ยาเสพติดและวัยรุ่น: หลีกเลี่ยงอิทธิพลจากเพื่อน •
แม้ว่าวัยรุ่นของคุณจะไม่ใช้ยาหรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การรับมือกับอิทธิพลที่ไม่ดีและการกดดันจากเพื่อนฝูงให้ใช้ยาอาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเพื่อนสนิทของเขาเองกดดัน
คำพูดปฏิเสธเช่น "ไม่ ขอบคุณ" อาจเพียงพอ อย่างไรก็ตาม บ่อยครั้งสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นสิ่งที่ตรงกันข้าม ความกดดันยังคงวนเวียนไปมา รายงานจาก การใช้ยาเสพติด วัยรุ่นเป็นช่วงที่เปราะบางที่สุดและมีความเสี่ยงสูงต่อการใช้ยาในทางที่ผิด
เมื่อลูกของคุณเข้าสู่วัยรุ่น พวกเขาจะเผชิญกับความท้าทายทางสังคมและสถานการณ์ทางวิชาการใหม่ๆ บ่อยครั้งในเวลานี้พวกเขาต้องการทดลอง เช่น พยายามสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นครั้งแรก เมื่อเข้าสู่โรงเรียนมัธยม วัยรุ่นมีความอยากรู้อยากเห็นมากขึ้น หนึ่งในนั้นคือความอยากรู้อยากลองเสพยา ซึ่งแพร่ระบาดในหมู่วัยรุ่นและหาได้ง่ายมากหากพวกเขาออกไปเที่ยวกับคนผิดๆ
อะไรเป็นเหตุให้วัยรุ่นเสพยา?
เหตุผลที่วัยรุ่นใช้ยาอาจแตกต่างกันไป บางคนใช้เพื่อแบ่งปันประสบการณ์กับเพื่อน ๆ บางคนใช้สเตียรอยด์เพื่อปรับปรุงรูปลักษณ์หรือความแข็งแรงของนักกีฬา บางคนใช้ความปีติยินดีเพื่อบรรเทาความวิตกกังวลในสถานการณ์ทางสังคมบางอย่าง นอกจากนี้ยังมีวัยรุ่นที่ใช้ยาตามใบสั่งแพทย์สำหรับผู้ป่วยสมาธิสั้น เช่น Adderall เพื่อช่วยในการศึกษาหรือลดน้ำหนัก
การใช้ยาในวัยรุ่นอาจรบกวนการทำงานของสมอง ส่งผลให้คนๆ หนึ่งสูญเสียแรงจูงใจ ประสบปัญหาด้านความจำ มีปัญหาในการเรียนรู้ ตัดสินใจ และควบคุมนิสัย
เป็นธรรมดาที่จะเห็นวัยรุ่นที่ใช้ยาเสพติดและแอลกอฮอล์มีผลการเรียนไม่ดีในโรงเรียน มีปัญหาสุขภาพ (รวมถึงความผิดปกติทางจิต) และแม้กระทั่งเกี่ยวข้องกับการกระทำความผิดทางอาญา
สัญญาณวัยรุ่นเริ่มเสพยา
อ้างจาก เมโยคลินิก มีหลายสัญญาณที่บ่งบอกว่าวัยรุ่นเริ่มใช้และเสพยาเสพติด ได้แก่
- การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันหรือรุนแรงในเพื่อน การรับประทานอาหาร เวลานอนที่ไม่ปกติ รูปร่างหน้าตา การประสานงาน หรือการแสดงที่โรงเรียน
- ขาดความรับผิดชอบ มีวิจารณญาณที่ไม่ดี และมักจะหมดความสนใจ
- ทำผิดกฎหรืออยู่ห่างจากครอบครัว
- ห้องของวัยรุ่นของคุณมีกล่องยาหรือชุดยา แม้ว่าวัยรุ่นของคุณจะไม่ป่วยก็ตาม
จะเอาชนะอิทธิพลที่ไม่ดีของเพื่อนในการใช้ยาได้อย่างไร?
