กินน้ำแข็งเมื่อเป็นไข้ มีประโยชน์มากมาย รู้ไหม

เมื่อคุณมีไข้ คุณอาจเบื่ออาหารหรือดื่มอะไรก็ตาม โดยธรรมชาติแล้ว ลิ้นอาจมีรสขมและร่างกายรู้สึกอ่อนแอ ที่จริงแล้ว เมื่อคุณมีไข้ ร่างกายของคุณต้องการสารอาหารและของเหลวที่เพียงพอเพื่อต่อสู้กับโรค วิธีหนึ่งที่คุณสามารถลองได้คือกินน้ำแข็งเมื่อคุณมีไข้

วิธีนี้อาจฟังดูผิดปกติหรือขัดแย้งกับคำพูดของพ่อแม่ที่แก่ชราที่กล่าวว่าการกินหรือดื่มน้ำแข็งจะทำให้เป็นหวัดได้ แต่ปรากฎว่านี่ไม่เป็นความจริงเสมอไป! ตรวจสอบคำอธิบายแบบเต็มด้านล่าง

กินและดื่มน้ำแข็งไม่ทำให้ป่วย

ในวัยเด็ก คุณอาจเคยถูกพ่อแม่บอกมาว่าการกินหรือดื่มน้ำแข็ง เช่น ไอศกรีม ไอติม ซอร์เบต์ผลไม้ โยเกิร์ต หรือเครื่องดื่มเย็นๆ สามารถทำให้คุณป่วยได้ สิ่งนี้ไม่ถูกต้องเพราะโดยทั่วไปสิ่งที่สามารถทำให้เกิดไข้ได้คือโรคที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส ไม่ใช่อุณหภูมิของอาหารหรือเครื่องดื่มที่บริโภค

ไข้เองเป็นสัญญาณว่าระบบภูมิคุ้มกันกำลังต่อสู้กับการอักเสบหรือการติดเชื้อในร่างกาย สาเหตุของการติดเชื้ออาจแตกต่างกันไป ตัวอย่างเช่น การติดเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคคออักเสบหรือการติดเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ที่ทำให้เกิดโรคหวัดหรือไข้หวัดใหญ่

ดังนั้นถ้าคุณมีไข้ การบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มเย็น ๆ จริง ๆ จะไม่ทำให้เกิดหรือทำให้การติดเชื้อในร่างกายแย่ลง

ประโยชน์ของการกินน้ำแข็งเมื่อมีไข้

การรับประทานน้ำแข็งในปริมาณที่พอเหมาะเมื่อคุณมีไข้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณหรือลูกน้อยของคุณ พิจารณาประโยชน์สามประการต่อไปนี้ของการรับประทานน้ำแข็งเมื่อคุณมีไข้

1. ป้องกันภาวะขาดน้ำ

เมื่อคุณมีไข้สูง คุณอาจมีเหงื่อออกมากขึ้นและปัสสาวะมากขึ้น สิ่งนี้สามารถทำให้คุณสูญเสียของเหลวได้อย่างรวดเร็ว อันที่จริง ปากของคุณอาจรู้สึกไม่ดีถ้าคุณต้องดื่มน้ำมาก ๆ

การดูดไอติมหรือการกินเชอร์เบทเมื่อคุณมีไข้จะช่วยให้คุณฟื้นฟูของเหลวในร่างกายด้วยรสชาติที่ถูกใจในปากของคุณ ควรทำไอติมหรือเชอร์เบทกินเองที่บ้านเป็นความคิดที่ดี เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและไม่มีน้ำตาลมากเกินไป

คุณสามารถทำไอติมหรือซอร์เบต์ได้โดยการแช่แข็งน้ำผลไม้แท้ใน ตู้แช่แข็ง สำหรับรสหวานแต่ไม่น้ำตาลมากเกินไป คุณสามารถเติมน้ำผึ้งเมื่อทำน้ำผลไม้

2. เพิ่มปริมาณแคลอรี่

ร่างกายของคุณต้องการแคลอรีเพียงพอสำหรับเซลล์ในร่างกายของคุณเพื่อให้สามารถป้องกันตัวเองจากโรคได้ นอกจากนี้ จำเป็นต้องมีแคลอรีเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อ แหล่งแคลอรี่ที่เกือบทุกคนชอบคือไอศกรีม

ไอศกรีมสามารถเพิ่มปริมาณแคลอรี่ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่มีความอยากอาหารเมื่อป่วย การได้เสิร์ฟของว่างแสนอร่อยจะทำให้คุณรู้สึกตื่นเต้นที่จะได้กินมากขึ้นใช่ไหม?

อย่างไรก็ตาม พยายามเลือกไอศกรีมที่มีน้ำตาลต่ำและไขมันต่ำ คุณยังสามารถทำไอศกรีมที่คุณชอบเองที่บ้านได้หากต้องการให้ปลอดภัยยิ่งขึ้น

3. ช่วยบรรเทาอาการปวดเนื่องจากการอักเสบ

เมื่อคุณมีอาการอักเสบ อาหารและเครื่องดื่มเย็นๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหรือไม่สบายอันเนื่องมาจากการอักเสบได้ เช่น เมื่อคุณมีอาการเจ็บคอ

ดังนั้น คุณสามารถกินไอศกรีม ไอติม ซอร์เบต์ โยเกิร์ต หรือพุดดิ้งเพื่อทำให้คอของคุณรู้สึกเย็นขึ้น

น้ำแข็งรักษาโรคไม่ได้

การกินน้ำแข็งเมื่อคุณเป็นไข้สามารถช่วยให้คุณรู้สึกสบายตัวมากขึ้น แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถพึ่งพาน้ำแข็งเพียงอย่างเดียวเพื่อรักษาอาการเจ็บป่วยได้ คุณไม่แนะนำให้กินน้ำแข็งมากเกินไปเมื่อป่วย เนื่องจากร่างกายของคุณยังต้องการสารอาหารอื่นๆ เช่น โปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อ ในขณะเดียวกัน ไอศกรีม ไอศกรีมแท่ง หรือน้ำแข็งผสมเพียงอย่างเดียวไม่สามารถตอบสนองความต้องการของสารอาหารต่างๆ เหล่านี้ได้เมื่อคุณมีไข้

ควรเข้าใจว่าการกินน้ำแข็งไม่สามารถรักษาโรคได้ วิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคคือการโจมตีไวรัสหรือแบคทีเรียที่ทำให้เกิดการติดเชื้อ ซึ่งสามารถทำได้โดยการใช้ยาที่แพทย์สั่ง พักผ่อนให้เพียงพอ และรับประทานอาหารที่มีโภชนาการครบถ้วน


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found