5 ตัวเลือกในการเอาชนะภาวะช่องคลอดแห้ง เพื่อไม่ให้มีเซ็กส์อีกต่อไป |
สำหรับผู้หญิงที่มีภาวะช่องคลอดแห้ง การมีเพศสัมพันธ์เป็นกิจกรรมที่กดดันและน่ากลัว เนื่องจากความเจ็บปวดในช่องคลอดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ทำให้คุณบอบช้ำและกลัวที่จะทำอีก เพื่อให้เพศนั้นสบายและราบรื่นมากขึ้นจะเอาชนะช่องคลอดได้อย่างไร? นี่คือคำอธิบาย
สาเหตุ vaginismus คืออะไร?
Vaginismus เป็นภาวะที่เจ็บปวดในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ที่ทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานกระชับ
เมื่อกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานกระชับ ช่องคลอดจะปิดโดยอัตโนมัติเมื่อได้รับการกระตุ้น ภาวะนี้ทำให้เกิดความเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์
อ้างอิงจาก NHS การกระชับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและการปิดช่องคลอดที่คุณไม่สามารถควบคุมได้ สภาพนี้เพิ่งเกิดขึ้น
ที่จริงแล้วคุณสามารถมีช่องคลอดได้แม้ว่าคุณจะไม่เคยรู้สึกเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์มาก่อนก็ตาม
ตามคลีฟแลนด์คลินิก สาเหตุของภาวะช่องคลอดอักเสบยังไม่ทราบสาเหตุเพราะอาจเกิดขึ้นได้ .
ภาวะช่องคลอดแห้งอาจทำให้การมีเพศสัมพันธ์เจ็บปวดจากปัจจัยต่างๆ ทั้งทางร่างกายและอารมณ์ ภาวะนี้อาจส่งผลต่อวิธีการรักษาภาวะช่องคลอดแห้ง
ปัจจัยบางอย่างที่สามารถกระตุ้นช่องคลอดได้คือ:
- บาดแผลจากความรุนแรงทางเพศ
- โรควิตกกังวล,
- การบาดเจ็บระหว่างการคลอดบุตร เช่น เลือดออกทางช่องคลอดอย่างรุนแรง และ
- ผลข้างเคียงของยาหรือหลังผ่าตัด
ผู้หญิงทุกคนที่มีอาการตกขาวมีอาการต่างกัน เมื่อมีคนมาสัมผัสช่องคลอดจะรู้สึกไม่สบายใจ แต่ก็มีคนที่ยังทนได้
วิธีจัดการกับภาวะช่องคลอดแห้ง
แม้ว่าจะไม่ได้ลดแรงขับทางเพศโดยตรง แต่ช่องคลอดก็ทำให้ผู้หญิงไม่เต็มใจ แม้จะกลัวที่จะรักเพราะจินตนาการถึงความเจ็บปวด
การรักษา Vaginismus จะเน้นไปที่การลดการสะท้อนของกล้ามเนื้อซึ่งทำให้เกิดการเกร็งตัว
ด้วยวิธีนี้หวังว่าการรักษาช่องคลอดจะเป็นวิธีการเปิดช่องคลอดระหว่างมีเพศสัมพันธ์
โดยปกติ การรักษานี้จะตรงกับการเอาชนะความวิตกกังวลและความกลัวที่ส่งผลต่อภาวะช่องคลอดแห้ง
ต่อไปนี้คือคำอธิบายวิธีจัดการกับภาวะช่องคลอดแห้งที่น่ารำคาญ
1. Kegel แบบฝึกหัด
โดยทั่วไป คุณสามารถแก้ไขช่องคลอดที่แน่นแฟ้นได้โดยทำแบบฝึกหัด Kegel เป็นประจำ
จุดประสงค์ของการออกกำลังกายนี้คือเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณช่องคลอด วิธีทำ Kegels เกือบจะคล้ายกับการกลั้นปัสสาวะ นี่คือขั้นตอน
- เกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานค้างไว้ 10 วินาที อย่ากระชับกล้ามเนื้อหน้าท้อง ก้น หรือต้นขาขณะทำ Kegels
- ผ่อนคลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอีกครั้ง
- ทำซ้ำ 20 ครั้ง คุณสามารถทำ Kegels ได้หลายครั้งต่อวัน
หากคุณรู้สึกอึดอัด คุณสามารถลดความเข้มข้นของการออกกำลังกายลงเหลือ 15 หรือ 10 ครั้งเท่านั้น
จุดสนใจ
2. การบำบัดเฉพาะที่
อ้างอิงจากคลีฟแลนด์คลินิกการเอาชนะภาวะช่องคลอดอักเสบสามารถทำได้โดยให้ยาเฉพาะที่หรือถูช่องคลอด
ยาเฉพาะที่เรียกว่าลิโดเคนหรือครีมผสมที่สามารถช่วยให้มีอาการปวดช่องคลอดในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์
ในการรับยานี้ โดยปกติแพทย์จะสั่งยาหลังจากปรึกษาหารือแล้ว
3. การรักษาด้วยยาขยายช่องคลอด
ยาขยายช่องคลอดเป็นอุปกรณ์ท่อที่มีหลายขนาด เครื่องขยายนี้ทำหน้าที่ยืดช่องคลอดที่ตึงเครียดหรือแม้กระทั่งปิด
เมื่อทำการรักษานี้ แพทย์หรือพยาบาลจะทาครีมทำให้มึนงงที่ด้านนอกของช่องคลอดก่อน
จุดประสงค์ของครีมนี้คือเพื่อให้คุณรู้สึกสบายตัวในขณะทำการบำบัด เพื่อให้คุณไม่รู้สึกเจ็บปวด
หลังจากที่ช่องคลอดของคุณชาแล้ว แพทย์จะเริ่มใส่ไดเลเตอร์เข้าไปในช่องคลอดของคุณ ตั้งแต่ขนาดเล็กไปจนถึงใหญ่
4. พฤติกรรมบำบัด
มีผู้ป่วยไม่กี่รายที่มีอาการช่องคลอดอักเสบจากบาดแผลจนส่งผลต่ออารมณ์และพฤติกรรมของพวกเขา
วิธีที่จะเอาชนะสิ่งนี้ ผู้ที่มีอาการช่องคลอดอักเสบจากช่องคลอดสามารถทำการบำบัดกับนักจิตวิทยาได้
การบำบัดนี้มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการวิตกกังวล โรคซึมเศร้า และความเครียดหลังเกิดบาดแผล (PTSD)
5. เซ็กซ์บำบัด
หากสาเหตุของความเจ็บปวดระหว่างมีเซ็กส์มีแนวโน้มที่จะเป็นอาการทางจิตใจ ทางที่ดีควรปรึกษานักจิตวิทยาหรือนักบำบัดทางเพศ
คุณสามารถให้คำปรึกษาคนเดียวหรือร่วมกับคู่เพื่อหาทางออกที่ดีที่สุดด้วยกัน
เทคนิคการผ่อนคลายและการสะกดจิตยังสามารถส่งเสริมการผ่อนคลายและช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจกับการมีเพศสัมพันธ์มากขึ้น
ที่จริงแล้ว เมื่อมองหาวิธีจัดการกับภาวะช่องคลอดแห้ง คุณและคู่ของคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อน
เหตุผลก็คือ เงื่อนไขนี้ต้องได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับอวัยวะเพศหญิง
