เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของแม่หลังคลอดบุตร? •
การคลอดบุตรเป็นกระบวนการที่ตึงเครียด แต่หลังจากนั้นความรู้สึกโล่งใจและความสุขก็เกิดขึ้นสำหรับแม่และครอบครัวด้วย แต่เดี๋ยวก่อน กระบวนการนี้ยังคงดำเนินต่อไปอีกหลายสัปดาห์หลังคลอด เนื่องจากร่างกายฟื้นตัวและปรับตัวเข้ากับสภาพใหม่ หลังคลอด ร่างกายยังคงต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงต่างๆ
การเปลี่ยนแปลงของมดลูก
ในระหว่างตั้งครรภ์ มดลูก กล้ามเนื้อหน้าท้อง และผิวหนังจะยืดออกเป็นเวลา 9 เดือน จึงใช้เวลานานกว่าที่ร่างกายจะกลับสู่สภาวะก่อนตั้งครรภ์
ในระหว่างตั้งครรภ์ มดลูกของคุณจะใหญ่และหนักขึ้น น้ำหนักของมดลูกอาจเพิ่มขึ้นถึง 15 เท่า และความจุของมดลูกอาจมากกว่าก่อนตั้งครรภ์ถึง 500 เท่า ไม่กี่นาทีหลังจากที่คุณคลอดลูก การหดตัวทำให้มดลูกหดตัวถึงขนาดเท่ากำปั้น ใช่ คุณยังสามารถรู้สึกหดตัวได้หลังคลอด
การหดตัวเหล่านี้ยังทำให้รกแยกออกจากผนังมดลูกแล้วลงไปที่ด้านล่างของมดลูก จากนั้นรกก็จะออกมาจากร่างกายของคุณด้วย หลังจากที่รกออกมา มดลูกจะปิดหลอดเลือดเปิดที่รกเกาะอยู่ มดลูกจะหดตัวต่อไปและอาจทำให้คุณรู้สึกอึดอัดในกระเพาะอาหาร
ในช่วงสองสามสัปดาห์แรก มดลูกของคุณจะลดน้ำหนักลงเหลือประมาณครึ่งหนึ่งของน้ำหนักมดลูกของคุณหลังคลอด หลังจากผ่านไปสองสัปดาห์ มดลูกมีน้ำหนักเพียง 300 กรัม และอยู่ในอุ้งเชิงกรานทั้งหมด เมื่อประมาณสี่สัปดาห์ มดลูกจะมีน้ำหนักใกล้เคียงกับน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์ประมาณ 100 กรัมหรือน้อยกว่านั้น
แม้ว่ามดลูกของคุณจะหดกลับเข้าไปในอุ้งเชิงกราน คุณจะยังคงดูเหมือนตั้งครรภ์ได้สองสามสัปดาห์หลังคลอด เนื่องจากกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณจะขยายตัวในระหว่างตั้งครรภ์และใช้เวลานานกว่าจะกลับคืนสู่รูปร่าง
การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนัก
คุณจะลดน้ำหนักหลังคลอดได้ประมาณ 4.5-6 กก. น้ำหนักที่ลดลงนี้ประกอบด้วยน้ำหนักของทารก รก และน้ำคร่ำ คุณยังมีภาวะของเหลวเกินในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากของเหลวนอกเซลล์สร้างขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ หากคุณคลอดโดยการผ่าตัด ร่างกายของคุณก็จะใหญ่ขึ้นเช่นกันเนื่องจากของเหลวทางหลอดเลือดดำหรือทางหลอดเลือดดำที่คุณได้รับระหว่างการผ่าตัด
ของเหลวส่วนเกินในร่างกายของคุณจะเริ่มออกมาเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หลังคลอด คุณอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องปัสสาวะบ่อยและมีเหงื่อออก เพราะนี่คือวิธีกำจัดของเหลวของร่างกาย เหงื่อออกตอนกลางคืนเป็นเรื่องปกติหลังคลอด ในหนึ่งวัน คุณสามารถขับของเหลวได้มากถึง 3 ลิตร และเมื่อสิ้นสุดสัปดาห์แรก คุณจะลดน้ำหนักน้ำได้ประมาณ 2-3 กิโลกรัม ปริมาณน้ำที่สูญเสียไปจากร่างกายจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปริมาณของเหลวที่สะสมอยู่ในร่างกายระหว่างตั้งครรภ์
