สิ่งที่ต้องใส่ใจหากนวดกดจุดระหว่างตั้งครรภ์ •

หลายคนเชื่อว่าการนวดกดจุดสะท้อนจะทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีขึ้น ลดความเครียด และปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด แต่จะปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์หรือไม่? ก่อนตัดสินใจทำการนวดกดจุดสะท้อนระหว่างตั้งครรภ์ มาดูการสนทนาต่อไปนี้กันก่อนค่ะคุณผู้หญิง

หญิงตั้งครรภ์สามารถรับการนวดกดจุดสะท้อนได้หรือไม่?

จนถึงปัจจุบัน การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่ตรวจสอบผลกระทบของการนวดกดจุดสะท้อนต่อสตรีมีครรภ์ยังมีอยู่อย่างจำกัด เนื่องจากวิธีนี้มีถิ่นกำเนิดในประเทศจีนจึงมีหลักการที่แตกต่างจากการแพทย์แผนตะวันตก

ดังนั้นหากคุณตัดสินใจทำการนวดกดจุดสะท้อนสำหรับสตรีมีครรภ์ก็ควรระมัดระวัง เหตุผลก็คือ การนวดกดจุดสะท้อนระหว่างตั้งครรภ์อาจก่อให้เกิดอันตรายได้หากไม่ทำอย่างถูกต้อง

สิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อทำการนวดกดจุดสะท้อนระหว่างตั้งครรภ์

หากคุณกำลังตั้งครรภ์คุณควรระวังทุกสิ่งที่คุณต้องการนำไปใช้กับร่างกาย เริ่มจากอาหาร ยาที่รับประทาน ยาภายนอก ไปจนถึงการนวด เนื่องจากร่างกายของคุณอยู่ในสภาพที่เปราะบาง

ในทำนองเดียวกัน หากคุณต้องการนวดเท้าหรือนวดกดจุดสะท้อน ให้ใส่ใจกับสิ่งต่อไปนี้

1. ทำกับคนที่เป็นผู้เชี่ยวชาญ

ทฤษฎีพื้นฐานของการสะท้อนกลับคือการกดจุดบนฝ่ามือและเท้าที่สัมผัสโดยตรงกับอวัยวะ ต่อม และส่วนสำคัญต่างๆ ของร่างกาย

จุดเหล่านี้อยู่ใกล้กันมากและเมื่อมองแวบแรกจะดูเหมือนกัน เทคนิคการกดอย่างถูกวิธีสามารถทำได้โดยผู้ที่มีความเชี่ยวชาญในสาขาของตนและมีใบรับรองพิเศษเท่านั้น

ดังนั้นอย่านวดกดจุดสะท้อนขณะตั้งครรภ์กับใครก็ตามหรือกับหมอนวดประจำ เป้าหมายคือเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของ 'การกดผิด' ที่อาจเป็นอันตรายต่อเนื้อหา

2. ทำได้เฉพาะเมื่อตั้งครรภ์เข้าสู่วัย 38 สัปดาห์

ตาม สำรวจการแพทย์บูรณาการ การไตร่ตรองอาจทำให้เกิดการหดตัวได้ ดังนั้น การกระทำนี้จึงไม่ควรกระทำกับสตรีมีครรภ์ที่อายุครรภ์ต่ำกว่า 38 สัปดาห์

เหตุผลก็คือ หากคุณไตร่ตรองเมื่ออายุน้อยกว่า 38 สัปดาห์ คุณจะเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนดและการแท้งบุตร

นอกจากนี้ หากคุณไม่ไตร่ตรองระหว่างตั้งครรภ์กับผู้เชี่ยวชาญ อาจเกิดขึ้นและส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ ดังนั้นคุณไม่ควรไตร่ตรองเมื่อตั้งครรภ์เพราะจะเสี่ยงต่อการแท้งบุตร

