคุณมาเล่าสู่กันฟัง เช่น การพูดว่า “เราเหมือนกัน ฉันเคยเศร้าเพราะฉันสูญเสีย [คู่สมรส/ลูก/เพื่อน/พ่อแม่] ไปจริงๆ"
เมื่อต้องรับมือและปลอบโยนคนที่กำลังเสียใจ พยายามเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในรองเท้าของเขาให้มากที่สุดและเป็นกลาง ภัยพิบัติแต่ละครั้งมีผลแตกต่างกันไปในแต่ละคน และไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการเปรียบเทียบความเศร้าโศกและความสูญเสีย วิธีเศร้าโศกและรับมือกับความสูญเสียของทุกคนก็ต่างกัน
พยายามจดจ่ออยู่กับช่วงเวลาที่เศร้าของคนที่คุณรักโดยไม่เน้นที่ประสบการณ์ของคุณ
3.คนเศร้าบางทีก็อยากได้ยิน
หากคุณไม่รู้ว่าจะปลอบคนที่กำลังเสียใจอย่างไร คุณสามารถใช้เวลาบอกพวกเขาและเสนอไหล่ให้พิงได้ เป็นผู้ฟังที่ดีและงดเว้นจากการแสดงความคิดเห็น
การเป็นที่ระบายที่ดีสามารถช่วยคนๆ นั้นจัดการกับความเศร้าโศกได้
4. ไปกับเขาและพยายามอยู่เคียงข้างเขาเสมอในยามเศร้า
ทางที่ดีไม่ควรปล่อยเขาไว้ตามลำพังเมื่อเขาเศร้าโศก ร่วมกับเขาเพื่อเบี่ยงเบนความคิดของเขาจากอารมณ์เชิงลบและความทรงจำที่สามารถกลืนกินจิตวิญญาณของเขาได้
ยากที่จะอยู่ใกล้คนที่เศร้าตลอดเวลา อย่างไรก็ตาม คุณไม่สามารถยอมแพ้ได้ การสนับสนุนอย่างเต็มที่จากใจที่คุณมอบให้สามารถช่วยเขาได้จริงๆ ก้าวไปข้างหน้า และกลับมามีชีวิตอีกครั้ง