อย่างไรก็ตาม คุณอาจพบว่าปัสสาวะลำบาก กระบวนการคลอดที่ยาวนานสามารถป้องกันไม่ให้คุณรู้สึกอยากปัสสาวะในวันแรกหลังคลอด หากคุณมีปัญหาในการถ่ายปัสสาวะ การทำเช่นนี้จะทำให้มดลูกบีบตัวยากขึ้น ทำให้คุณมีอาการเป็นตะคริวและมีเลือดออกมากขึ้น หากคุณไม่สามารถปัสสาวะได้ภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมงหลังคลอด คุณอาจใส่สายสวนเพื่อระบายปัสสาวะออกจากกระเพาะปัสสาวะของคุณ ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลทันทีหากคุณมีปัญหาในการปัสสาวะ
คุณอาจมีปัญหาในการถ่ายอุจจาระหรือท้องผูกหลังคลอด นี่เป็นเรื่องปกติเพราะคุณรู้สึกปวดเมื่อยหลังคลอด คุณควรดื่มมากและกินอาหารที่มีกากใยสูงเพื่อให้ถ่ายอุจจาระได้ง่ายขึ้น
การเปลี่ยนแปลงในช่องคลอด
เมื่อคุณคลอดทางช่องคลอด ช่องคลอดและฝีเย็บของคุณ (บริเวณระหว่างทวารหนักกับช่องคลอด) จะยืด บวม และช้ำ ฝีเย็บของคุณอาจฉีกขาดและต้องเย็บหลายครั้ง การยืดในช่องคลอดขึ้นอยู่กับขนาดของทารก พันธุกรรม กล้ามเนื้อในช่องคลอด สภาพระหว่างการคลอดบุตร และจำนวนครั้งที่คุณคลอดทางช่องคลอด
ความเจ็บปวดในช่องคลอดและฝีเย็บนี้ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวเมื่อนั่ง เพื่อบรรเทาความเจ็บปวด คุณอาจต้องอาบน้ำและแช่ในน้ำ หรืออาจประคบน้ำแข็งเพื่อบรรเทาอาการบวมและปวด ไม่กี่วันหลังคลอดอาการบวมในช่องคลอดของคุณจะเริ่มลดลงและกล้ามเนื้อในช่องคลอดจะกระชับอีกครั้ง
เลือดออก
หลังจากการคลอดทางช่องคลอดหรือโดยการผ่าตัดคลอด คุณจะมีเลือดออกหรือที่รู้จักกันทั่วไปว่า lochia ซึ่งประกอบด้วยเลือดตกค้าง เมือก และเนื้อเยื่อจากเยื่อบุโพรงมดลูก ในผู้หญิงจำนวนมาก เลือดออกจะหนักมากในช่วง 3-10 วันแรกหลังคลอด บางครั้งอาจมากกว่าในช่วงมีประจำเดือน แต่นี่เป็นเรื่องปกติและจะบรรเทาลงในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า นอกจากนี้ คุณยังไม่ต้องกังวลหากจู่ๆ เลือดออกหรือเกิดลิ่มเลือด ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม หากคุณคิดว่าเลือดออกผิดปกติ ควรแจ้งให้แพทย์ทราบทันที
การเปลี่ยนแปลงของหน้าอก
หลังคลอด น้ำนมอาจไม่ออกมาทันที อาจใช้เวลา 3-4 วันหลังคลอดเพื่อให้น้ำนมของคุณออกมา ทันทีที่คุณคลอดบุตร เต้านมของคุณจะผลิตน้ำนมเหลืองเล็กน้อย ซึ่งเป็นนมชนิดแรกที่มีความเข้มข้นเข้มข้นกว่า สองชั่วโมงแรกหลังคลอดเป็นเวลาที่เหมาะสมในการให้นมลูกเป็นครั้งแรกหรือดำเนินการให้นมแม่ก่อนกำหนด (IMD) เพราะในเวลานี้ทารกแรกเกิดมักจะยังตื่นอยู่
เมื่อน้ำนมของคุณออกมาในวันแรกหลังคลอด เต้านมของคุณอาจบวม เจ็บ แน่น ไว และอิ่มได้ การให้นมลูกในวันแรกหลังคลอดจะกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนออกซิโตซินซึ่งจะทำให้เกิดการหดตัวและเป็นตะคริวในท้องของคุณ
การเปลี่ยนแปลงของผิว
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ความเครียด และความเหนื่อยล้าที่คุณพบหลังคลอดส่งผลต่อผิวของคุณ ผู้หญิงบางคนที่เคยผิวสะอาดระหว่างตั้งครรภ์อาจเกิดสิวได้หลังคลอด หรือในทางกลับกัน สำหรับผู้หญิงที่เป็นสิวระหว่างตั้งครรภ์ ก็สามารถหายไปได้หลังคลอด หากคุณมีเกลื้อนซึ่งเป็นรอยคล้ำของผิวหนังบนริมฝีปาก จมูก แก้ม หรือหน้าผาก ระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งนี้จะหายไปหลังจากที่คุณคลอดบุตร
อ่านเพิ่มเติม:
- จะเกิดอะไรขึ้นระหว่างการคลอดบุตรตามปกติ?
- ทำไมน้ำนมไม่ออกหลังคลอดบุตร?
- การลาคลอดในอุดมคติสำหรับแม่และลูกใช้เวลานานแค่ไหน?
- ทำความรู้จักกับอาการซึมเศร้าหลังคลอดหลังคลอด
