สามีรู้ประจำเดือนของภรรยาเป็นสิ่งสำคัญ
ผู้หญิงส่วนใหญ่จนถึงตอนนี้ยังรู้สึกไม่สบายใจที่จะพูดถึงการมีประจำเดือนเนื่องจากเหตุผลที่ต้องห้าม ไม่เพียงแต่กับเพื่อนผู้ชายหรือคู่ของพวกเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้หญิงคนอื่นๆ ด้วย ไม่ว่าจะเป็นแม่ พี่น้อง หรือเพื่อนสนิทของพวกเขาเอง อันที่จริง การมีประจำเดือนเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกายมนุษย์ เช่น เหงื่อออกหรือปัสสาวะ ถ้ามีปัญหากับร่างกายของคุณ คุณไม่ลังเลที่จะพูดถึงมันใช่ไหม? ความไม่เต็มใจที่จะพูดถึงการมีประจำเดือนทำให้ผู้หญิงหลายคนชอบที่จะเงียบในความทุกข์ของพวกเขา
บางทีนักอ่านผู้ชายก็มัวแต่สงสัยว่า “แล้วมันเกี่ยวอะไรกับเรา? ท้ายที่สุด การมีประจำเดือนก็เป็นเรื่องของผู้หญิง” — ถึงแม้ว่าเราจะเป็นเป้าหมายของ “อารมณ์ฉุนเฉียว” ของพวกเขาไม่บ่อยนักก็ตาม โอ้รอ
แม้ว่าการมีประจำเดือนอาจเป็นเรื่องที่น่าอึดอัดเล็กน้อย แต่การพูดตรงๆ กับคู่ของคุณเกี่ยวกับช่วงเวลาของคุณนั้นไม่ได้ไร้ประโยชน์ ตัวอย่างเช่น การเปิดกว้างเกี่ยวกับช่วงเวลาของคุณจะทำให้คุณและคู่ของคุณพูดคุยกันในหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับเพศและอนามัยการเจริญพันธุ์ได้ง่ายขึ้น ในขณะเดียวกันก็เสริมสร้างความไว้วางใจซึ่งกันและกันในความสัมพันธ์
ทำไมสามีต้องคุยเรื่องประจำเดือนกับภรรยา?
ต่อไปนี้คือเหตุผลสี่ประการที่คู่รัก (ไม่ว่าจะเป็นแฟนหรือสามี) ควรเปิดใจพูดคุยเกี่ยวกับการมีประจำเดือนเป็นหัวข้อสนทนาในชีวิตประจำวัน
1. คุณจะรู้เมื่อมีอาการ PMS ปรากฏขึ้น
รอบประจำเดือนของผู้หญิงมีระยะเวลาเฉลี่ย 28 วัน การตกไข่ (ช่วงเวลาที่ไข่ออกจากรังไข่) เกิดขึ้นในวันที่ 14 ของรอบนี้ มีประจำเดือนเกิดขึ้นในวันที่ 28 อาการ PMS สามารถเริ่มได้ประมาณวันที่ 14 และนานถึงเจ็ดวันหลังจากเริ่มมีประจำเดือน อาการปวด PMS เป็นความเจ็บปวดอย่างแท้จริง อาจเป็นเหมือนกับความเจ็บปวดที่ผู้ชายบ่นว่าเมื่อขาหนีบยังคงถูกลูกบอลชนไม่หยุด
การมีประจำเดือนสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่นั้นไม่ใช่ประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจ ในช่วง PMS ผู้หญิงบางคนมักจะเจ้าอารมณ์และเจ้าอารมณ์มากกว่าก่อนมีประจำเดือน ในขณะที่คนอื่นอาจเหนื่อยเร็วขึ้นและบ่นต่อไปว่าปวดท้องหรือหลังมาก
เมื่อรู้ว่าคู่ของคุณมีประจำเดือนและมักจะมีอาการอะไร คุณสามารถเตรียมการเสริมกำลังเพื่อบรรเทาอาการปวดได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถค้นหาว่าเธอชอบและไม่ชอบทำอะไรในช่วงเวลานี้เพื่อให้เธอสบายใจกับกิจวัตรประจำวันของเธอในช่วงเวลาที่มีประจำเดือน
2. รู้ได้เลยว่าอาการไหนเป็นอาการปกติ แบบไหนที่ควรระวัง
PMS เป็นภาวะที่พบได้บ่อยมาก ผู้หญิงเกือบ 80 เปอร์เซ็นต์รายงานว่ามีอาการ PMS เล็กน้อยถึงปานกลาง ในทางกลับกัน ผู้หญิง 20 ถึง 32 เปอร์เซ็นต์มีอาการรุนแรงซึ่งส่งผลต่อกิจกรรมประจำวันของพวกเขา ความรุนแรงของอาการอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและตามเดือน แม้ว่าอาการจะหายไปเมื่อเริ่มมีประจำเดือน
หากการมีประจำเดือนเป็นหัวข้อสนทนาทั่วไปในความสัมพันธ์ของคุณ คู่ของคุณสามารถบอกคุณได้ว่าอาการใดที่พบบ่อยและจะจัดการกับมันอย่างไร ดังนั้นเมื่อคุณสังเกตเห็นรูปแบบที่แตกต่างจากปกติหรืออาการไม่ดีขึ้น คุณสามารถแนะนำให้เขาปรึกษาแพทย์
