มีฟันที่บอบบางและเจ็บปวด คุณควรหยุดกินขนมหรือไม่?
ผู้ที่มีฟันที่บอบบางจะรู้สึกเจ็บปวดทุกครั้งที่กินอาหารหรือเครื่องดื่มบางประเภท รวมถึงอาหารรสหวาน ดังนั้นคนที่มีฟันที่บอบบางและมักเจ็บปวดจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหรือไม่? มีข้อยกเว้นหรือวิธีบรรเทาความเจ็บปวดเพื่อให้คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับอาหารประเภทนี้ได้หรือไม่?
เหตุผลที่อาหารหวานกระตุ้นฟันที่บอบบางและเจ็บปวด
ฟันที่บอบบางมักเกิดจากการเปิดชั้นที่สองของฟัน กล่าวคือเนื้อฟัน โครงสร้างของเนื้อฟันเองนั้นนิ่มกว่าเคลือบฟัน (ชั้นแข็งสีขาวที่ปกคลุมและปกป้องเนื้อฟันของกระหม่อมของฟัน) และมีโพรงเล็กๆ ที่เต็มไปด้วยของเหลวซึ่งเชื่อมต่อโดยตรงกับเส้นประสาทของฟัน
เมื่อมีแรงกระตุ้นที่เข้าปาก (อาหารหรือเครื่องดื่ม) สิ่งนี้จะถูกส่งต่อโดยตรงไปยังเส้นประสาทที่ทำให้ปวดฟัน
ในผู้ป่วยที่มีอาการเสียวฟัน อาหารที่มีรสหวานมีอิทธิพลอย่างมากและทำให้ปวดฟัน และทำให้แย่ลงไปอีก อาหารหวานทำให้ pH ในปากลดลง ทำให้สภาวะในปากกลายเป็นกรด
หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ซ้ำๆ อย่างต่อเนื่อง จะทำให้ขาดแร่ธาตุหรือแร่ธาตุในชั้นฟันลดลง ซึ่งจะเป็นกระบวนการต่อไปของฟันผุ
ดังนั้น ผู้ที่มีอาการเสียวฟันแนะนำให้ลดการบริโภคอาหารที่มีรสหวานและเปรี้ยว เพราะทั้งสองอย่างสามารถทำลายชั้นเคลือบฟันได้
อาหารและเครื่องดื่มประเภทอื่นๆ ที่ควรหลีกเลี่ยง
นอกจากนี้ อ้างอิงจาก American Dental Association ต่อไปนี้คืออาหารบางชนิดที่สามารถทำลายฟันของคุณ:
- น้ำแข็ง . นิสัยชอบเคี้ยวน้ำแข็งอาจทำให้เคลือบฟันเสียหายได้ ทำให้ฟันบอบบางและเจ็บบ่อย คุณต้องเลิกนิสัยนี้
- กาแฟใส่น้ำตาล . คาเฟอีนในกาแฟหรือชาอาจทำให้ปากแห้งและในระยะยาวอาจทำให้ฟันของคุณเป็นคราบได้ ยิ่งกว่านั้นถ้าเติมน้ำตาลเข้าไป ผลกระทบต่อฟันก็เพิ่มมากขึ้น แนะนำให้ดื่มกาแฟในปริมาณที่พอเหมาะ
- อาหารประเภทแป้ง . ตัวอย่างเช่น ขนมมันฝรั่งแผ่นทอดมีแป้งที่เกาะติดระหว่างฟันได้ง่ายและไม่สามารถถอดออกได้ง่าย
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ . แอลกอฮอล์สามารถลดระดับน้ำลายในปาก และอาจนำไปสู่ฟันผุและการติดเชื้อในช่องปากอื่นๆ เช่น โรคเหงือก
- น้ำอัดลมหรือน้ำอัดลม . น้ำตาลเป็นส่วนประกอบหลักของเครื่องดื่มประเภทนี้ ดังนั้นคุณต้องหลีกเลี่ยงหรือหยุดดื่มเครื่องดื่มประเภทนี้
เคล็ดลับปกป้องฟันที่บอบบางและเจ็บปวดให้สบายขณะรับประทานอาหาร
เมื่อใดก็ตามที่คุณประสบปัญหาเกี่ยวกับฟัน คุณควรไปพบแพทย์ทันทีเพื่อรับการตรวจที่เหมาะสมและคำแนะนำสำหรับการรักษาที่เหมาะสม
นอกจากนี้ คุณยังควรทำตามขั้นตอนเพื่อป้องกันไม่ให้ฟันที่บอบบางและเจ็บปวดเกิดขึ้นอีก กิจวัตรและวินัยในการรักษาสุขอนามัยฟันเป็นทุนหลักในการป้องกันไม่ให้ฟันที่บอบบางแย่ลง
สิ่งที่คุณสามารถทำได้คือ:
- คุณสามารถปกป้องฟันของคุณได้โดยเปลี่ยนเป็นยาสีฟันสูตรพิเศษสำหรับฟันที่บอบบาง ยาสีฟันประเภทนี้จะแตกต่างจากยาสีฟันชนิดอื่นๆ เพราะมีส่วนผสมที่ป้องกันไม่ให้สิ่งเร้ากระตุ้นหรือสาเหตุของความเจ็บปวดไปถึงเนื้อเยื่อเส้นประสาทในฟัน
- ดื่มน้ำมากขึ้น
- ตามด้วยการใช้ยาสีฟันที่มีความละเอียดอ่อนโดยการแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้งโดยใช้แปรงขนนุ่ม ทำช้าๆด้วย
- ทำความสะอาดระหว่างฟันด้วยไหมขัดฟันหรือด้วยไหมขัดฟัน
- อย่าลืมนัดพบทันตแพทย์เป็นประจำ
ฟันที่บอบบางและเจ็บปวดเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยในคนเนื่องจากนิสัยที่ไม่ดี เช่น การละเลยการรักษาความสะอาดและการรับประทานอาหารมากเกินไปที่อาจทำลายฟันได้ เริ่มเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณและพิจารณาใช้ยาสีฟันที่ละเอียดอ่อนหากอาการปวดเกิดขึ้นอีกบ่อยๆ
