สิ่งที่คุณต้องรู้หากคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์เมื่ออายุ 35 ปีขึ้นไป •
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้ภาวะเจริญพันธุ์ลดลงเมื่อผู้หญิงมีอายุมากขึ้นคือความถี่ของการตกไข่ที่น้อยลง เมื่อผู้หญิงมีอายุมากขึ้น พวกเขาจะผ่านหลายรอบซึ่งไข่จะไม่ถูกปล่อยออกมา คุณภาพและปริมาณของไข่ก็ลดลงเช่นกันเมื่อผู้หญิงอายุประมาณ 30-40 ปี
อย่างไรก็ตาม แม้ว่าจะไม่สามารถเพิ่มจำนวนไข่ทั้งหมดได้ แต่การวิจัยพบว่าคุณภาพของไข่ที่เหลือสามารถปรับปรุงได้ อาหารเสริมที่มีไมโอ-อิโนซิทอล กรดโฟลิก และเมลาโทนิน ช่วยปรับปรุงคุณภาพไข่และการทำงานของรังไข่
เหตุผลอื่นๆ ที่อธิบายว่าทำไมผู้หญิงที่อายุเกิน 35 ปีจึงตั้งครรภ์ได้ยากกว่าคือ:
- การติดเชื้อหรือการผ่าตัดที่ทำให้เกิดแผลเป็นบริเวณท่อนำไข่หรือปากมดลูก
- Endometriosis
- เนื้องอกหรือความผิดปกติของมดลูก
- ของเหลวปากมดลูกลดลง
- ปัญหาสุขภาพเรื้อรัง เช่น ความดันโลหิตสูงหรือเบาหวาน
การแท้งบุตรยังพบได้บ่อยในสตรีที่มีอายุเกิน 35 ปี ส่วนใหญ่มักเกิดจากอุบัติการณ์ของโครโมโซมผิดปกติสูง
สิ่งที่ต้องมองหาเพื่อเพิ่มโอกาสในการเจริญพันธุ์
การพยายามตั้งครรภ์หลังจากอายุครบ 35 ปีอาจดูยาก จริงๆ แล้ว มีวิธีที่ช่วยให้ตั้งครรภ์ได้ง่ายขึ้น
หากคุณกำลังประสบปัญหานี้มีบางสิ่งที่คุณต้องใส่ใจ
- นัดหมายกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการวางแผนจะตั้งครรภ์ แพทย์จะตรวจสอบประวัติการรักษา ยาที่ใช้อยู่ (ถ้ามี) และรูปแบบการใช้ชีวิตโดยรวมของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณรู้ว่าควรใส่ใจอะไรมากขึ้นเมื่อพยายามจะตั้งครรภ์เมื่อคุณอายุเกิน 35 ปี
- ผู้หญิงที่มีสุขภาพร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ที่ดีมักจะประสบความสำเร็จในการตั้งครรภ์ แอลกอฮอล์ บุหรี่ และคาเฟอีนอาจส่งผลเสียต่อการตั้งครรภ์และภาวะเจริญพันธุ์ การมีน้ำหนักเกินหรือน้ำหนักน้อยเกินไปอาจส่งผลต่อการทำงานของฮอร์โมน
- ดูสัญญาณของภาวะเจริญพันธุ์ในขณะที่ทำความรู้จักร่างกายของคุณเอง การติดตามอุณหภูมิร่างกายและของเหลวในปากมดลูกจะช่วยให้คุณระบุเวลาที่ดีที่สุดในการมีเพศสัมพันธ์เพื่อตั้งครรภ์ได้ สัญญาณภาวะเจริญพันธุ์เหล่านี้จะแสดงว่าคุณกำลังตกไข่เป็นประจำหรือไม่ การรู้มากมายเกี่ยวกับภาวะเจริญพันธุ์ของคุณเองสามารถช่วยแยกความแตกต่างระหว่างประจำเดือนที่ไม่ได้รับกับอาการตั้งครรภ์ (หมายเหตุเพิ่มเติม: ซื้ออุปกรณ์ตรวจจับการตกไข่/ชุดทำนาย)
- ลองทดสอบภาวะเจริญพันธุ์ (คัดกรอง) ที่บ้าน. สามารถหาซื้อชุดทดสอบจำนวนมากได้ที่ร้านขายยาที่ใกล้ที่สุด ซึ่งจะช่วยให้คุณตรวจหาภาวะเจริญพันธุ์ของทั้งผู้หญิงและผู้ชาย สิ่งนี้มักจะสามารถสงบใจของคู่รักที่พยายามจะตั้งครรภ์ได้
- ทานอาหารเสริมที่มีไมโอ-อิโนซิทอลเพื่อช่วยปรับปรุงคุณภาพไข่
นอกเหนือจากอายุแล้ว มีหลายขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้มีโอกาสตั้งครรภ์ตามปกติและมีลูกที่แข็งแรง
หากคุณอายุต่ำกว่า 35 ปีและมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำภายในหนึ่งปีแต่ยังไม่ตั้งครรภ์ ถึงเวลาต้องไปพบแพทย์ แพทย์สามารถทำการตรวจเลือดเพื่อหาสาเหตุที่ทำให้ตั้งครรภ์ไม่ได้ หากคุณอายุ 35 ปีขึ้นไป คุณไม่จำเป็นต้องรอหลังจากพยายามติดต่อแพทย์เป็นเวลาหนึ่งปีเพราะยิ่งเร็วยิ่งดี
ปัญหาสุขภาพบางอย่างอาจทำให้พยายามตั้งครรภ์ได้ยาก พบแพทย์ทันทีหากคุณมีหรือกำลังประสบกับสิ่งต่อไปนี้:
- ประจำเดือนมาไม่ปกติ
- กลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ (พีซีโอเอส)
- โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
คุณและคู่ของคุณควรไปพบแพทย์ทันทีหากทราบว่าคู่ของคุณมีปัญหาเรื่องการเจริญพันธุ์
อ่านเพิ่มเติม:
- 9 ขั้นตอนถ้ายังไม่ท้อง
- การทำแท้งทำให้ผู้หญิงมีภาวะเจริญพันธุ์น้อยลงหรือไม่?
- ยาที่มีผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ของเพศหญิง