เผยประโยชน์ของน้ำเกลือเพื่อสุขภาพช่องปาก •
หลายวัฒนธรรมได้ใช้น้ำเกลือเพื่อทำความสะอาดบาดแผลและล้างปากไปพร้อม ๆ กัน สุขอนามัยช่องปากที่ดีในแต่ละวันมีความสำคัญมากต่อสุขภาพโดยรวม แบคทีเรียหลายชนิดอาศัยอยู่ในปากและทำให้เกิดฟันผุ โรคเหงือกอักเสบ และโรคปริทันต์เมื่อมีแบคทีเรียมากเกินไป ดังนั้น หลายคนแนะนำว่าการกลั้วคอด้วยน้ำเกลือสามารถรักษาสุขอนามัยในช่องปากได้ดี อย่างไรก็ตาม มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าจริงหรือไม่?
น้ำเกลือช่วยทำความสะอาดปากได้จริงหรือ?
ในอดีต การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือมีมาหลายร้อยปีแล้ว ตั้งแต่จีนโบราณจนถึงกรุงโรม มีการอ้างอิงมากมายเกี่ยวกับการล้างและทำความสะอาดปากโดยใช้เอกสารการแพทย์แผนจีนและอายุรเวทของอินเดีย ยาอายุรเวทคล้ายกับยาสมุนไพรจีนโบราณ แต่การใช้น้ำเกลือในการแปรงฟันและบ้วนปากนั้นพบได้บ่อยในสมัยกรีกและโรมัน กล่าวกันว่าฮิปโปเครติสแนะนำให้ใช้น้ำบาดาล เกลือทะเล และน้ำส้มสายชูเพื่อทำความสะอาดปาก
แม้กระทั่งทุกวันนี้ ทันตแพทย์มักแนะนำให้กลั้วคอด้วยน้ำเกลือเพื่อบรรเทาอาการปวดและบวมหลังถอนฟัน จากการศึกษาในปี 2010 พบว่าน้ำเกลือเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียในช่องปาก น้ำเกลืออิ่มตัวฆ่าเชื้อแบคทีเรียโดยทำให้สภาพแวดล้อมในช่องปากไม่เอื้ออำนวยต่อการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย
สามารถใช้น้ำเกลือล้างเป็นประจำได้หรือไม่?
หลายคนเชื่อว่าการล้างช่องปากด้วยน้ำเกลือเป็นประจำอาจเป็นวิธีที่ถูกกว่าและมีประสิทธิภาพมากกว่าในการมีสุขภาพช่องปากที่ดี ทันตแพทย์บางคนเชื่อว่าน้ำเกลือช่วยลดการอักเสบหลังจากการถอนฟันและแผลในปาก แต่ก็สามารถทำลายเคลือบฟันได้หากใช้เป็นเวลานาน น้ำเกลือเป็นเบสตามธรรมชาติที่สามารถทำลายฟันได้ ในทางกลับกัน การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือสามารถกลบกลิ่นปากได้ ซึ่งอาจเกิดจากปัญหาอื่นๆ ที่ไม่ได้รับการวินิจฉัย
น้ำเกลือใช้แทนน้ำยาบ้วนปากได้หรือไม่?
ไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่ระบุว่าน้ำเกลือดีกว่าน้ำยาบ้วนปากในท้องตลาด อันที่จริง น้ำยาบ้วนปากถูกสร้างขึ้นมาอย่างพิถีพิถันเพื่อให้มีค่า pH เป็นกลางเพื่อรักษาเคลือบฟัน อย่างไรก็ตาม ปริมาณแอลกอฮอล์ในน้ำยาบ้วนปากจำนวนมากอาจนำไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งในช่องปาก แนะนำให้ใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีสารประกอบที่เรียกว่าคลอเฮกซิดีนเป็นเวลา 2 สัปดาห์เท่านั้น น้ำยาบ้วนปากที่มีฟลูออไรด์มักแนะนำให้ใช้ในชีวิตประจำวัน
ประโยชน์ของน้ำเกลือ
เกลือธรรมชาติ ได้แก่ โซเดียมคลอไรด์ สามารถจำกัดการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและในอาหารหลายชนิดโดยที่ควบคุมไม่ได้ เนื่องจากเกลือดูดซับโมเลกุลของน้ำ แบคทีเรียต้องการความชื้นในการเจริญเติบโต ดังนั้นหากไม่มีน้ำเพียงพอ พวกมันจะไม่สามารถเติบโตได้ดี น้ำเกลือไม่ถือเป็นยาปฏิชีวนะ เนื่องจากยังให้น้ำกับแบคทีเรียและไม่ฆ่าเชื้อแบคทีเรียโดยการสัมผัสโดยตรง
อย่างไรก็ตาม ตามบทความที่ตีพิมพ์ในวารสาร British Dental Journal การล้างด้วยน้ำเกลือมีประโยชน์เพราะเกลือสามารถทำให้เป็นด่างและเพิ่ม pH ในปากซึ่งขัดขวางการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย เพราะแบคทีเรียเกือบทั้งหมดชอบสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดในการดำรงชีวิต นอกจากนี้ น้ำเกลือยังเป็นไอโซโทนิกและไม่ระคายเคืองต่อเยื่อเมือก และด้วยเหตุนี้ทันตแพทย์จำนวนมากจึงใช้น้ำเกลืออุ่นๆ หลังการทำทันตกรรม
น้ำเกลือมีประโยชน์ดังนี้
- ถูกกว่าน้ำยาบ้วนปากตามท้องตลาด
- เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากกว่าสารเคมีที่มีอยู่ในน้ำยาบ้วนปากในตลาด
- ใช้งานง่ายเพราะเกลือหาได้ทั่วไปและยังผสมได้ทุกที่
- ปราศจากแอลกอฮอล์จึงไม่ทำให้เกิดอาการแสบร้อนสำหรับผู้ที่แพ้น้ำยาบ้วนปาก
- จะไม่ทำให้เกิดอาการแพ้
- ไม่ระคายเคืองเนื้อเยื่อในช่องปากที่บอบบาง
- ทำหน้าที่เป็นสารต้านแบคทีเรีย เนื่องจากฆ่าเชื้อแบคทีเรียโดยเพิ่มค่า pH ของปากให้อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสำหรับการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย
น้ำเกลือกลั้วคอยังมีประโยชน์ในสภาพช่องปากดังต่อไปนี้:
- กลิ่นปาก (กลิ่นปาก). แม้ว่าสุขอนามัยในช่องปากที่ไม่ดีเป็นสาเหตุ การล้างปากของคุณหลายๆ ครั้งจะไม่สามารถกำจัดกลิ่นปากได้ การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นปากและการติดเชื้อที่มักทำให้เกิดกลิ่นปากได้
- โรคเหงือก (เหงือกอักเสบ) มีลักษณะเฉพาะคือเหงือกอักเสบและมีเลือดออกที่เกิดจากแบคทีเรียในปากมากเกินไป
- ปวดฟัน. มักมีลักษณะเป็นฟันผุที่เกิดจากแบคทีเรีย
- การอักเสบ การรักษาเนื้อเยื่อในช่องปากหลังการถอนฟันหรือการติดเชื้อน้ำเกลือจะประสบความสำเร็จในการลดการอักเสบเพราะจะทำให้เนื้อเยื่อบวมหดตัวได้ นอกจากนี้ยังสามารถป้องกันการติดเชื้อจากเนื้อเยื่อที่สัมผัสได้
- เจ็บคอ. น้ำเกลือสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียและบรรเทาเนื้อเยื่อคออักเสบได้
