6 นิสัยเล็กน้อยที่กลายเป็นสาเหตุของความตึงเครียด
การใช้ความรุนแรงทางวาจา การถูกจับได้ว่าโกหก การนอกใจเป็นสาเหตุบางประการของความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดที่อาจทำให้คุณและคู่ของคุณแยกจากกัน แต่นอกเหนือจากนั้น จริงๆ แล้ว มีนิสัยประจำวันหลายอย่างที่มักจะ "มองไม่เห็น" แต่มีผลกระทบอย่างมากต่อความกลมกลืนของความสัมพันธ์ระหว่างคุณสองคน รู้ไหม! ดังนั้น เพื่อให้ความสัมพันธ์เย็นลงและหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง คุณควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ ต่อไปนี้ มีอะไรเหรอ?
เรื่องไร้สาระต่าง ๆ ที่ไม่รู้เป็นเหตุของความสัมพันธ์ที่ตึงเครียด
คู่รักคนไหนที่ไม่ต้องการมีความสัมพันธ์ที่มีความสุข ยั่งยืน และห่างไกลจากความวุ่นวาย? ขออภัย คุณไม่สามารถรับได้ฟรี ดังนั้น ต่อจากนี้ไป พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งง่ายๆ เหล่านี้ที่อาจทำลายความสนิทสนมในความสัมพันธ์ของคุณได้ ใช่แล้ว!
1. หลุดโฟกัส
การมีนิสัยชอบใช้เนื้อร้องที่นี่และที่นั่นเมื่ออยู่กับคู่หูหรือดวงตาที่ไม่เน้นเวลาพูดด้วย มองแวบแรกดูเหมือนเล็กน้อยและไม่น่าจะเป็นปัญหาใหญ่
ครั้งหรือสองครั้งก็ยังดูโอเค แต่ถ้ามันเกิดขึ้นบ่อยเกินไปและทุกครั้งที่คุณอยู่ด้วยกัน ทัศนคติแบบนี้อาจเป็นสัญญาณว่าคุณไม่เห็นค่าการมีอยู่ของคู่ของคุณในขณะนั้น
LCSW นักจิตอายุรเวทจากนิวยอร์คได้รับการเสริมแรงด้วยการเล่าเรื่องของ Alena Gerst ว่าดวงตานั้นยากที่จะโฟกัสเป็นสัญญาณบ่งชี้ที่ชัดเจนว่าความสัมพันธ์อาจอยู่ได้ไม่นาน เหตุผลเป็นเพราะคุณไม่ถือว่าสำคัญในสิ่งที่คู่ของคุณพูดคุยกัน
2. เลือกความเงียบและเพิกเฉยต่อคู่ของคุณ
เป็นธรรมดาที่คุณจะเลือกที่จะเงียบและต้องการเวลาอยู่คนเดียวเมื่อคุณโกรธ ไม่พอใจ หรือ อารมณ์เสีย. อาจเป็นเพราะความผิดของคู่ของคุณหรือคนอื่น ๆ รอบตัวคุณ แต่จำไว้ว่าอย่าปล่อยให้คนรักเมินคุณนานเกินไปจนเขาสับสนกับทัศนคติของคุณ
โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาพยายามทำสิ่งนี้และเพื่อให้คุณได้พูดคุย แต่ก็ไม่เคยให้ผลลัพธ์ที่ดี แน่นอน คุณไม่ต้องการให้นิสัยนี้เป็นต้นเหตุของความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดใช่ไหม
ท้ายที่สุดเขาเป็นคู่หูของคุณ ไม่ผิดที่จะคุยกับเขาเสมอเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้สึก ใครจะรู้วิธีนั้น คุณทั้งคู่สามารถหาทางออกที่ดีที่สุดโดยไม่ทำอันตรายฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง
3.ขาดความอยากรู้เกี่ยวกับชีวิตประจำวันของทั้งคู่
ตามหลักการแล้วทุกคนต้องมีความปรารถนาที่จะเจาะลึกเกี่ยวกับคนที่พวกเขารัก เริ่มจากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เช่น การถามถึงสถานการณ์ในวันนี้ กิจกรรมที่พวกเขากำลังทำอยู่และกำลังจะทำ ไปจนถึงความคิดและความคิดเห็นส่วนตัวของทั้งคู่เกี่ยวกับบางสิ่ง
เพราะความสัมพันธ์ประกอบด้วยคนสองคนที่ห่วงใยและรักกันใช่ไหม? จากที่นี่ คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับนิสัยและความคิดของคนที่อยู่ใกล้คุณมากที่สุดโดยอ้อม
ถ้าคุณประทับใจแล้วที่ไม่อยากรู้เกี่ยวกับชีวิตประจำวันและชีวิตส่วนตัวของเขา คุณจะสร้างความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกันในระยะยาวได้อย่างไร?
4. ใช้เวลาส่วนใหญ่กับคู่ของคุณ
มีไม่กี่คนที่ถูกกล่อมด้วยความรักของพวกเขาจนลืมร่างของคนสำคัญที่อยู่รอบตัวพวกเขา ใช่ ประเด็นคือ คนแบบนี้สามารถหายตัวไปจากเพื่อน เพื่อน และครอบครัวกะทันหันเพื่อใช้เวลากับคนรักมากขึ้น
หากคุณรู้สึกว่ากำลังประสบกับสิ่งนี้อยู่ ให้ลองทบทวนตัวเองอีกครั้ง แต่ในทางกลับกัน นิสัยนี้จะส่งเสริมการพึ่งพาคู่ครอง อันที่จริง คุณยังมีคนอื่นที่อยู่ใกล้ที่สุดสำหรับความสุขและความเศร้าที่หลากหลาย
นอกจากนี้ ค่อยๆ คุณหรือคู่ของคุณอาจจะรู้สึกเบื่อและเบื่อเพราะพวกเขาใช้เวลาร่วมกันอยู่ตลอดเวลา สุดท้ายนี้เองที่เป็นต้นเหตุของความสัมพันธ์ที่เปราะบางและไม่ลงรอยกันโดยไม่รู้ตัว
5. ยุ่งกับสมมติฐานของคุณเอง
เมื่อคุณรู้สึกท่วมท้น คุณก็สามารถถูกความคิดเชิงลบเกี่ยวกับคนรักของคุณท่วมท้นได้อย่างง่ายดาย ยิ่งไปกว่านั้น คุณจะพบว่าเป็นการยากที่จะคิดให้ชัดเจนเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในเชิงบวกที่คู่ของคุณสร้างขึ้น
แม้ว่านั่นจะไม่ใช่ความจริงทั้งหมด แต่ในความเป็นจริง คุณต้องการเชื่อในสมมติฐานของคุณเองโดยไม่ต้องถามหรือพิสูจน์อย่างตรงไปตรงมา . มันเป็นนิสัยเล็กน้อยที่อาจนำไปสู่การพังทลายของความสัมพันธ์ที่คุณสร้างมาจนถึงตอนนี้
6.เก็บของไว้นานๆ
คบกันมาหลายปีแล้ว แต่คุณไม่เคยกล้าบอกความรู้สึกกับคนรักเลยเหรอ? ระวัง เมื่อเวลาผ่านไป นี่อาจเป็นสาเหตุของความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดและอยู่ได้ไม่นาน
หลายคนคิดว่าความรู้สึกรักของพวกเขายิ่งใหญ่กว่าความรู้สึกที่เก็บไว้ในใจ อย่างไรก็ตาม แทนที่จะสามารถรักษาความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนร่วมกัน คุณอาจจะรู้สึกเบื่อและทรมานจากความรู้สึกของตัวเอง สิ่งนั้นคือไม่ช้าก็เร็วอารมณ์ของคุณสามารถพุ่งขึ้นและออกมาในรูปแบบที่ไม่คาดคิด
