6 เคล็ดลับในการมีเซ็กส์ตอนคุณแก่ที่ผู้ชายต้องจดจำ
เมื่อคุณอายุมากขึ้น เซ็กส์จะไม่เหมือนกับตอนที่คุณเป็นเด็กอีกต่อไป มีการเปลี่ยนแปลงมากมายทั้งทางร่างกายและจิตใจ อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้ป้องกันคุณและคู่ของคุณจากการได้รับความพึงพอใจเหมือนตอนที่คุณยังเด็ก ผู้สูงอายุจำนวนมาก (ผู้สูงอายุ) สามารถดำเนินชีวิตทางเพศต่อไปได้จนถึงอายุ 80 ปีขึ้นไป การมีเพศสัมพันธ์เมื่อคุณแก่สามารถรักษาความสนิทสนมกับคู่ของคุณ
อะไรจะเกิดขึ้นเมื่อผู้ชายมีอายุมากขึ้น?
เมื่อเราอายุมากขึ้น ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะลดลงและมักจะเกิดการเปลี่ยนแปลงในการทำงานทางเพศ วิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรงสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางเพศที่เกี่ยวข้องกับอายุได้ การเปลี่ยนแปลงนี้สามารถแสดงลักษณะของมันได้ช้าหรือเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่รายงานในเว็บไซต์สุขภาพของ Imsengco Clinic ได้แก่:
- จุดสุดยอดจะสั้นลง
- การพุ่งออกมาแรงน้อยกว่าและมีน้ำอสุจิน้อยลง
- ใช้เวลานานกว่าจะเกิดการแข็งตัว
- ความยากลำบากในการรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
คุณอาจรู้สึกกังวลเล็กน้อยเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ แต่จำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ไม่ใช่จุดจบของการมีเซ็กส์ การปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณสามารถช่วยให้คุณรักษาชีวิตทางเพศที่แข็งแรงและเติมเต็มได้เมื่อคุณอายุมากขึ้น
เคล็ดลับการมีเซ็กส์สำหรับผู้ชายสูงวัย
เพศและความใกล้ชิดกลายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณ วิธีหนึ่งในการบรรลุความสนิทสนมนี้คือการมีเพศสัมพันธ์ การมีเพศสัมพันธ์เมื่อคุณแก่ก็ยังเป็นเรื่องสนุก ตราบใดที่คุณรู้วิธีหลีกเลี่ยงมัน อย่ากลัวการเปลี่ยนแปลงในตัวเอง นี่คือเคล็ดลับบางประการในการรักษาชีวิตทางเพศของคุณให้แข็งแรงและสนุกสนานในวัยชรา:
1. พูดคุยกับคู่ของคุณอย่างจริงใจ
เซ็กส์ที่ดีขึ้นอยู่กับการสื่อสารแบบเปิดเผยจากคู่ของคุณ เมื่อคุณและคู่ของคุณมีอายุมากขึ้น ทุกสิ่งทุกอย่างจะเปลี่ยนไป รวมทั้งชีวิตทางเพศของคุณด้วย การเปลี่ยนแปลงนี้ต้องการความเข้าใจและความอดทนจากทั้งสองฝ่ายอย่างแน่นอน
โดยการรักษาการสื่อสารด้วยการพูดอย่างเปิดเผยและจากใจถึงใจ ความสนิทสนมจะคงอยู่อย่างเหมาะสม ด้วยวิธีนี้คุณและคู่ของคุณจะสามารถปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นโดยไม่ต้องโต้แย้งที่อาจก่อให้เกิดความขัดแย้ง
2. ดูแลสุขภาพของคุณและนำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
ภาวะสุขภาพ เช่น ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) เบาหวาน โรคหัวใจ และโรคเรื้อรังบางชนิด อาจทำให้คุณและคู่ของคุณมีเพศสัมพันธ์ที่มีสุขภาพดีได้ยาก การใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีช่วยลดผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับชีวิตเพศของคุณโดยอัตโนมัติ
การหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่อาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการรักษาร่างกายให้แข็งแรงซึ่งจะส่งผลต่อชีวิตเพศของคุณ แอลกอฮอล์และบุหรี่สามารถขัดขวางความสามารถของบุคคลในการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้ สารทั้งสองนี้จะเปลี่ยนการไหลเวียนของเลือดในร่างกาย และสามารถจำกัดปริมาณเลือดที่เข้าสู่องคชาตได้ นี่คือสาเหตุที่ทำให้ผู้ชายไม่สามารถแข็งตัวได้ รักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้ยาก หรือการแข็งตัวของอวัยวะเพศที่ไม่แข็งแรงเหมือนปกติ
นอกจากนี้ การกินอาหารเพื่อสุขภาพและรักษาน้ำหนักตัวเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณเพื่อหลีกเลี่ยงโรคอ้วน การมีน้ำหนักเกินทำให้เกิดความเครียดในร่างกาย ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่างๆ ที่ส่งผลต่อชีวิตเพศตามปกติในท้ายที่สุด การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการลดน้ำหนักส่วนเกินสามารถป้องกันปัญหาทางเพศได้
3. ทดลองจับเวลาและตำแหน่งทางเพศ
บางครั้งการเปลี่ยนเวลาและตำแหน่งของการมีเพศสัมพันธ์สามารถบรรเทาปัญหาทางเพศได้ คุณสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามสภาพสุขภาพของคุณ มาดูกันว่าปัญหาสุขภาพของคุณลดลงในตอนเช้าหรือตอนกลางคืนหรือไม่? จากนั้นคุณและคู่ของคุณสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้เมื่อความเจ็บปวดในร่างกายไม่เกิดขึ้นอีก
การเปลี่ยนตำแหน่งทางเพศสามารถช่วยลดความเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ได้ โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ ดังนั้นการมีเซ็กส์ตอนแก่ก็ยังรู้สึกดี
4. พยายามมีเพศสัมพันธ์
ความรุนแรงทางเพศเป็นประจำสามารถปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศของคุณได้ มันยังช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นอีกด้วย การเลิกมีเพศสัมพันธ์หรือไม่มีเพศสัมพันธ์เลยเป็นเวลานานจะทำให้มีเพศสัมพันธ์ในภายหลังได้ยากขึ้น เพื่อสิ่งนี้ อย่าปล่อยให้การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพและฮอร์โมนขัดขวางคุณและคู่ของคุณจากการมีเพศสัมพันธ์
5. จัดการอารมณ์เมื่อเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงทางเพศ
เมื่อคุณอายุมากขึ้น คุณจะต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงทางเพศบางอย่าง เมื่อการเปลี่ยนแปลงนี้เกิดขึ้นอย่าตื่นตระหนก แทนที่จะคิดว่าเป็นปัญหาที่ต้องแก้ไข หากคุณตอบสนองต่อปัญหาทางอารมณ์ คุณก็อาจทำให้แย่ลงได้
6.มีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย
คนที่มีเพศสัมพันธ์ทุกคนควรใส่ใจกับการมีเพศสัมพันธ์ไม่ว่าจะทำอย่างปลอดภัยหรือไม่ก็ตาม โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และเอชไอวีกำลังเพิ่มขึ้นในผู้สูงอายุ คุณไม่สามารถสรุปได้ว่าคุณและคู่ของคุณไม่มีความเสี่ยงเพียงเพราะคุณและคู่ของคุณมีอายุมากขึ้น
อันที่จริง เมื่อคู่นอนของคุณมีอายุมากขึ้น ประวัติทางเพศของเขาก็มีมากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อการนั้น ให้มีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย เพื่อให้คุณและคู่ของคุณหลีกเลี่ยงความเสี่ยงจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
จำไว้ว่าเมื่อคุณอายุมากขึ้น ความสามารถทางเพศของคุณและคู่ของคุณก็เป็นเรื่องปกติและจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงอะไรหลายๆ อย่าง คุณยังคงต้องเปิดใจค้นหาวิธีใหม่ๆ ในการมีเซ็กส์เมื่ออายุมากขึ้น
