เคล็ดลับในการป้องกันตาแดงหลังว่ายน้ำและดูแลดวงตา
รู้หรือไม่ การเติมคลอรีนในสระว่ายน้ำเมื่อผสมกับปัสสาวะ เหงื่อ และอื่นๆ อาจทำให้ตาแดงได้? ทั้งนักกีฬาและคนทั่วไปมักมีอาการตาแดงหลังว่ายน้ำ เพื่อไม่ให้เกิดซ้ำ ดูวิธีป้องกันตาแดงหลังว่ายน้ำด้านล่าง
คลอรีนในสระทำให้ระคายเคืองตา
โดยทั่วไปคลอรีนจะถูกผสมลงในสระว่ายน้ำเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรคและโรคระบาด
อย่างไรก็ตาม คลอรีนที่ผสมกับของเหลวในร่างกาย เช่น ปัสสาวะ เหงื่อ เซลล์ผิวหนัง สารระงับกลิ่นกายที่เกาะติดร่างกาย หรือสารตกค้าง แต่งหน้า ในร่างกายก็จะทำให้เกิดปัญหาหลายอย่าง เช่น
- ลดปริมาณคลอรีนที่มีอยู่เพื่อฆ่าเชื้อโรค
- ทำให้ระคายเคืองที่เรียกว่า คลอรามีน
เชื่อกันว่าคลอรามีนเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อตาแดงหลังว่ายน้ำ
วิธีป้องกันการระคายเคืองตาแดงหลังว่ายน้ำ?
1. สวมแว่นตาว่ายน้ำ
แว่นตาว่ายน้ำเป็นหนึ่งในอุปกรณ์ที่แนะนำให้สวมใส่เมื่อว่ายน้ำมากที่สุด นอกจากจะมองเห็นได้ชัดเจนในน้ำแล้ว แว่นตาว่ายน้ำยังช่วยป้องกันอาการระคายเคืองตาเมื่อคุณว่ายน้ำเสร็จแล้ว
เนื่องจากแว่นตาว่ายน้ำได้รับการออกแบบมาเพื่อปกป้องดวงตาของคุณจากสารระคายเคือง เช่น คลอรามีน
2. ล้างตา
หลังจากว่ายน้ำให้พยายามล้างตา สามารถทำได้โดยใช้น้ำประปาและหลับตา
วิธีนี้มักจะมีประสิทธิภาพเพียงพอที่จะล้างสารเคมีต่างๆ ที่ติดอยู่รอบดวงตาของคุณ
3. ใช้ยาหยอดตา
ก่อนลงน้ำ พยายามใช้ยาหยอดตาหรือเจลน้ำตาเพื่อให้ของเหลวในดวงตาสมดุลและทำให้ตาสบายขึ้น
สร้างนิสัยการใช้ยาหลังว่ายน้ำเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองตาแดงเนื่องจากคลอรามีน
4.ดื่มน้ำเยอะๆ
สาเหตุหนึ่งที่ทำให้ตาแดงหลังว่ายน้ำคือร่างกายขาดน้ำ ดังนั้นการดื่มน้ำมาก ๆ ก่อนและหลังว่ายน้ำจึงเป็นการเคลื่อนไหวที่ชาญฉลาดเพื่อให้ดวงตาของคุณชุ่มชื้น
นอกจากเคล็ดลับ 4 ข้อนี้แล้ว ยังมีวิธีอื่นๆ ในการป้องกันการระคายเคืองดวงตา (ตาแดง) กล่าวคือ:
- หลีกเลี่ยงการปัสสาวะหรือถ่ายอุจจาระในสระ
- ถ้าเป็นเรื่องด่วน ให้ออกจากสระแล้วไปเข้าห้องน้ำ
- ล้างร่างกายก่อนลงน้ำเพื่อให้สิ่งสกปรกที่เกาะตัวหายไป
- ใช้ หมวกอาบน้ำ หรือหมวกสำหรับนักว่ายน้ำ
ล้างตาหลังว่ายน้ำรักษาตาแดงได้
หากหลังจากทำตามขั้นตอนข้างต้นแล้วและดวงตาของคุณยังคงแดงหลังจากว่ายน้ำ คุณอาจต้องปฏิบัติต่อพวกเขา
ตามรายงานของ American Optometric Association การล้างดวงตาให้สะอาดด้วยน้ำอุ่นจะช่วยขจัดอาการระคายเคืองที่ผิวดวงตา
นอกจากนี้ คุณยังสามารถประคบดวงตาด้วยประคบเย็นเพื่อลดการอักเสบและการระคายเคือง เมื่อเสร็จแล้ว ให้ลองใช้ยาหยอดตาเพื่อลดอาการคันและแสบตา
อย่างไรก็ตาม หากคุณพบอาการแทรกซ้อนใดๆ ต่อไปนี้ โปรดปรึกษาจักษุแพทย์ทันที
- ระคายเคืองและตาแดงที่ทำให้หนองไหล
- ตาพร่ามัวอยู่หลายชั่วโมง
