การดูแลช่องคลอดจึงไม่ให้ความชุ่มชื้นและเหงื่อออกง่าย
การดูแลช่องคลอดเป็นสิ่งที่ผู้หญิงต้องรู้ ความชื้นและเหงื่อออกในบริเวณผู้หญิงอาจเป็นปัญหาสำคัญที่มักทำให้ความมั่นใจในตนเองลดลง อันที่จริง เหงื่อออกเป็นปฏิกิริยาทั่วไปเมื่อร่างกายต้องการทำให้ตัวเองเย็นลง ไม่ว่าจะออกกำลังกาย นั่งรถ หรือใส่เสื้อผ้าหลายชั้น เหงื่อออกก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ ดูแลช่องคลอดยังไงไม่ให้เปียกเหงื่อง่าย?
การดูแลช่องคลอดเพื่อป้องกันความชื้นและเหงื่อออก
บางส่วนของร่างกายของคุณมีเหงื่อออกได้ง่ายกว่าส่วนอื่นๆ บริเวณช่องคลอดมีเหงื่อออกมากเป็นพิเศษเนื่องจากมีต่อมเหงื่อจำนวนมาก มีขนดก และมักถูกปกคลุมเกือบตลอดเวลา
รายงานจาก Healthline มีวิธีง่ายๆ ในการดูแลช่องคลอดเพื่อให้ช่องคลอดสะอาดและแห้ง:
1. สวมชุดชั้นในซับเหงื่อ
ชุดชั้นในที่ทำจากวัสดุดูดซับ เช่น ผ้าฝ้ายและผ้าลินิน จะดึงความชื้นออกจากผิวหนังและปล่อยเป็นไอผ่านรูขุมขนของผ้า ซึ่งจะช่วยให้วัสดุชุดชั้นในแห้งอยู่เสมอ
คุณควรเลือกชุดชั้นในที่สามารถดูดซับกลิ่นได้โดยเฉพาะ เพื่อให้ Miss V ของคุณสดชื่นตลอดทั้งวัน
หลีกเลี่ยงการเลือกชุดชั้นในที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์ เช่น โพลีเอสเตอร์ เนื่องจากวัสดุนี้ไม่อนุญาตให้ผิวหนัง 'หายใจ' ได้อย่างอิสระ แทนที่จะปล่อยให้เหงื่อระเหย วัสดุนี้กลับกักเก็บเหงื่อและกักเก็บเหงื่อไว้ระหว่างผิวของคุณ
2. ใส่เสื้อผ้าหลวมๆ
คุณอาจจะชอบใส่ สกินนี่ยีนส์ แต่ประโยชน์อาจมีมากกว่าผลที่ตามมา โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับช่องคลอดของคุณ เสื้อผ้าที่รัดตรงเป้าทุกตัวจะทำให้คุณรู้สึกร้อนและมีเหงื่อออก
กางเกงหลวมจะป้องกันการเสียดสีระหว่างต้นขาของคุณและปล่อยให้อากาศเข้า ลองเปลี่ยน สกินนี่ยีนส์ คุณใส่จ็อกเกอร์หรือกางเกงทรงหลวม
3.เปลี่ยนกางเกงในทุกครั้งที่เหงื่อออก
การสวมชุดชั้นในที่เปียกชื้นตลอดทั้งวันจะทำให้เชื้อราเพิ่มจำนวนขึ้นได้ ยีสต์ในช่องคลอดหรือที่เรียกว่ายีสต์เป็นเชื้อราชนิดหนึ่งที่เจริญเติบโตในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและชื้น
สิ่งนี้จะทำให้ช่องคลอดของคุณคัน แสบร้อน และทำให้เกิดสัญญาณของการติดเชื้อรา
คุณสามารถลดโอกาสของการติดเชื้อราได้โดยการเปลี่ยนชุดชั้นในทุกครั้งที่ออกจากกิจกรรมที่มีเหงื่อออก นำเสื้อผ้าไปเปลี่ยนที่สำนักงาน โรงยิม หรือทุกที่ที่คุณไป
4. โกนขนบริเวณช่องคลอด
ที่จริงแล้วขนที่หัวหน่าวนั้นมีประโยชน์ในการลดการเสียดสีจากเสื้อผ้าคับและขับเหงื่อออกจากผิวหนัง อย่างไรก็ตาม เส้นผมยังสะสมแบคทีเรียจำนวนมากที่สามารถติดเชื้อได้
หากคุณมีเหงื่อออกมากในบริเวณช่องคลอด ให้ลองโกนขนหัวหน่าวบ่อยๆ เพื่อให้ผมสั้น ไม่ต้องโกนออกหรือ บราซิลแว็กซ์สำหรับช่องคลอดของคุณ
5. ล้างด้วยสบู่เป็นกลาง
การอาบน้ำเป็นประจำวันละสองครั้งด้วยสบู่และน้ำก็เพียงพอแล้วสำหรับการดูแลช่องคลอดเพื่อไม่ให้เหงื่อออกเร็ว แต่การจะล้างช่องคลอด ห้ามใช้สบู่เพียงอย่างเดียว
บริเวณรอบนอกของช่องคลอด (vulva) ประกอบด้วยเนื้อเยื่อที่บอบบางและบอบบาง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้สบู่ที่อ่อนโยน มีสารเคมีน้อยมาก และให้ความชุ่มชื้น
6. ไม่จำเป็นต้องใช้ กางเกงใน ยกเว้นกรณีฉุกเฉิน
หากคุณไม่ได้นำชุดชั้นในสำหรับเปลี่ยนติดตัวไปด้วยขณะเดินทาง คุณอาจต้อง กางเกงใน เพื่อขจัดความชื้น อย่างไรก็ตาม, กางเกงใน นอกจากนี้ยังสามารถทำให้คุณเหงื่อออกมากขึ้น คุณสามารถใช้ กางเกงใน ด้วยผ้าฝ้าย 100%
7.เช็ดบริเวณช่องคลอดให้แห้งด้วยทิชชู่
คุณต้องเตรียมทิชชู่แห้งสำรองติดตัวไปด้วยเสมอ เช็ดบริเวณช่องคลอดด้วยทิชชู่ทุกครั้งที่รู้สึกเหงื่อออก และ/หรือหลังปัสสาวะและถ่ายอุจจาระ เพื่อไม่ให้ช่องคลอดของคุณเปียกตลอดเวลา
