อะไรเป็นสาเหตุให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น? |
การสูญเสียความชุ่มชื้นของผิวเป็นสาเหตุหนึ่งที่กระตุ้นให้ผิวแก่ก่อนวัย แม้ว่าจะไม่เปลี่ยนสภาพผิวโดยตรง แต่ความชุ่มชื้นที่ลดลงจะแสดงริ้วรอย รอยย่น และทำให้คนดูแก่กว่า
สาเหตุของการสูญเสียความชุ่มชื้นของผิว
การสูญเสียความชุ่มชื้นของผิวอาจเกิดจากอายุที่เพิ่มขึ้นและผิวขาดน้ำ เมื่อเราอายุมากขึ้น การทำงานของต่อมใต้ผิวหนังจะลดลงส่งผลให้ระดับไขมันตามธรรมชาติลดลง
นอกจากนี้ การแก่ก่อนวัยยังช่วยลดระดับเซราไมด์ (สารประกอบธรรมชาติที่มีอยู่ในชั้นนอกของผิวหนัง) ซึ่งส่งผลต่อความสามารถในการกักเก็บน้ำของชั้นผิวหนัง
ด้วยวิธีนี้ ผิวหนังจะไวต่อการบาดเจ็บจากสารเคมีมากขึ้นและยากต่อการรักษา ส่งผลให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นมากกว่าผิวที่มีสุขภาพดี
ผิวขาดน้ำหมายถึงการขาดน้ำ ผิวที่ขาดน้ำไปรบกวนการทำงานของผิวปกติ ส่งผลให้เซลล์ผิวที่ไม่สม่ำเสมอที่สะสมอยู่บนผิวของผิวแลดูหยาบกร้านและหมองคล้ำ
ความชุ่มชื้นของผิวยังเป็นสิ่งที่รักษาความยืดหยุ่นของ stratum corneum (ชั้นบนสุดของเซลล์ผิวหนัง) ที่ทำจากเซลล์ผิวที่ตายแล้ว เซลล์เหล่านี้ดึงน้ำจากปัจจัยความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ กรดอะมิโน และโมเลกุลที่ดูดซับน้ำจากอากาศและล็อคไว้ในเซลล์
ในสภาพอากาศที่แห้ง เซลล์เหล่านี้จะสร้างมอยส์เจอไรเซอร์ตามธรรมชาติมากขึ้นเพื่อให้ผิวชุ่มชื้น อย่างไรก็ตาม หากชั้นนี้แห้ง ผิวจะตึงและมีแนวโน้มที่จะแตก
นอกจากนี้ ผิวที่ขาดน้ำอาจทำให้เกิดอาการคัน สีผิวไม่สม่ำเสมอ รอยคล้ำใต้ตาที่คล้ำขึ้น ดวงตาที่หย่อนคล้อย และรอยเหี่ยวย่นหรือริ้วรอยบนใบหน้าได้
ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวต่อต้านวัยที่ปลอดภัยเพื่อป้องกันริ้วรอยก่อนวัย
ความแตกต่างระหว่างผิวขาดน้ำและผิวแห้ง
ผิวขาดน้ำอาจดูแห้ง แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณมีผิวแห้ง ผิวขาดน้ำและผิวแห้งเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกัน
ผิวขาดน้ำคือผิวที่ขาดน้ำ ในขณะที่ผิวแห้งขาดน้ำมันตามธรรมชาติ (sebum) เมื่อคุณมีผิวแห้ง ต่อมไขมันของคุณ (ต่อมไขมัน) ไม่ได้ผลิตน้ำมันตามธรรมชาติเพียงพอ
นอกจากนี้ ผิวแห้งเป็นผิวประเภทหนึ่ง ในขณะที่ภาวะขาดน้ำเป็นสภาพผิว ผิวแห้งอาจเกิดจากภาวะสุขภาพพื้นฐาน เช่น ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ
ประเภทผิวแบ่งออกเป็นผิวธรรมดา ผิวแห้ง ผิวมัน และผิวผสม คุณมักเกิดมามีผิวเพียงประเภทเดียว แต่สิ่งนี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามอายุและฤดูกาลที่เปลี่ยนไป
ผิวของคุณมักจะต้องการความช่วยเหลือในการเพิ่มความชุ่มชื้นผ่านครีม เพื่อป้องกันการสูญเสียความชุ่มชื้นต่อไป
เคล็ดลับบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น
คุณสามารถรักษาความชุ่มชื้นของผิวได้อย่างเหมาะสมหากคุณกำหนดวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นและใส่ใจในการดูแลสุขภาพผิวของคุณ
การเติมความชุ่มชื้นให้ร่างกายด้วยการดื่มน้ำมาก ๆ เป็นวิธีป้องกันผิวขาดน้ำและสูญเสียความชุ่มชื้นของผิว คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการดื่มน้ำแปดแก้วต่อวัน
คุณอาจต้องดื่มมากกว่านี้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับน้ำหนักและระดับกิจกรรมของคุณ ถามแพทย์ของคุณว่าจำนวนเงินใดที่เหมาะกับคุณ
สิ่งสำคัญคืออย่าดื่มน้ำมากเกินไปเพราะอาจทำให้สูญเสียแร่ธาตุได้ การรับประทานผักและผลไม้ที่มีน้ำมากยังช่วยเพิ่มการบริโภคของคุณได้อีกด้วย
คุณยังสามารถรักษาความชุ่มชื้นของผิวได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงอาหารและวิถีชีวิตดังต่อไปนี้
- จำกัดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์.
- จำกัดการดื่มกาแฟและแหล่งคาเฟอีนอื่นๆ
- เลิกสูบบุหรี่.
- การออกกำลังกายปกติ.
- เติมของเหลวในร่างกายหลังออกกำลังกาย
- การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
- บริโภคแหล่งอาหารจากพืชมากขึ้น เช่น ผลไม้ ผัก และถั่ว
การสูญเสียความชุ่มชื้นของผิวอาจทำให้ผิวแห้งได้ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ คุณสามารถใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะกับผิวของคุณได้
ผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นสำหรับผิวสามารถพบได้ในรูปแบบของครีมหรือโลชั่น เลือกครีมที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณและทำงานเพื่อให้ผิวชุ่มชื้น