มีหลายวิธีที่ลูกวัยรุ่นของคุณสามารถอยู่ห่างจากยาเสพติดได้ แม้จะมีแรงกดดันจากเพื่อนสนิทก็ตาม รายงานโดย WebMD , นั่นคือ:
1. ทำให้วัยรุ่นของคุณไม่อยากทำให้คุณผิดหวัง
Tom Hedrick ผู้ร่วมก่อตั้ง The Partnership for a Drug-Free America กล่าวว่าอิทธิพลของผู้ปกครองนั้นแข็งแกร่งกว่าที่พวกคุณส่วนใหญ่ตระหนัก ข้อห้ามและการลงโทษมักจะกลายเป็นอาวุธของคุณ แม้ว่าสิ่งที่ได้ผลมากกว่าคือการทำให้วัยรุ่นเคารพและรักคุณ ดังนั้นพวกเขาจึงไม่มีใจที่จะลองยาเพราะไม่อยากทำให้พ่อแม่ผิดหวัง ไม่ใช่เพราะกลัวโดนดุ
“การทำให้วัยรุ่นไม่อยากทำให้พ่อแม่ผิดหวังถือเป็นการป้องกันที่สำคัญสำหรับวัยรุ่นจากการใช้ยา” เฮดริกกล่าว
2. ใช้เวลาร่วมกัน
ในขณะเดียวกัน วัยรุ่นก็ต้องการเป็นบุคคลอิสระแต่ก็ต้องการอยู่ร่วมกับผู้ปกครองด้วย Benjamin Siegel, M.D. กุมารแพทย์และสมาชิกคณะกรรมการของ American Academy of Pediatrics กล่าวว่าแม้ว่าบุตรหลานของคุณต้องการแสดงความเป็นอิสระ คุณก็ยังต้องการเป็นพ่อแม่
ใช้เวลาของคุณฟังเรื่องราวจากลูกของคุณ คงจะต้อง ความพยายาม ซึ่งดีมาก แต่คุณต้องทำ “ยิ่งคุณเข้าใจสิ่งที่พวกเขาต้องการทำมากเท่าไหร่ พ่อแม่ก็จะยิ่งได้รับความไว้วางใจให้แบ่งปันความรู้สึกของพวกเขาด้วย” ซีเกลกล่าว
3. บังคับใช้กฎ
คุณสามารถตั้งกฎเกณฑ์ที่บ้านเพื่อให้ลูกวัยรุ่นของคุณ แม้ว่าเขาหรือเธออาจไม่ชอบก็ตาม มีกฎหลายข้อที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ลูกของคุณหลีกเลี่ยงยาเสพติดคือ:
- หาเวลาคุยกับคุณ . วัยรุ่นยอมรับว่าพวกเขาต้องการรู้ว่าพ่อแม่คิดอย่างไรและจะช่วยตัดสินใจได้อย่างไร
- ให้โทษ . วัยรุ่นที่ฝ่าฝืนกฎต้องการรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น หากไม่มีผลที่ตามมา กฎของคุณก็ไม่มีความหมาย
- จำกัดการเข้าชมช่วงดึก . บ่อยครั้งที่อนุญาตให้ไม่กลับบ้านอาจทำให้ลูกของคุณรู้สึกอิสระเกินกว่าจะควบคุมได้
- รอพวกเขากลับบ้านเมื่อกลับถึงบ้านดึก . เมื่อตระหนักว่าพวกเขากำลังรอพ่อหรือแม่ หรือทั้งสองอย่าง เป็นเวลาหลายชั่วโมงเมื่อพวกเขากลับบ้านดึก ทำให้วัยรุ่นหลายคนคิดทบทวนถึงสิ่งที่พวกเขาจะเผชิญเมื่อกลับถึงบ้านในภายหลัง
4. ส่งเสริมให้ลูกของคุณมีความคิดเห็น
ราเชล ฟลีสเนอร์ แพทยศาสตรบัณฑิต จาก American Academy of Child & Adolescent Psychiatry กล่าวว่าพ่อแม่สามารถเลี้ยงลูกให้มีความกล้าหาญในการแสดงความคิดเห็นแม้ว่าความคิดเห็นของพวกเขาจะขัดแย้งกับความคิดเห็นของผู้ปกครองก็ตาม เด็กที่คิดได้ ได้ฝึกพูดความคิดของตนเอง
