รองเท้าแตะที่อาจทำให้ 5 อันตราย คุณรู้!
ชาวอินโดนีเซียเกือบทุกคนมีรองเท้าแตะสำหรับเดินสบายๆ รองเท้าแตะสวมใส่สบายและสามารถปกป้องฝ่าเท้าของคุณจากการเหยียบสิ่งสกปรกหรือวัตถุมีคม รองเท้าแตะยังสามารถป้องกันคุณจากกลากหรือกลากจากการเหยียบบนดินชื้น ถึงกระนั้น นิสัยการใส่รองเท้าแตะเป็นเวลานานก็สร้างปัญหาให้กับเท้าได้มากมาย
อันตรายจากการใส่รองเท้าแตะบ่อยเกินไป
1. ขาแพลงง่าย
การทำความคุ้นเคยกับการใส่รองเท้าแตะเพียงไปที่ร้านค้าด้านหน้าอาคารหรือดูแลสวนในบ้านอาจทำให้เท้าของคุณเจ็บได้ง่ายและแม้กระทั่งเคล็ดขัดยอกหรือเคล็ดขัดยอก
เหตุผลก็คือ พื้นรองเท้าแบนของรองเท้าแตะไม่รองรับส่วนโค้งตามธรรมชาติของเท้าคุณ สิ่งนี้จะทำให้ส่วนหน้าของเท้าของคุณจับสะท้อนไปทางส่วนกลางของคุณแทนที่จะอยู่ตรงเพื่อให้รองเท้าแตะอยู่ในตำแหน่งที่มั่นคงขณะเดิน
Eunice Ramsey-Parker, DPM, MPH, ศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์ podiatric ในนิวยอร์กกล่าวว่าเมื่อเวลาผ่านไปคุณมีแนวโน้มที่จะแพลงเพราะข้อเท้าของคุณมีแนวโน้มที่จะบิดเข้าหรือออก
2. เจ็บส้นเท้าและฝ่าเท้า
รองเท้าแตะส้นแบนอาจทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้าเป็นเวลานาน เมื่อรองเท้าไม่รองรับส้นเท้า เอ็นที่ฝ่าเท้าของคุณจะยืดออกและทำให้เกิดการอักเสบ การอักเสบนี้เป็นสิ่งที่ทำให้ส้นเท้าของคุณเจ็บแม้ว่าคุณจะวางเท้าบนพื้น
นอกจากส้นเท้าแล้ว พื้นรองเท้าส่วนบนยังมีแนวโน้มที่จะเจ็บปวดและบวมเนื่องจากการใช้รองเท้าแตะพื้นเรียบบ่อยครั้ง
เพื่อบรรเทาอาการปวด คุณสามารถใช้ยาแก้ปวด เช่น ไอบูโพรเฟน และสวมรองเท้าแตะให้น้อยลง เปลี่ยนโดยสวมรองเท้าที่รองรับโครงสร้างเท้าตามธรรมชาติของคุณ หากอาการปวดไม่หายไป แพทย์อาจแนะนำให้คุณไปทำกายภาพบำบัดหรือฉีดยาคอร์ติโซน
3. เสี่ยงที่จะทำร้าย
พื้นรองเท้าของรองเท้าแตะซึ่งโดยทั่วไปทำจากยางสามารถสึกหรอได้เมื่อเวลาผ่านไป พื้นรองเท้าแบบบางช่วยให้วัตถุมีคมเจาะและเจาะฝ่าเท้าได้ง่าย
พื้นของรองเท้าแตะมักจะลื่นมากกว่า ดังนั้นการเสียดสีและความชื้นจากน้ำหรือเหงื่อจึงทำให้เกิดแผลพุพองที่ส้นเท้าหรือปลายนิ้วของคุณได้
4. เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุขณะขับขี่รถยนต์
รองเท้าแตะไม่ใช่รองเท้าที่เหมาะสำหรับการขับรถหรือยานพาหนะอื่นๆ พื้นรองเท้าลื่นมักจะทำให้คุณลื่นเมื่อคุณต้องการเหยียบคันเร่งหรือเบรก หรือเหยียบคันเร่งไม่นิ่งจริงๆ ความประมาทเลินเล่อนี้มีความเสี่ยงสูงมากที่จะทำให้คุณประสบอุบัติเหตุทางจราจร
5. เปลี่ยนท่าทางและการเดินของคุณ
ในการศึกษาในปี 2008 นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยออเบิร์นพบว่าการสวมรองเท้าแตะสามารถเปลี่ยนท่าทางและท่าทางของบุคคลได้ การเปลี่ยนแปลงอาจเป็นแบบถาวรก็ได้
พื้นรองเท้ามีลักษณะแบนและไม่โค้งไปตามส่วนโค้งตามธรรมชาติของเท้าเป็นเวลานาน ทำให้ฝ่าเท้ามีแนวโน้มที่จะแบน เหตุผลก็คือ เท้าจะตกลงไปตรงกลางหรือด้านหน้าโดยสะท้อนกลับ ซึ่งเป็นส่วนโค้งของเท้า
ส่วนโค้งที่ฝ่าเท้าทำหน้าที่ปรับสมดุลของร่างกายเมื่อคุณเคลื่อนไหว เท้าแบนมีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อขา ซึ่งสามารถแผ่ไปถึงสะโพกและเอวได้ เนื่องจากกระดูกสันหลังพยายามทำให้ร่างกายของคุณตั้งตรงเมื่อคุณยืนและเดิน
หากคุณเคยบ่นเรื่องอาการปวดหลัง อาจเป็นเพราะคุณใส่รองเท้าแตะนานเกินไป
