ตระหนักถึงวัฏจักรของความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ คุณกำลังประสบกับมันหรือไม่?
เรื่องราวความรักของคุณกำลังมีปัญหา? ไม่ต้องกังวล ทุกคนจะได้สัมผัสกับมัน อย่างไรก็ตาม หากมีบางสิ่งเกิดขึ้นที่ทำให้วงจรความสัมพันธ์ของคุณไม่แข็งแรงและคุณควรระวัง
ในตอนแรกคุณอาจปฏิเสธว่าความสัมพันธ์ที่คุณมีไม่แข็งแรง ดังนั้นก่อนอื่น ให้เข้าใจก่อนว่าสัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงด้านล่างคืออะไร
สัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง
การติดอยู่กับความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขทำให้ชีวิตเต็มไปด้วยความวิตกกังวลและความเครียด อาจส่งผลต่อระดับความมั่นใจในตนเองและอาจส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณได้ ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ เรามาดูอีกครั้งว่าลักษณะของความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพมีอะไรบ้าง
1. รู้สึกทำอะไรไม่ได้
ระหว่างที่คุณมีความสัมพันธ์กับคนรัก คุณรู้สึกว่าสิ่งที่คุณทำไม่เคยเพียงพอในสายตาของคนรัก สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความรู้สึกที่คุณไม่สามารถทำอะไรได้ถูกต้องและความมั่นใจในตนเองของคุณลดลง
ตัวอย่างเช่น คุณกลายเป็นคนที่ระมัดระวังเกินไป ให้ความสนใจกับการเคลื่อนไหวของคุณเองมากเกินไป ไม่ว่าจะถูกต้องหรือไม่ก็ตาม หากคุณทำผิดพลาดเพียงเล็กน้อย คู่ของคุณจะวิพากษ์วิจารณ์และตำหนิคุณทันที
ความสัมพันธ์นี้ไม่ดีเลยเพราะคุณพยายามทำตามความปรารถนาของคนรักอยู่ตลอดเวลา แม้ว่ามันจะไม่ดีสำหรับคุณก็ตาม
2. ไม่เป็นตัวเอง
ต่อจากข้อข้างบนนี้ เพราะมันผิดเสมอ คุณรู้สึกว่าคุณต้องเปลี่ยนตัวเองเป็นคนอื่น ตัวอย่างเช่น คุณไม่สามารถแสดงความคิดเห็นส่วนตัวหรือหัวเราะน้อยลงเมื่ออยู่ใกล้ๆ กับคนรัก
คุณพยายามจะเป็นในแบบที่คู่ของคุณอยากให้คุณเป็นอยู่เสมอ แม้ว่าจะมีจุดมุ่งหมายเพื่อเปลี่ยนตัวตนของคุณให้ดีขึ้น ลองคิดดูใหม่ นี่คือสิ่งที่คุณต้องการจากตัวคุณเองจริงๆหรือ?
3. อารมณ์ระบาย
ในแต่ละวัน อารมณ์ของคุณเริ่มไม่คงที่และคุณมักจะรู้สึกเหนื่อยเพราะความคิดมากเกินไป นี่เป็นเพราะว่าจิตใจคุณรู้สึกกดดันตัวเองซึ่งจะต้องเปลี่ยนแปลงเพื่อเห็นแก่คู่ของคุณ เพื่อดูว่าความสัมพันธ์นี้ทำให้อารมณ์และพลังงานของคุณหมดไปจริงหรือไม่ นี่คือสัญญาณบางประการ
- หยุดคิดเรื่องคู่ไม่ได้เลย
- มักจะรู้สึกเหนื่อย
- แทบรอไม่ไหวที่จะใช้เวลาอยู่คนเดียว
- รู้สึกว่าคู่ของคุณถามคำถามมากเกินไป
สี่สิ่งนี้สามารถทำให้คุณเหนื่อยและเครียดได้ง่ายอย่างแน่นอน ไม่ต้องการที่จะอยู่ในความสัมพันธ์ที่เพิ่มภาระในใจของคุณ?
4.รักษาชื่อเสียงคู่บ่าวสาว
โดยปกติ คนที่มีความสัมพันธ์ที่ไม่ดี ครอบครัวและเพื่อนฝูงจะรู้เรื่องนี้ ดังนั้น เพื่อที่จะไม่ได้รับการตอบสนองเชิงลบรอบตัวคุณ คุณเลือกที่จะอยู่อย่างปฏิเสธ
เช่น บอกเพื่อนและครอบครัวว่าคู่ของคุณจะเปลี่ยนแปลงและปฏิบัติต่อคุณอย่างดี คุณเลือกที่จะอยู่ในการปฏิเสธมากกว่าที่จะยอมรับว่ามันไม่ใช่
การปฏิเสธอาจส่งผลเสียต่ออารมณ์ของคุณ ผลที่ตามมาอาจยาวนานและจะทำให้บาดแผลของคุณลึกขึ้น
5. อย่าไว้ใจคู่ของคุณ
กุญแจสู่ความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนคือความไว้วางใจ หากคุณไม่ไว้ใจคนรักของตัวเอง แน่นอนว่าเป็นเรื่องที่น่าสงสัย ความสัมพันธ์นี้คุ้มค่าที่จะสานต่อหรือไม่?
จุดเด่นอย่างหนึ่งของความสัมพันธ์ที่ไม่ดีคือการขาดความไว้วางใจในตัวความสัมพันธ์
ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะอยู่รอดในความสัมพันธ์ที่ไม่มีความไว้วางใจแม้แต่น้อย สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความรู้สึกกังวลและสงสัยว่ามีอะไรผิดปกติหรือไม่
ประเด็นคือ ถ้าคุณไม่เชื่อใจคนรักของคุณแล้ว ลองคิดใหม่ ความสัมพันธ์นี้คุ้มค่าที่จะอยู่ต่อไปไหม?
ความสัมพันธ์นี้ควรจะจบลงหรือไม่?
วัฏจักรของความสัมพันธ์ที่ไม่ดีจะจบลงด้วยความผิดหวังในที่สุด อย่างไรก็ตาม หากคุณสามารถหลุดพ้นจากความพัวพันนี้ แน่นอนว่าภาระที่อยู่บนบ่าของคุณก็จะค่อยๆ หายไป อย่าปฏิเสธว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่ดี