วิธีเพิ่มสมาธิของเด็กออทิสติกผ่านอาหาร

เมื่อเราจดจ่ออยู่กับสิ่งหนึ่ง เราสามารถเพิกเฉยสิ่งอื่นๆ รอบตัวเราได้อย่างง่ายดาย นี้เป็นเรื่องง่ายมากสำหรับเด็กปกติที่จะทำ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่สำหรับเด็กออทิสติก ไม่เพียงแต่สื่อสารยากเท่านั้น เด็กออทิสติกยังไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้ โดยเฉพาะคนที่ไม่ชอบ แล้วจะเพิ่มสมาธิให้เด็กออทิสติกได้อย่างไร?

แน่นอน ในฐานะพ่อแม่ คุณต้องขยันฝึกฝนและกระตุ้นความสนใจของเขา การฝึกเป็นสิ่งที่จำเป็น แต่สารอาหารก็มีความสำคัญเท่าเทียมกันในการช่วยให้ลูกน้อยของคุณมีสมาธิดีขึ้น เด็กออทิสติกต้องการสารอาหารอะไรในการเพิ่มสมาธิ?

อาหารทางโภชนาการที่สามารถปรับปรุงความเข้มข้นของเด็กออทิสติก

มีหลายวิธีในการเพิ่มสมาธิในเด็กออทิสติก นอกเหนือจากการฝึกอบรมและกระตุ้นความสามารถในการเรียนรู้ของพวกเขาแล้ว คุณยังสามารถจัดหาอาหารที่มีสารอาหารหลากหลายที่พวกเขาต้องการ เขาต้องการสารอาหารชนิดใดในการเพิ่มความเข้มข้นของเขา?

1. กลูตาไธโอน

กลูตาไธโอนเป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่ประกอบด้วยไกลซีน กรดกลูตามิก และซิสเทอีน สารนี้ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ปกป้องร่างกายจากสารพิษต่างๆ ที่เข้าสู่ร่างกาย ในการศึกษาบางชิ้นระบุว่าเด็กออทิสติกมักจะมีระดับกลูตาไธโอนต่ำกว่าเด็กปกติทั่วไป

2. กรดโฟลิก (วิตามิน B9)

อีกวิธีในการเพิ่มความเข้มข้นของลูกน้อยของคุณคือการจัดหาอาหารที่มีกรดโฟลิกสูง เชื่อกันว่ากรดโฟลิกเป็นหนึ่งในสารอาหารที่จำเป็นสำหรับเด็กออทิสติก

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเผาผลาญกรดโฟลิกในเด็กออทิสติกนั้นแตกต่างกัน ดังนั้นเด็กจึงต้องการกรดโฟลิกเพิ่มเติมจากการบริโภคอาหารหรืออาหารเสริมที่มีกรดโฟลิก การศึกษาหลายชิ้นยังแสดงให้เห็นว่าการเสริมกรดโฟลิกในเด็กออทิสติกได้แสดงอาการออทิซึมดีขึ้น

3. ไทอามีน (วิตามิน บี1)

โดยเฉลี่ยแล้ว วิตามินบีกลุ่มนี้มีประโยชน์ต่อสมองและสุขภาพจิต ซึ่งหนึ่งในนั้นคือไทอามีน ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน The Journal of International Medical Research ระบุว่าวิตามินนี้มีบทบาทสำคัญในการส่งสัญญาณไปยังระบบประสาท ดังนั้นวิตามิน B1 จึงถือว่าสามารถช่วยให้เด็กออทิสติกมีสมาธิในการเรียนรู้มากขึ้น

4. โคบาลามิน (วิตามิน บี12)

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการขาดวิตามินบี 12 เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อออทิสติกในเด็ก การศึกษาหลายชิ้นระบุว่ามารดาที่ขาดวิตามินบี 12 ในระหว่างตั้งครรภ์มีความเสี่ยงที่จะมีบุตรที่มีพัฒนาการทางจิตบกพร่อง ซึ่งหนึ่งในนั้นคือออทิซึม

ดังนั้นการให้วิตามินบี 12 แก่เด็กออทิสติกจึงเชื่อว่าจะช่วยพัฒนาความสามารถในการเรียนรู้รวมถึงความเข้มข้นสูงสุด

5. แมกนีเซียม

แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่พึ่งพาให้สมองทำงานได้ดีขึ้น เช่นเดียวกับวิตามินก่อนหน้านี้ แร่ธาตุนี้ยังมีบทบาทในการทำงานของระบบประสาท นักวิจัยบางคนเชื่อว่าการให้อาหารเสริมแมกนีเซียมสามารถช่วยให้เด็กออทิสติกเติบโตและพัฒนาได้ดีขึ้น แม้ว่าสิ่งนี้จะยังคงต้องศึกษาเพิ่มเติม

6. สังกะสี

สังกะสียังเป็นแร่ธาตุที่ถือว่าบกพร่องในเด็กออทิสติก ในการศึกษาต่างๆ พบว่ามารดาที่รับประทานอาหารที่มีสังกะสีน้อยมีศักยภาพที่จะให้กำเนิดบุตรที่มีอาการทางพัฒนาการทางจิต เช่น ออทิสติก ดังนั้นการศึกษาหลายชิ้นจึงระบุว่าการให้อาหารเสริมสังกะสีนั้นถือว่าช่วยให้เด็กที่มีความต้องการพิเศษเติบโตขึ้นได้ เช่น ออทิสติก

ฉันจะหาสารอาหารเหล่านี้ได้จากที่ไหน?

แน่นอนว่าการรับประทานอาหารที่หลากหลายในแต่ละวันจะทำให้ความต้องการทางโภชนาการของลูกคุณเป็นไปอย่างง่ายดาย สารอาหารทั้งหมดที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้สามารถพบได้ในผัก ผลไม้ แหล่งโปรตีนจากสัตว์ เช่น เนื้อแดงและไก่ และแหล่งโปรตีนจากพืช เช่น ถั่ว

นอกจากนี้ อีกวิธีหนึ่งในการเพิ่มความเข้มข้นของเด็กออทิสติกคือการให้อาหารเสริมเพื่อให้ได้รับสารอาหารทั้งหมดเหล่านี้ แน่นอนว่าคุณควรเลือกอาหารเสริมที่ปลอดภัยและเป็นธรรมชาติ

เวียนหัวหลังจากกลายเป็นผู้ปกครอง?

เข้าร่วมชุมชนการเลี้ยงลูกและค้นหาเรื่องราวจากผู้ปกครองคนอื่นๆ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว!

‌ ‌


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found