ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ของการบำบัดด้วยน้ำสีขาวสามารถให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวได้ Loh!
อยากมีผิวสุขภาพดีและเปล่งปลั่ง? น้ำดื่มเป็นทางออก หมายความว่าอย่างไร? คนส่วนใหญ่รู้ว่าการดื่มน้ำช่วยให้ร่างกายมีน้ำเพียงพอ อย่างไรก็ตาม ปรากฎว่าการดื่มน้ำยังมีประโยชน์ต่อผิวอีกด้วย สิ่งนี้เรียกว่าการบำบัดด้วยน้ำ
การบำบัดด้วยน้ำสามารถทำให้ผิวชุ่มชื้นได้จริงหรือ?
เกือบร้อยละ 75 ของร่างกายเป็นน้ำ ปริมาณน้ำในร่างกายที่ลดลงจะส่งผลต่ออวัยวะของคุณ รวมถึงผิวหนัง ซึ่งเป็นชั้นที่ปกคลุมทั่วร่างกาย
หากผิวได้รับน้ำไม่เพียงพอก็จะแห้งและเป็นขุย ผิวแห้งมีแนวโน้มที่จะเกิดริ้วรอยหรือรอยเหี่ยวย่น
ในขณะเดียวกัน ทุกวัน คุณจะสูญเสียของเหลวในร่างกายในรูปของเหงื่อและปัสสาวะ ดังนั้นคุณจึงต้องเติมของเหลวในร่างกายเพื่อให้ผิวชุ่มชื้น
จากข้อมูลของ Julius Few, M.D. ผู้อำนวยการสถาบัน The Few และอาจารย์ในคลินิกศัลยกรรมตกแต่งที่มหาวิทยาลัยชิคาโก โครงสร้างผิวต่างๆ ที่สนับสนุนคอลลาเจนนั้นต้องการน้ำเพื่อให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อผิวชุ่มชื้น เต่งตึง และยืดหยุ่น จะช่วยลดการเข้าไปของสิ่งแปลกปลอมที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองและจุดด่างดำ
นอกจากนี้ น้ำยังมีความสำคัญต่อการรักษาความชุ่มชื้นของผิวอย่างเหมาะสมและให้สารอาหารที่จำเป็นสำหรับเซลล์ผิว น้ำตอบสนองความต้องการของเนื้อเยื่อผิวและเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว จึงชะลอสัญญาณแห่งวัยของผิว ริ้วรอยและร่องลึกต่างๆ
การดื่มน้ำให้เพียงพอสามารถป้องกันความผิดปกติของผิวหนัง เช่น โรคสะเก็ดเงินและโรคเรื้อนกวางได้ น้ำยังช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญและอำนวยความสะดวกให้ระบบย่อยอาหารกำจัดสารพิษในร่างกาย นี้จะทำให้คุณมีผิวสุขภาพดีและเปล่งปลั่ง
วิธีทำน้ำแร่ขาวที่เป็นประโยชน์ต่อผิว
- ดื่มอย่างน้อย 4-6 แก้วทันทีหลังจากตื่นนอนตอนเช้า น้ำประมาณ 160-200 มล. ในแต่ละแก้ว ทำสิ่งนี้ในขณะท้องว่าง น้ำควรอยู่ในอุณหภูมิห้องหรือน้ำอุ่น คุณยังสามารถเติมน้ำมะนาวลงไปได้
- แปรงฟันหลังดื่มน้ำ. อย่ากินอะไรอีก 45 นาทีข้างหน้า หลังจากนั้น ทำกิจวัตรประจำวันของคุณต่อไป ในช่วง 45 นาทีนั้น คุณสามารถออกกำลังกายเบาๆ เช่น จ็อกกิ้งหรือโยคะ
- ให้เวลาสองชั่วโมงระหว่างมื้ออาหารแต่ละมื้อของคุณ ในช่วงสองชั่วโมงนี้ หลีกเลี่ยงการดื่มและกินอะไร ตัวอย่างเช่น หลังจาก 15 นาทีของอาหารเช้า อาหารกลางวัน และอาหารเย็น อย่ากินหรือดื่มอะไรอีกเป็นเวลาสองชั่วโมงข้างหน้า
- หากคุณไม่สามารถดื่มน้ำได้ครั้งละสี่ถึงหกแก้ว ให้พักระหว่างน้ำแต่ละแก้วสักสองสามนาที
เคล็ดลับอื่นๆ ในการรักษาความชุ่มชื้นของผิว
นอกจากการดื่มน้ำให้เพียงพอแล้ว ยังมีหลายวิธีในการทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้น กล่าวคือโดยการทาครีมให้ความชุ่มชื้นหลังจากอาบน้ำสองนาที ผิวยังคงไวต่อผลิตภัณฑ์ที่ใช้หลังอาบน้ำจึงช่วยให้ดูดซึมได้ดีขึ้น
เลือกมอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวได้ดี เช่น น้ำมันถั่วเหลืองและน้ำมันอะโวคาโด น้ำมันธรรมชาติทั้งสองชนิดนี้มีประโยชน์ในการป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง
น้ำมันธรรมชาตินี้มีสารปรับสภาพผิวตามธรรมชาติ เช่น กรดไลโนเลอิก ช่วยให้ผิวดักจับความชื้น กักเก็บน้ำที่ผิวต้องการอย่างยิ่งเพื่อรักษาความนุ่มนวลและความชุ่มชื้น
นอกจากส่วนผสมจากธรรมชาติเหล่านี้แล้ว คุณยังสามารถเลือกมอยส์เจอไรเซอร์ที่มียูเรียและลอโรมาโครกอล ยูเรียมีประโยชน์ในการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเพราะขัดขวางการไหลของน้ำและป้องกันแบคทีเรีย ในขณะที่ lauromacrogol เป็นยาชาเฉพาะที่ช่วยปกป้องผิวจากความรู้สึกไม่สบายเนื่องจากผิวแห้ง
