ผลกระทบของโรคระบาดต่อจิตใจของวัยรุ่น |
อ่านบทความข่าวทั้งหมดเกี่ยวกับ coronavirus (COVID-19) ที่นี่
ผลกระทบของการระบาดใหญ่ของ COVID-19 ไม่เพียงส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกาย แต่ยังรวมถึงสุขภาพจิตของวัยรุ่นด้วย การเปลี่ยนแปลงกิจกรรมในแต่ละวันในช่วงการระบาดใหญ่นี้ส่งผลต่อสุขภาพจิตของเยาวชนอย่างไร?
ผลกระทบของโรคระบาดต่อสุขภาพจิตของวัยรุ่น
การระบาดใหญ่ของ COVID-19 ส่งผลกระทบต่อชีวิตในเกือบทุกด้าน รวมถึงกิจกรรมประจำวันของผู้คน โดยเฉพาะกลุ่มเด็กและวัยรุ่น อย่างไรก็ตาม การเว้นระยะห่างทางกายภาพและการปิดโรงเรียนทำให้พวกเขาไม่สามารถทำกิจกรรมตามปกติได้
ถ้าปกติพวกเขาใช้เวลาอยู่กับเพื่อน ๆ และกิจกรรมที่โรงเรียนมากขึ้น ตอนนี้พวกเขาถูกบังคับให้อยู่บ้านอย่างไม่มีกำหนด
ในตอนแรกวัยรุ่นบางคนอาจรู้สึกว่านี่เป็นโอกาสสำหรับการพักผ่อน เมื่อเวลาผ่านไป ผลกระทบของโรคระบาดก็ส่งผลต่อจิตใจของวัยรุ่น
รายงานจาก NYU Langone Health วัยรุ่นส่วนใหญ่ดูเศร้าหมอง เศร้า หรือผิดหวังเมื่อต้องกักตัวอยู่ที่บ้านระหว่างการระบาดของโควิด-19
เหตุผลก็คือ วัยรุ่นเหล่านี้บางคนอาจพลาดช่วงเวลาที่พวกเขารอคอย เช่น ชมการแสดงศิลปะของโรงเรียน หรือเพียงแค่พบปะกับเพื่อนฝูง
อันที่จริง มีเพียงไม่กี่คนที่รู้สึกกังวลและสงสัยว่าเมื่อใดที่โรคระบาดนี้จะสิ้นสุดลง และทุกอย่างจะกลับสู่ปกติ แม้ว่าวัยรุ่นบางคนจะเติมเต็มความว่างเปล่าและความวิตกกังวลด้วยการเล่นโทรศัพท์มือถือหรือโซเชียลมีเดีย แต่กลับกลายเป็นว่านี่ยังไม่เพียงพอ
ตามที่ดร. Aleta G. Angelosante, PhD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ในภาควิชาจิตเวชศาสตร์เด็กและวัยรุ่นที่ NYU Langone Health มีหลายปัจจัยที่สนับสนุนสิ่งนี้
ความรู้สึกเศร้าและผิดหวังที่วัยรุ่นประสบในช่วงการระบาดใหญ่นี้เป็นเรื่องปกติและเป็นเรื่องปกติ โซเชียลมีเดียและเกมบนโทรศัพท์มือถือไม่สามารถแทนที่การโต้ตอบทางสังคมที่โรงเรียนได้ ตั้งแต่การพูดคุยในชั้นเรียน การหัวเราะกับเรื่องตลกในชั้นเรียน ไปจนถึงการได้ยินการสนทนาทั้งหมดที่เกิดขึ้นรอบตัวพวกเขา
ในขณะเดียวกัน ผลกระทบของการระบาดใหญ่ต่อสุขภาพจิตของวัยรุ่นที่อยู่ในประเภทครอบครัวที่ด้อยโอกาสและอยู่ในกลุ่มชาติพันธุ์ค่อนข้างมาก พวกเขาอาจขาดทรัพยากรเพื่อเรียนต่อจากที่บ้าน เช่น การเข้าถึงอินเทอร์เน็ต
นอกจากนี้ วัยรุ่นในกลุ่มนี้อาจต้องนึกถึงชะตากรรมของครอบครัว เพราะโรคระบาดนี้ทำให้พวกเขาสูญเสียแหล่งรายได้ ดังนั้นผู้ปกครองและชุมชนโดยรอบจึงต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับประเด็นนี้
อาการที่พ่อแม่ต้องใส่ใจ
ผลกระทบของการแพร่ระบาดค่อนข้างมีอิทธิพลต่อจิตใจของวัยรุ่นที่จะทำให้พวกเขาเครียด มีเพียงไม่กี่คนที่ 'แสดง' เพราะพวกเขาเบื่อและต้องการได้รับความสนใจจากคุณ