ประโยชน์ของการนวดกดจุดสะท้อนระหว่างตั้งครรภ์

หากคุณนวดกดจุดสะท้อนอย่างถูกต้อง คุณจะได้รับประโยชน์ดังต่อไปนี้

1. ลดความเครียดและความวิตกกังวล

ตามวารสาร การทบทวนโดยผู้เชี่ยวชาญของสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา การนวดระหว่างตั้งครรภ์สามารถช่วยป้องกันความเครียด ซึมเศร้า และวิตกกังวล (วิตกกังวล) เนื่องจากการนวดสามารถลดฮอร์โมนคอร์ติซอลหรือฮอร์โมนความเครียดในร่างกายได้

2. เอาชนะความเจ็บปวดในน่อง เท้า และหลัง

ยังคงอยู่ในบันทึกฉบับเดียวกัน นอกจากจะจัดการกับความเครียดแล้ว การนวดยังช่วยลดอาการปวดน่อง เท้า และหลัง ซึ่งมักพบในสตรีมีครรภ์

เหตุผลก็คือการกระทำนี้สามารถเร่งการไหลเวียนโลหิตเพื่อลดความเจ็บปวดและความรุนแรง ทำประมาณ 20 นาทีต่อสัปดาห์เพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์เหล่านี้

3. ป้องกันไม่ให้ทารกเกิดผ่าน HPL

แนะนำให้นวดกดจุดระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอายุครรภ์เลยกำหนด (HPL) เหตุผลก็คือ การกระทำนี้อาจกระตุ้นให้มดลูกบีบตัวเพื่อกระตุ้นให้ทารกเกิดทันที

การเปิดตัว Mayo Clinic ทารกที่อยู่ในครรภ์ผ่านพ้นวันที่ควรเสี่ยงต่อการเกิดภาวะมาโครโซเมีย (ทารกตัวใหญ่เกินไป) น้ำคร่ำลดลง และอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้

4. เร่งระยะเวลาแรงงาน

นอกเหนือจากการเร่งการคลอดบุตรแล้ว การนวดกดจุดสะท้อนยังแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการเร่งระยะเวลาของกระบวนการคลอด นี้เป็นไปตามการวิจัยของ วารสารนรีเวชวิทยาและสูติศาสตร์นานาชาติ .

จากการศึกษาพบว่าการนวดกดจุดสะท้อนมีประโยชน์ในการเหนี่ยวนำตามธรรมชาติหากมารดามีปัญหาในการทำสัญญา

จุดใดที่สามารถกระตุ้นการหดตัวได้หากคุณทำการนวดกดจุดสะท้อนระหว่างตั้งครรภ์

ตามที่ UCLA Center for East-West Medicine เมื่อพูดถึงการเร่งการหดตัวและการอำนวยความสะดวกในการทำงาน ประเด็นสำคัญของการรักษานี้คือ:

1. ส้นเท้า

เมื่อกดจุดนี้จะมีอาการปวด ทางที่ดีควรกดจุดนี้ต่อไปจนกว่าความเจ็บปวดจะบรรเทาลง

2. บริเวณรอบนิ้วเท้า

การกดเท้าระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้จะช่วยให้สตรีมีครรภ์หดตัวเร็วขึ้น

โฟกัสไปที่บริเวณนั้นแล้วกดเบาๆ แม้แต่การกดบริเวณนี้หลังคลอดก็เชื่อว่าสามารถบรรเทาความเจ็บปวดที่แม่ประสบได้

3. นิ้วเท้าใหญ่

ซึ่งเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดในการทำให้แรงงานหดตัว เหตุผลก็คือ หัวแม่ตีนเชื่อมต่อโดยตรงกับต่อมใต้สมอง ซึ่งทำหน้าที่หลั่งฮอร์โมนออกซิโทซิน

Oxytocin เป็นฮอร์โมนที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติเมื่อทารกพร้อมที่จะเกิด เมื่อฮอร์โมนนี้ถูกผลิตขึ้น ร่างกายจะกระตุ้นให้มดลูกหดตัวโดยอัตโนมัติ


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found