chooseyourself.me

สำหรับผู้หญิงที่เป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ การอักเสบเรื้อรังที่เกิดจากภาวะดังกล่าวอาจทำให้เจ็บปวดอย่างมากระหว่างมีเพศสัมพันธ์ แต่ไม่ต้องกังวล การมี endometriosis ไม่ควรหยุดคุณจากการมีเพศสัมพันธ์กับคนที่คุณรัก อ่านคำแนะนำด้านล่างก่อน

ทำไม endometriosis ทำให้การมีเพศสัมพันธ์เจ็บปวด?

Endometriosis เกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อที่ปกติเป็นแนวมดลูกของคุณเริ่มเติบโตข้างนอก อาการของเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ ได้แก่ มีเลือดออกมาก ประจำเดือนเจ็บปวด และบางครั้งมีอาการปวดขณะมีเพศสัมพันธ์

ความเจ็บปวดเกิดขึ้นเนื่องจากการสอดใส่และการเคลื่อนไหวอื่นๆ ระหว่างการมีเพศสัมพันธ์สามารถดึงและยืดเนื้อเยื่อเยื่อบุโพรงมดลูกได้ สำหรับผู้หญิงบางคน การมีเพศสัมพันธ์อาจทำให้อาการปวดท้องน้อยแย่ลงได้

วิธีจัดการกับความเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์เมื่อคุณมี endometriosis

การมี endometriosis ไม่ควรหยุดคุณจากการมีเพศสัมพันธ์ มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันหรือบรรเทาความเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์อันเนื่องมาจากภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่

1. ลองท่าเซ็กส์ต่างๆ

หากคุณมี endometriosis ตำแหน่งมิชชันนารีแบบคลาสสิกมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการปวดได้ง่ายเนื่องจากมดลูกของคุณเอียงและการเจาะลึกเกินไปที่จะกดดันมดลูก

วิธีแก้ปัญหานี้ ลองเปลี่ยนกิจวัตรทางเพศดู ผู้หญิงที่อยู่ด้านบน, สไตล์คนชอบสุนัข หรือ ช้อน (นอนตะแคงทั้งคู่ แต่ผู้หญิงหันหลังให้ผู้ชาย ผู้ชายกอดผู้หญิงแล้วเข้ามาจากด้านหลัง)

หากคุณต้องการรักท่ามิชชันนารีต่อไป ให้พยายามซุกหมอนหนาๆ ไว้ใต้สะโพกของผู้หญิงเพื่อให้ตำแหน่งอุ้งเชิงกรานสูงขึ้น

นอกจากนี้ ให้ลองจังหวะที่ช้าลงแต่ยังคงความสบายระหว่างมีเซ็กส์ การมีเพศสัมพันธ์ช้าช่วยให้ผู้หญิงควบคุมความเร็วและความลึกของการเจาะได้ดีขึ้น ดังนั้นจึงไม่เจ็บปวดน้อยลง

2. อย่าลืมใช้น้ำมันหล่อลื่น

ผู้หญิงบางคนที่เป็น endometriosis อาจบ่นถึงความเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์เพราะช่องคลอดแห้งเกินไป

สิ่งนี้สามารถเอาชนะได้โดยใช้สารหล่อลื่นทางเพศแบบน้ำ น้ำมันหล่อลื่นช่วยให้กระบวนการเจาะทำงานได้อย่างราบรื่นและราบรื่นโดยไม่เจ็บปวด ใช้เท่าที่จำเป็นก่อน และคุณสามารถเพิ่มได้เมื่อเวลาผ่านไปหากรู้สึกว่าจำเป็น

3. มองหากิจกรรมทางเพศทางเลือกอื่นๆ

เพศไม่จำเป็นต้องตีความว่าเป็นการเจาะขององคชาตเข้าไปในช่องคลอดเสมอไป มีกิจกรรมทางเพศอีกหลายประเภทที่คุณสามารถลองกับคู่ของคุณเมื่อการสอดใส่นั้นเจ็บปวด ตัวอย่างเช่น โดยการจูบ การลูบคลำ (ปัดอวัยวะเพศ) ไปจนถึงออรัลเซ็กซ์

ก่อนทำการทดลอง พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจและอะไรที่ไม่ทำ ปล่อยให้ตัวเองเพลิดเพลินไปกับความหลงใหลและความสนิทสนมในรูปแบบต่างๆ

4. เปิดใจกับคู่ของคุณ

การสื่อสารอย่างจริงใจและเปิดเผยคือกุญแจสู่ชีวิตทางเพศที่ดีต่อสุขภาพและสนุกสนาน อย่ากลัวที่จะบอกคู่ของคุณว่าคุณเป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ และหยุดเขาทันทีหากคุณเริ่มรู้สึกเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ขอให้เขาทำให้จังหวะช้าลงหรือเปลี่ยนเป็นเทคนิคอื่น

5. เคล็ดลับเพิ่มเติม

มีเคล็ดลับเพิ่มเติมบางอย่างที่ผู้หญิงที่เป็น endometriosis สามารถทำได้เพื่อลดความเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์

• มีเซ็กส์ในบางช่วงเวลาของเดือน อาจเป็นหนึ่งสัปดาห์หลังจากการตกไข่หรือภายใน 2 สัปดาห์หลังมีประจำเดือน
• ขยายเวลาเล่นหน้าเพื่อเพิ่มปริมาณการหล่อลื่นตามธรรมชาติก่อนเจาะ
• ทานยาแก้ปวด (พาราเซตามอลหรือไอบูโพรเฟน) หนึ่งชั่วโมงก่อนมีเพศสัมพันธ์
• ฝึกการเจาะที่อ่อนโยนและช้า
• อาบน้ำอุ่นก่อนมีเพศสัมพันธ์
• เตรียมพร้อมหากมีเลือดออกหลังมีเพศสัมพันธ์ เช่น ให้ผ้าเช็ดตัวหรือทิชชู่ผืนเล็กๆ ใกล้ตัวคุณ
• ปรึกษาสูตินรีแพทย์และ/หรือนักบำบัดทางเพศเพื่อรับมือกับผลกระทบของเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่