อย่างไรก็ตาม มีอาการบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิตของวัยรุ่นในช่วงการระบาดใหญ่ที่คุณอาจต้องระวัง เช่น:
- ข้อร้องเรียนทางกายภาพ เช่น ปวดท้อง เวียนหัว หรืออาการทางกายอื่นๆ
- แยกตัวจากพ่อแม่ เพื่อนฝูง เพื่อเปลี่ยนกลุ่มมิตรภาพ
- ความสนใจในการเรียนรู้ลดลงอย่างมาก ซึ่งทำให้ผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนลดลง
- วิจารณ์ตัวเองบ่อยๆ
พฤติกรรมบางอย่างข้างต้นที่คุณอาจเห็นเป็นครั้งคราวในวัยรุ่น อย่างไรก็ตาม ผู้ปกครองควรกังวลมากขึ้นเมื่อการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในเวลาอันสั้นและทั้งหมดในคราวเดียว
ด้วยวิธีนี้จะสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพจิตในช่วงการแพร่ระบาดในวัยรุ่นและสามารถกักตัวที่บ้านได้อย่างมีสุขภาพ
ข่าวดีก็คือ จนถึงตอนนี้ นักวิจัยยังไม่พบข้อมูลว่าผลกระทบของการกักกันระหว่างการระบาดใหญ่สามารถรบกวนสุขภาพจิตของวัยรุ่นและนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร
ผู้เชี่ยวชาญมีหลักฐานบางอย่างที่ชี้ว่าเด็ก ๆ สามารถรับมือกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจได้ดี
อาจเป็นเพราะว่าเด็กส่วนใหญ่ปรับตัวได้เร็วกว่าและเข้มแข็ง ในขณะเดียวกัน เด็กที่ประสบเหตุการณ์เลวร้ายไม่ได้ตัดปัญหาระยะสั้นที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
อย่างไรก็ตาม ส่วนใหญ่ไม่พบผลกระทบทางจิตวิทยาในระยะยาว
เคล็ดลับดูแลสุขภาพจิตวัยรุ่นช่วงโรคระบาด
ที่จริงแล้ว ผลกระทบทางจิตของวัยรุ่นในช่วงการระบาดใหญ่นี้สามารถลดลงได้ด้วยความพยายามต่างๆ ที่ผู้ปกครองทำเช่นกัน โชคดีที่มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในฐานะผู้ปกครองเพื่อสนับสนุนสุขภาพจิตของวัยรุ่น
นี่คือเคล็ดลับที่อาจช่วยคุณในการรักษาสุขภาพจิตของวัยรุ่นตาม WHO
- รักษากิจวัตรประจำวันหรือสร้างกิจกรรมใหม่
- สนทนาเรื่องโควิด-19 กับเด็กๆ ด้วยภาษาที่ตรงไปตรงมาและเข้าใจได้
- สนับสนุนการเรียนรู้ของเยาวชนที่บ้านและให้เวลากับการเล่น
- ช่วยให้เด็กๆ ค้นพบวิธีคิดบวกในการแสดงความรู้สึก เช่น การวาดรูป
- ช่วยให้วัยรุ่นอยู่ในสังคมกับเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวออนไลน์
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็ก ๆ ไม่ใช้เวลามากเกินไปในการเล่นแกดเจ็ต
- ส่งเสริมให้วัยรุ่นค้นหางานอดิเรกที่สร้างสรรค์ เช่น ร้องเพลง ทำอาหาร หรือเขียน
ปรากฏการณ์นักศึกษาจบและนักศึกษาพลาดจากโรคระบาด
ผลกระทบของการระบาดใหญ่ต่อสุขภาพจิตมีค่อนข้างมาก รวมทั้งสำหรับวัยรุ่นด้วย ดังนั้นบทบาทของพ่อแม่จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องเอาใจใส่ลูกอยู่เสมอ แม้ว่าพวกเขาจะดูดี แต่ก็ไม่เจ็บที่จะถามวัยรุ่นว่าเป็นอย่างไร
