น้ำตาลในเลือดลดลงหลังรับประทานอาหาร สาเหตุคืออะไร? |
หลายคนรู้สึกง่วงนอนและอ่อนแอหลังจากรับประทานอาหาร นี้เป็นจริงยังคงสมเหตุสมผล อย่างไรก็ตาม คุณต้องระวังหากมีอาการอื่นๆ ปรากฏขึ้น เช่น จิตใจสับสน ร่างกายมีเหงื่อออก หรือตัวสั่น คุณอาจพบว่าน้ำตาลในเลือดลดลงหลังรับประทานอาหารหรือที่เรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ อะไรคือสัญญาณของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำปฏิกิริยา? น้ำตาลในเลือดลดลงทั้งๆ ที่คุณเพิ่งกินจะเป็นอันตรายหรือไม่?
ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำปฏิกิริยาคืออะไร?
เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดลดลงต่ำกว่า 70 มก./ดล. ภาวะนี้เรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ คำว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำหมายถึงระดับน้ำตาลในเลือดต่ำที่เกิดขึ้นระหว่างการอดอาหาร
ในขณะเดียวกัน ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำปฏิกิริยาหมายถึงระดับน้ำตาลในเลือดที่วัดหลังจากที่คุณรับประทานอาหารหรือโดยปกติประมาณ 2-5 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร ภาวะนี้เรียกอีกอย่างว่าภาวะน้ำตาลในเลือดภายหลังตอนกลางวัน
ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่เกิดปฏิกิริยาอาจเกิดขึ้นได้ในหลายสภาวะ เช่น:
- โรคเบาหวาน,
- ก่อนเป็นเบาหวานหรือมีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน
- โรคอ้วน
- การผ่าตัดกระเพาะอาหารและ
- การขาดเอนไซม์
ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณกินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปหรือหวานเกินไป
การรับประทานอาหารเหล่านี้สามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดให้สูงเกินไปจนฮอร์โมนอินซูลินหลั่งออกมาได้มาก
ส่งผลให้น้ำตาลในเลือดลดลงในระยะเวลาอันสั้นและอาจลดลงได้ค่อนข้างรุนแรง
อาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำปฏิกิริยาคืออะไร?
อาการน้ำตาลในเลือดต่ำหรือต่ำหลังรับประทานอาหารจะเหมือนกับอาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำโดยทั่วไป
ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำหรือน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างมากสามารถแสดงอาการได้เช่น:
- ความหิว
- ตัวสั่น
- ง่วงนอนและเซื่องซึม
- กังวล,
- วิงเวียน,
- มึนงง
- เหงื่อออกเช่นกัน
- ตะคริวรอบปาก
หากอาการเหล่านี้ปรากฏขึ้น ให้ตรวจสอบทันทีว่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณต่ำมากหรือไม่ และปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจสอบความทนทานต่อกลูโคสในเลือดและระดับอินซูลิน
อะไรทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำปฏิกิริยา?
อ้างจาก Mayo Clinic สาเหตุของผู้ที่ได้รับผลกระทบจากภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำนั้นยังไม่ชัดเจน อย่างไรก็ตาม อาการที่เกิดขึ้นจากภาวะนี้อาจเกี่ยวข้องกับอาหาร
สาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ ของภาวะนี้ ได้แก่:
- แอลกอฮอล์,
- ขั้นตอนการผ่าตัดบางอย่างเช่นบายพาสกระเพาะอาหาร
- ความผิดปกติของการเผาผลาญที่สืบทอดและ
- เนื้องอกหลายชนิด
ประเภทของภาวะน้ำตาลในเลือดปฏิกิริยา
Medical Bulletin ของโรงพยาบาล Sisli ระบุว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำสามารถแบ่งออกเป็นสามประเภทตามที่อธิบายไว้ด้านล่าง
1. ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำในระยะเริ่มต้น
ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่เกิดปฏิกิริยาเร็วหรือเร็วเกิดขึ้นใน 1-2 ชั่วโมงแรก การทดสอบความทนทานต่อกลูโคสในช่องปาก (OGTT) หรือการทดสอบความทนทานต่อกลูโคสในช่องปาก
ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นเนื่องจากการเร่งการถ่ายอุจจาระในกระเพาะอาหารหรือผลของ incretins (กลุ่มของฮอร์โมนเมตาบอลิซึมที่กระตุ้นระดับน้ำตาลในเลือดให้ลดลง)
2. ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำปฏิกิริยาไม่ทราบสาเหตุ
ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำปฏิกิริยาประเภทนี้เกิดขึ้นในชั่วโมงที่สามของ OGTT ภาวะนี้มักเกิดขึ้นในวัยรุ่นและไม่เป็นโรคอ้วน
สาเหตุของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำปฏิกิริยาไม่ทราบสาเหตุยังไม่ได้รับการอธิบายอย่างถี่ถ้วน ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำประเภทนี้มักไม่ใช่สาเหตุของโรคเบาหวาน
หนึ่งในจุดเด่นของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำปฏิกิริยาไม่ทราบสาเหตุคือความไวที่เพิ่มขึ้นต่ออินซูลิน
3. ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำปฏิกิริยาขั้นสูง
ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่เกิดปฏิกิริยาช้าเกิดขึ้นที่ OGTT ชั่วโมงที่สามถึงห้า ภาวะนี้อาจเกิดจากกลุ่มอาการดื้อต่ออินซูลิน
ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำชนิดนี้สามารถทำนายหรือส่งสัญญาณถึงความเป็นไปได้ของโรคเบาหวานในคน
การรักษาภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
สำหรับการรักษาภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำในปฏิกิริยาทันที คุณควรบริโภคคาร์โบไฮเดรตที่ทำงานได้อย่างรวดเร็วทันที (ในรูปของน้ำผลไม้หรือลูกอม) และคาร์โบไฮเดรตประมาณ 15 กรัมดูดซึมได้ง่าย
หลังจากนั้นให้ปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงอาหาร ต่อไปนี้เป็นอาหารที่แนะนำสำหรับผู้ที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
- กินอาหารที่มีโภชนาการที่สมดุล ซึ่งรวมถึงโปรตีน ผลิตภัณฑ์จากนม เช่น ชีสและโยเกิร์ต และอาหารที่มีเส้นใยสูง
- จำกัดอาหารที่มีน้ำตาลสูง โดยเฉพาะอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลสูง เช่น ขนมปังขาวหรือพาสต้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะท้องว่าง
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูงก่อนนอนหรือเมื่อคุณไม่สามารถกินเป็นเวลาหลายชั่วโมง เช่น ระหว่างการอดอาหาร
- กินอาหารในขณะที่คุณดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ถ้าคุณดื่ม
- กินอาหารมื้อเล็ก ๆ หรือของว่างตลอดทั้งวันโดยแบ่งเป็นสามชั่วโมง
หากคุณพบอาการข้างต้นของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ โปรดติดต่อแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทันที แพทย์จะให้คำแนะนำและแนวทางแก้ไขที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
คุณหรือครอบครัวของคุณอาศัยอยู่กับโรคเบาหวานหรือไม่?
คุณไม่ได้อยู่คนเดียว มาร่วมชุมชนผู้ป่วยโรคเบาหวานและค้นหาเรื่องราวที่เป็นประโยชน์จากผู้ป่วยรายอื่น สมัครเลย!
