จำเป็นต้องรักษาสุขอนามัยในระหว่างตั้งครรภ์
การรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคน อย่างไรก็ตาม หญิงตั้งครรภ์ต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับเรื่องนี้ ใช่ การรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลในระหว่างตั้งครรภ์นั้นดีต่อสุขภาพของแม่และลูกในครรภ์ ดังนั้นความสัมพันธ์ระหว่างทั้งสองคืออะไร? ทำไมคุณควรดูแลร่างกายของคุณเป็นพิเศษในระหว่างตั้งครรภ์?
เหตุผลที่ตั้งครรภ์ต้องรักษาความสะอาด
1. สตรีมีครรภ์เหงื่อออกบ่อยขึ้น
อันที่จริง ในระหว่างตั้งครรภ์ มารดาจะประสบกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหลายอย่าง ภาวะนี้จะทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นแม้ว่าอากาศจะเย็น เมื่ออุณหภูมิเพิ่มขึ้นร่างกายจะเหงื่อออกเพื่อให้อุณหภูมิกลับสู่ปกติ
ดังนั้น สตรีมีครรภ์จึงมักมีเหงื่อออกมากขึ้น ถ้าคุณไม่ใส่ใจเรื่องความสะอาด ก็ไม่เป็นไป ที่ร่างกายของคุณจะมีกลิ่นเหม็น
2. ตกขาวบ่อยขึ้น
สตรีมีครรภ์มักมีอาการตกขาวซึ่งเป็นเรื่องปกติมาก อย่างไรก็ตาม ตกขาวอาจสร้างความรำคาญได้เพราะอาจทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้
แม้ว่าจะไม่ทำความสะอาดบริเวณช่องคลอดบ่อย ๆ อาการคันและปวดก็จะปรากฏขึ้นเมื่อปัสสาวะ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากในการรักษาความสะอาดระหว่างตั้งครรภ์
3.เสี่ยงต่อการติดเชื้อ
การติดเชื้อรามักเกิดจากการปนเปื้อนจากสภาพแวดล้อมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้น สตรีมีครรภ์ควรระมัดระวังมากขึ้นเมื่อทำกิจกรรมกลางแจ้ง และควรทำความสะอาดทันทีเมื่อกลับถึงบ้าน
สาเหตุคือ โรคติดเชื้ออาจส่งผลต่อสุขภาพของมารดาและพัฒนาการของทารกในครรภ์ หากมารดามีการติดเชื้อในระหว่างตั้งครรภ์ การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์อาจมีลักษณะแคระแกรนและหยุดชะงัก
เคล็ดลับในการรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลระหว่างตั้งครรภ์
1. หมั่นล้างมือ
ไวรัสหลายชนิดมีความเสี่ยงต่อสุขภาพของมารดาและทารกในครรภ์เป็นอย่างมาก ซึ่งสามารถแพร่ผ่านทางอากาศ น้ำลาย หรือการสัมผัสโดยตรง
ดังนั้นควรล้างมือด้วยน้ำอุ่นและสบู่ฆ่าเชื้อหรือน้ำยาฆ่าเชื้อเป็นเวลา 20 วินาที การรักษาสุขอนามัยของมือเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับทุกคน โดยเฉพาะสตรีมีครรภ์
2. รักษาสุขอนามัยฟัน
ผลกระทบของสุขอนามัยทางทันตกรรมต่อสตรีมีครรภ์มีมาก เนื่องจากการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจทำให้เหงือกบวมได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะต้องรักษาสุขอนามัยในช่องปากต่อไปและไปพบทันตแพทย์เพื่อขอคำปรึกษาอย่างสม่ำเสมอ
การขาดการดูแลสุขอนามัยทางทันตกรรมสามารถนำไปสู่โรคปริทันต์ที่อาจส่งผลต่อทารกในครรภ์และเพิ่มความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนด
3. ดูแลอวัยวะใกล้ชิด (ช่องคลอด)
สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งในการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์คือการใส่ใจกับวิธีทำความสะอาดช่องคลอดระหว่างตั้งครรภ์ โลชั่นและสบู่บางชนิดอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและอาการแพ้ที่อาจส่งผลต่อทารกในครรภ์ได้
4. การดูแลหน้าอก
ขนาดของหน้าอกของหญิงตั้งครรภ์จะเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเนื่องจากการเตรียมตัวสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการดูแลหน้าอกระหว่างตั้งครรภ์:
- ใช้ เสื้อชั้นในคนท้อง อย่างดี
- ในการตั้งครรภ์ระยะแรก ให้ใช้เสื้อชั้นในผ้าฝ้ายเนื้อนุ่มหรือสปอร์ตบรา
- หากมีคราบน้ำนมเหลืองที่เต้านม ให้ล้างด้วยน้ำอุ่นโดยไม่ใช้สบู่
- ใช้ บราบุนวม เพื่อดูดซับของเหลวและอย่าลืมเปลี่ยนเพราะถ้าชื้นเกินไปอาจทำให้หัวนมเหม็นได้
จำไว้ว่าอย่าขี้เกียจในการรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลในระหว่างตั้งครรภ์เพราะสิ่งที่เราทำจะส่งผลต่อทารกในครรภ์ที่กำลังตั้งครรภ์ ดังนั้นควรระมัดระวังในการเลือกวิธีการดูแลตัวเอง
