chooseyourself.me

วิธีหนึ่งในการรักษาสุขภาพฟันที่ดีคือการแปรงฟัน การแปรงฟันเป็นกิจกรรมง่ายๆ ที่เกือบทุกคนทำเป็นประจำ เพื่อรักษาความสะอาดโดยรวมและสุขภาพของฟันและปาก สมาคมทันตกรรมอเมริกันยังแนะนำให้แปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง

อย่างไรก็ตาม แม้จะมีเทคนิคที่ดีที่สุด แต่บางครั้งคุณก็ยังพบผลข้างเคียงจากการแปรงฟันได้ กิจกรรมนี้บางครั้งถูกรบกวนเมื่อตามด้วยอาการคลื่นไส้และอาเจียน อาการคลื่นไส้เมื่อแปรงฟัน - โดยทั่วไปในตอนเช้า - หลายคนมักประสบกับอาการคลื่นไส้ ถึงกระนั้นก็ไม่ใช่เรื่องแปลก ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? อ่านคำอธิบายแบบเต็ม

ทำไมคุณรู้สึกคลื่นไส้เวลาแปรงฟัน?

โดยพื้นฐานแล้ว ทุกคนมีปฏิกิริยาสะท้อนปิดปากที่แตกต่างกัน แต่โดยทั่วไป การสะท้อนปิดปากนี้เป็นปฏิกิริยาปกติของร่างกาย สำหรับ 6 ประเภทของการปฐมพยาบาลขั้นพื้นฐานที่สุดที่คุณต้องเชี่ยวชาญ เมื่อวัตถุแปลกปลอมหรือวัตถุอันตรายเข้าสู่ทางเดินหายใจส่วนบนและปอด สิ่งนี้จะแตกต่างออกไปเมื่อเราต้องการกลืนสิ่งที่เรามักจะทำเช่นเมื่อกินหรือดื่มมันจะไม่ทำให้เกิดปฏิกิริยาสะท้อนเช่นนี้

อย่างไรก็ตาม การสะท้อนปิดปากนี้อาจมากเกินไปเนื่องจากปัจจัยต่างๆ ที่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้เมื่อแปรงฟัน โดยปกติคนที่มีอาการสะท้อนปิดปากสูงมักจะมีปัญหาในการไปหาหมอฟัน หรือแม้แต่การแปรงฟันทุกวัน ปัจจัยบางประการที่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้เมื่อแปรงฟัน ได้แก่:

1. ใช้แปรงสีฟันที่ใหญ่เกินไป

สาเหตุของอาการคลื่นไส้เวลาแปรงฟันอาจเป็นเพราะคุณกำลังใช้แปรงสีฟันที่ใหญ่เกินไปหรือขนาดไม่เหมาะสมจนแปรงสีฟันไปจิ้มที่หลังปากมากเกินไป ควรเข้าใจว่าที่ด้านหลังปากมีส่วนที่เรียกว่าศูนย์อาเจียน หากส่วนนี้ถูกสัมผัสหรือมีอย่างอื่นแหย่ผิดธรรมชาติ เราจะรู้สึกคลื่นไส้หรืออาเจียน

2. ตั้งครรภ์

โดยทั่วไป ผู้ที่ตั้งครรภ์จะมีอาการแพ้ท้องหรือคลื่นไส้ในตอนเช้า อาการแพ้ท้องระหว่างตั้งครรภ์มักเกิดขึ้นเมื่อร่างกายผลิตฮอร์โมนมากขึ้นในช่วงสองสามเดือนแรกหลังการปฏิสนธิ นี่คือสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกคลื่นไส้เมื่อแปรงฟันไม่บ่อยนัก

3.ปวดท้อง

สาเหตุอื่นๆ ของการสะท้อนปิดปากที่เกิดขึ้นขณะแปรงฟันนั้นสัมพันธ์กับโรคกระเพาะหรือความผิดปกติของกระเพาะอาหาร เมื่อกรดในกระเพาะของคุณเพิ่มขึ้น อาจทำให้คุณรู้สึกคลื่นไส้เมื่อแปรงฟัน

4. การบาดเจ็บของแปรงสีฟัน

หากคุณเผลออาเจียนจากการแปรงฟันแรงเกินไป ปรากฎว่าสิ่งนี้สามารถทำให้คุณ "เจ็บปวด" เล็กน้อยในการแปรงฟัน มักจะทำให้ท้องไส้ปั่นป่วนและรู้สึกอยากอาเจียนอีกครั้งตามที่เราคิดในขณะแปรงฟัน

5. การใช้ยาสีฟันอย่างไม่เหมาะสม

การใช้ยาสีฟันที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ได้เวลาแปรงฟัน ไม่ต้องพูดถึงเพราะอิทธิพลของรสชาติของยาสีฟันที่จริง ๆ แล้วไม่เป็นไปตามรสนิยม เผ็ดเกินไป เป็นต้น ส่งผลให้การแปรงฟันไม่สะดวก นอกจากนี้ อาจเป็นไปได้ว่าคุณเอายาสีฟันออกมากเกินไป เพื่อที่เวลาแปรงฟันจะเกิดฟองมากขึ้น ทำให้คุณรู้สึกคลื่นไส้

วิธีจัดการกับอาการคลื่นไส้เมื่อแปรงฟัน

ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดอาการคลื่นไส้เมื่อแปรงฟัน:

• เพื่อลดอาการคลื่นไส้ คุณสามารถดื่มน้ำอุ่นในตอนเช้าก่อนแปรงฟันเพื่อให้กล้ามเนื้อในช่องปากผ่อนคลายและทำให้ร่างกายผ่อนคลายมากขึ้น คุณยังสามารถล้างปากด้วยน้ำอุ่นขณะแปรงฟัน
• อย่าลืมตรวจสอบให้แน่ใจว่าแปรงสีฟันที่คุณใช้สะอาด แช่แปรงสีฟันในน้ำยาบ้วนปากหรือ น้ำยาบ้วนปาก มีการแสดงเพื่อลดจำนวนแบคทีเรียที่เติบโตบนแปรงสีฟัน เนื่องจากน้ำยาทำความสะอาดช่องปากมีส่วนผสมของน้ำยาฆ่าเชื้อที่สามารถฆ่าเชื้อโรคและแบคทีเรียได้
• เปลี่ยนแปรงสีฟันของคุณด้วยหัวแปรงที่เล็กกว่าด้วยขนแปรงที่อ่อนนุ่ม เพื่อไม่ให้ถูแรงเกินไปในบริเวณที่บอบบาง
• นอกจากนี้ อย่าแปรงฟันแรงเกินไปเพื่อที่คุณจะได้ควบคุมไม่ให้สัมผัสฐานของลิ้นหรือหลังคาปาก ซึ่งไวกว่าในการทำให้สะท้อนกลับรู้สึกเหมือนจะอาเจียนเมื่อสัมผัสฟัน
• หากสาเหตุของอาการคลื่นไส้เกิดจากยาสีฟันที่ใช้ คุณสามารถเปลี่ยนฟันที่ไม่มีฟองหรือผงซักฟอกได้อย่างแน่นอน