นอนพัดลมทำให้เป็นหวัดได้จริงหรือ?
คุณอาจเป็นหนึ่งในหลายๆ คนที่เคยนอนกับพัดลม ใช่ แน่นอน คุณทำเช่นนี้เพื่อไม่ให้ร้อนเกินไป รู้สึกสบายตัว และไม่ทำให้เหงื่อออกขณะนอนหลับ อย่างไรก็ตาม หลายคนบอกว่าสิ่งนี้สามารถทำให้คุณเป็นหวัดได้ จริงหรือ?
นอนพัดลมทำให้เป็นหวัดได้ไหม?
ที่มา: Bustle ดร. Michael Benninger จากสถาบัน Head and Neck Institute แห่ง Cleveland Clinic รัฐโอไฮโอ บอกกับ Medical Daily ว่าการนอนกับพัดลมจะทำให้นอนหลับสบายขึ้นเพราะจะระบายความร้อนและความร้อน อันที่จริงเสียง เสียงสีขาว จากพัดลมอาจเป็นเพลงกล่อมเด็กได้จริง ดังนั้นคุณนอนหลับสบายขึ้น
ในทางกลับกัน การนอนกับพัดลมมักจะไม่ดีต่อสุขภาพเสมอไป แม้ว่าจะทำให้ร่างกายเย็นลง แต่การสัมผัสกับอากาศจากพัดลมก็ทำให้กล้ามเนื้อของร่างกายเกร็งและเป็นตะคริวได้
ปัญหานี้พบได้บ่อยในคนที่มักจะชี้พัดลมไปที่ใบหน้าและลำคอ แทนที่จะทำให้ร่างกายสดชื่นเมื่อตื่นนอน สิ่งนี้จะทำให้คุณตื่นขึ้นพร้อมกับอาการคอเคล็ดและปวดเมื่อยตามร่างกายในตอนเช้า
นอกจากนี้ การนอนกับพัดลมยังทำให้คุณเป็นหวัดได้ง่ายในตอนเช้า ตามที่ American Academy of Allergy, Asthma และ Immunology (AAAAI) ระบุว่าไรฝุ่นเป็นตัวกระตุ้นการแพ้ที่พบบ่อยที่สุด พัดลมหมุนแรงก็เก็บไรฝุ่นได้ง่าย
ยิ่งใช้พัดลมบ่อยเท่าไหร่ ฝุ่นและสิ่งสกปรกก็จะสะสมบนพัดลมมากขึ้นเท่านั้น หากใช้พัดลมนี้อย่างต่อเนื่องในขณะนอนหลับโดยไม่ได้ทำความสะอาดก่อน ฝุ่นจะลอยและสูดดมเข้าไปโดยที่คุณไม่รู้ตัว
ผลที่ได้คือ คุณจะรู้สึกปวดเมื่อยตามร่างกาย น้ำมูกไหล หรือจามเมื่อตื่นนอน เช่นเดียวกับอาการของโรคหวัด
สิ่งที่ต้องใส่ใจก่อนเข้านอนโดยใช้พัดลม
ที่มา: Reader's Digest อันที่จริงนอนกับพัดลมก็ได้นะ สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าพัดลมที่ใช้นั้นสะอาดอยู่เสมอและปราศจากฝุ่นที่อาจทำให้ระบบทางเดินหายใจติดเชื้อได้
หลีกเลี่ยงการชี้พัดลมไปที่ร่างกายของคุณขณะนอนหลับ เป็นความคิดที่ดีที่จะชี้พัดลมไปที่ผนังเพื่อให้ลมพัดไปรอบๆ ห้อง แต่ยังคงกระทบร่างกาย ด้วยวิธีนี้คุณยังสามารถนอนกับพัดลมได้โดยไม่ต้องกลัวเป็นหวัด