อย่างไรก็ตาม ยังมีอาการ PMS ที่รุนแรงหลายอย่างที่เจ้าของร่างกายอาจไม่ทราบ ระวังว่าคู่ของคุณประสบกับอารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรงซึ่งนำไปสู่อาการซึมเศร้าหรือโรควิตกกังวล หรือคิดที่จะทำร้ายตัวเอง ผลกระทบที่เลวร้ายที่สุดของ PMS อาจเป็นปัญหานี้ และคู่ของคุณควรได้รับความช่วยเหลือทันที
ในทำนองเดียวกัน ประจำเดือนที่วิ่งมาเป็นเวลานาน ปวดอย่างระทมทุกข์ หรือมีเลือดออกมากเกิดขึ้นในรอบเดียว การสูญเสียเลือดจำนวนมากอาจทำให้เกิดโรคโลหิตจาง (ความดันโลหิตต่ำ) ซึ่งทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยและเซื่องซึม สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาอาการเหล่านี้กับแพทย์
3. คุณรู้เมื่อมีเพศสัมพันธ์ถ้าคุณต้องการตั้งครรภ์
หากคุณและคู่ของคุณกำลังพยายามที่จะตั้งครรภ์ คุณก็รู้ว่าการหาตารางเวลาที่เหมาะสมสำหรับการมีเพศสัมพันธ์นั้นยากเพียงใด การตั้งครรภ์เป็นเรื่องของเวลา การรู้ว่าเมื่อไหร่ที่คู่ของคุณมักจะมีประจำเดือนสามารถให้เบาะแสเกี่ยวกับช่วงเวลาที่เขาเจริญพันธุ์ได้
โดยทั่วไป ช่วงเวลาเจริญพันธุ์ของผู้หญิงอยู่ในช่วงตกไข่ (เมื่อรังไข่ปล่อยไข่) ซึ่งก็คือประมาณ 12 ถึง 14 วันก่อนมีประจำเดือน ผู้หญิงส่วนใหญ่มีรอบเดือน 28 วัน ตั้งแต่วันแรกที่มีประจำเดือนจนถึงวันแรกของการมีประจำเดือนในเดือนถัดไป ระยะเวลาเจริญพันธุ์ของสตรีอยู่ระหว่าง 10 ถึง 17 วัน ห้าวันก่อนตกไข่เป็นช่วงที่มีภาวะเจริญพันธุ์มากที่สุดสำหรับผู้หญิง
ออกจากการคำนวณเหล่านี้ คุณและคู่ของคุณสามารถวางแผนเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการมีเพศสัมพันธ์ได้ ตามทฤษฎี คุณสามารถเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้สำเร็จหากคุณมีเพศสัมพันธ์ทุกๆ 1-2 วันต่อเดือน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่ทราบแน่ชัดว่าคู่ของคุณตกไข่เมื่อใด หากคุณสามารถประมาณการวันตกไข่ของคู่ของคุณ คุณควรมีเพศสัมพันธ์วันละครั้ง 3-4 วันก่อนและในวันที่ D-day ของการตกไข่ของเขา แต่ช่วงมีประจำเดือนและช่วงเจริญพันธุ์อาจแตกต่างกันไปสำหรับผู้หญิงแต่ละคน ดังนั้นคุณสองคนควรปรึกษาหารือกันก่อนเพื่อหาว่าช่วงใดที่คุณจะมีช่วงเจริญพันธุ์มากที่สุด
4. เพิ่มความสนิทสนมและความไว้วางใจซึ่งกันและกัน
ขอบเขตที่คุณยอมเสียสละเพื่อความสะดวกสบายของเขา (เช่น ไปร้านขายยาเพื่อซื้อยาแก้ปวดประจำเดือนหรือแผ่นแปะใหม่) สามารถแสดงให้เห็นว่าคุณเป็นคู่หูที่คอยช่วยเหลือ ทั้งในช่วงเวลาที่ดีและไม่ดี นอกจากนี้ หากพวกเขาเห็นว่าคุณไม่ตื่นตระหนกเมื่อเกิดเรื่อง "น่าอาย" ขึ้นกับพวกเขา การทำเช่นนี้จะทำให้พวกเขามั่นใจมากขึ้นว่าคุณคือผู้ที่เหมาะสมและเชื่อถือได้ที่จะขอความช่วยเหลือในเรื่องที่น่าอับอายในครั้งต่อไป รอบ ๆ.
แม้ว่าเธออาจรู้สึกไม่สบายใจที่จะแบ่งปันประสบการณ์การมีประจำเดือนกับคนอื่น การทำให้เธอเปิดใจเกี่ยวกับประสบการณ์วัยแรกรุ่นของกันและกันอาจเป็นวิธีที่ดีในการทำความรู้จักกันในระดับที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น การแบ่งปันประสบการณ์ของวัยแรกรุ่นที่คุณและคู่ของคุณประสบในช่วงเวลานี้สามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความกังวล วัยเด็ก และช่วงเวลาอันมีค่าของกันและกันในชีวิตของกันและกัน
การเริ่มต้นบทสนทนานี้อาจเป็นเรื่องยาก แต่ถ้าคุณและคู่ของคุณกล้าพอที่จะทำให้ช่วงเวลาของคุณเป็นหัวข้อของการสนทนาประจำวัน อาจทำให้สิ่งต่างๆ ง่ายขึ้นสำหรับคุณ