5. ฝึกทักษะความสัมพันธ์
ซีเกลบอกว่าเด็กๆ ต้องการเพื่อน ความสัมพันธ์มีความสำคัญต่อการพัฒนาอย่างมาก และผู้ปกครองก็มีบทบาทในกระบวนการนี้ ซีเกลแนะนำว่าเด็กๆ ได้รับเชิญให้พูดคุยเสมอ เพื่อช่วยพัฒนาความสามารถในการหาเพื่อน
6. ค้นหาและใส่ใจกับแรงกดดันจากคนรอบข้าง
เด็กบางคนสามารถได้รับอิทธิพลจากเพื่อนสนิทที่ทำตัวไม่เข้าท่า หากลูกของคุณได้รับผลกระทบ ความท้าทายของคุณคือการแสดงมุมมองของคุณโดยไม่วิจารณ์เพื่อน บางสถานการณ์อาจเป็นเรื่องน่าทึ่ง เพราะตามคำบอกของ Fleissner อาจเป็นไปได้ว่าครอบครัวของเด็กห้ามไม่ให้เด็กเป็นเพื่อนกับเพื่อนที่ทำลายล้าง ในตอนแรกเด็กอาจไม่ชอบ แต่จากนั้นเด็กจะขอบคุณพ่อแม่ที่หลีกเลี่ยงสิ่งเลวร้าย
7. ลองนึกภาพว่าคุณอยู่ในตำแหน่งของเด็ก
เพื่อช่วยให้ลูกของคุณหลุดพ้นจากแรงกดดันและอิทธิพลที่ไม่ดีของเพื่อน ๆ ของเขา คุณสามารถนึกภาพว่าคุณอยู่ในตำแหน่งนั้นอย่างไร คุณสามารถช่วยให้เขาหลุดพ้นจากความกดดันได้ด้วยการเสนอแนะ "แล้วเรื่องนี้ล่ะ" เกี่ยวกับแรงกดดันจากคนรอบข้าง
8. ช่วยให้วัยรุ่นของคุณเรียนรู้จากความผิดพลาด
ไม่ว่าคุณจะทำอะไรหรือพูดอะไร ลูกของคุณอาจยังรู้สึกเหมือนล้มเหลว คุณและลูกของคุณอาจจะทั้งเศร้า Fleissner กล่าวว่าพ่อแม่ควรพร้อมที่จะช่วยลูกเมื่อเขาทำผิดพลาดและช่วยให้เขาลุกขึ้น นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะช่วยให้ลูกของคุณเห็นว่าเขาหรือเธอกำลังตัดสินใจอย่างไร
Siegel เห็นด้วยกับสิ่งที่ Fleissner กล่าว “พ่อแม่ควรถามลูกว่าสิ่งใดสามารถส่งเสริมให้เขาเป็นและรู้สึกดีขึ้น” ซีเกลกล่าว
ผู้ปกครองไม่สามารถมีส่วนร่วมในทุกความท้าทายทางสังคมที่ลูกจะเผชิญ เด็กที่รู้ว่าตนเองเป็นที่รักของพ่อแม่ เคารพความคิดเห็นของตน และผู้ที่ได้รับการฝึกฝนให้คิดเชิงวิพากษ์ มีโอกาสมากขึ้นที่จะพูดว่า "ไม่ ขอบคุณ" กับเพื่อนที่กดดันให้ใช้ยา
อ่านเพิ่มเติม:
- เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับโรคซึมเศร้า
- ผลของการสูบบุหรี่ แอลกอฮอล์ และยาเสพติดที่เป็นตัวกระตุ้นโรคหลอดเลือดสมอง
- จริงหรือไม่ที่เด็กสมาธิสั้นมีความเสี่ยงที่จะติดยาเสพติด?
เวียนหัวหลังจากกลายเป็นผู้ปกครอง?
เข้าร่วมชุมชนการเลี้ยงลูกและค้นหาเรื่องราวจากผู้ปกครองคนอื่นๆ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว!