5 อาการทางกายที่เกิดจากโรควิตกกังวล
โรควิตกกังวลแต่ละประเภทมีอาการเฉพาะตัว อาการวิตกกังวลมักจะสังเกตเห็นได้ง่ายเมื่อคุณรู้สึกกลัววัตถุหรือเหตุการณ์ที่ไม่ได้เป็นอันตรายจริง ๆ แต่จู่ๆ ก็รุนแรงขึ้นจนควบคุมไม่ได้ แม้ว่าความวิตกกังวลจะเป็นปัญหาทางจิต คุณยังสามารถเห็นอาการทางร่างกายของความผิดปกติของความวิตกกังวลได้ อาการเป็นอย่างไรและวินิจฉัยได้อย่างไร? ตรวจสอบความคิดเห็นฉบับเต็มด้านล่าง
อาการและอาการแสดงของความวิตกกังวลที่มองเห็นได้ทางร่างกาย
1. ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
อาการหนึ่งของอาการวิตกกังวลที่เห็นได้ทางร่างกายคืออาการปวดทั่วร่างกาย อาการปวดรู้สึกได้ตั้งแต่ไมเกรนจนถึงปวดข้อ สิ่งนี้จะเห็นได้อย่างชัดเจนเมื่อผู้ประสบภัยกดทับหรือกดขากรรไกรโดยไม่รู้ตัว กำนิ้ว หรือแสดงตำแหน่งของร่างกายที่ไม่ดี สิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุของความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในผู้ที่มีโรควิตกกังวล
2. สิวปรากฏขึ้น
การศึกษาหนึ่งระบุว่าผู้ใหญ่ที่มีปัญหาสิวพบว่ามีความวิตกกังวลค่อนข้างสูง เนื่องจากฮอร์โมนความเครียดเมื่ออยู่ในสภาวะวิตกกังวลมักจะเพิ่มขึ้น ดังนั้นการผลิตน้ำมันบนใบหน้าจึงเพิ่มขึ้นด้วย ส่งผลให้สิวปรากฏขึ้นทั่วใบหน้า
รายงานจาก Medical Daily ตามรายงานของ Sandhya Ramrakha จากมหาวิทยาลัย Otago ประเทศนิวซีแลนด์ สิวและความวิตกกังวลเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกัน แต่พวกเขามีความเกี่ยวข้องกัน ผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลมีนิสัยชอบสัมผัสใบหน้าและก่อให้เกิดการระคายเคือง ดังนั้นอย่าแปลกใจถ้าสิวเริ่มงอกขึ้นบนใบหน้า
3. พฤติกรรมบีบบังคับ
โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) มีลักษณะที่ชัดเจนโดยอาการของความคิดและพฤติกรรมบีบบังคับที่ควบคุมได้ยาก พฤติกรรมบีบบังคับนี้จะดำเนินต่อไปจนกว่าพวกเขาจะรู้สึกถึงความสงบของตนเอง ตัวอย่างเช่น การตรวจสอบล็อคประตู ปิดเตาหรือไฟ ล้างมือซ้ำๆ จนกว่ากิจกรรมประจำวันของคุณจะถูกขัดขวาง และคุณไม่สามารถควบคุมความวิตกกังวลได้
4. นอนหลับยาก
การมีปัญหาในการนอนหลับอาจเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพต่างๆ ทั้งทางร่างกายและจิตใจ หากคุณตื่นกลางดึกบ่อยครั้งและรู้สึกกระสับกระส่ายโดยไม่มีเหตุผล นี่อาจเป็นสัญญาณของโรควิตกกังวล
เหตุผลก็คือ โรควิตกกังวลมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับอุบัติการณ์ของการนอนไม่หลับ อันที่จริงเกือบครึ่งหนึ่งของผู้ที่มีโรควิตกกังวลมีปัญหาในการนอนตอนกลางคืน ผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลมักจะตื่นกลางดึกด้วยความคิดที่ดำเนินไปอย่างต่อเนื่องและไม่สามารถสงบลงได้
5. ความกลัวและความไม่มั่นคง
เป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกกลัวหรือไม่มั่นใจเมื่อคุณกำลังจะสัมภาษณ์งานหรือพูดในที่สาธารณะ อย่างไรก็ตาม หากความกลัวนี้รุนแรงจนคุณหลีกเลี่ยง คุณอาจกำลังประสบกับอาการวิตกกังวลทางสังคม (social phobia)
ความหวาดกลัวทางสังคมคือโรควิตกกังวลที่ทำให้บุคคลต่อต้านสังคม เช่น ลังเลที่จะคุยโทรศัพท์หรือพูดคุยกับผู้อื่นในกิจกรรม ผู้ที่เป็นโรคกลัวการเข้าสังคมจะยังคงพยายามหลีกเลี่ยงฝูงชนและเลือกที่จะอยู่คนเดียว หรือหากผู้ประสบภัยผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากในการมีปฏิสัมพันธ์ พวกเขามักจะคิดและสงสัยว่าคนอื่นคิดอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้
คนที่เป็นโรคกลัวการเข้าสังคมมักจะแสดงอาการของโรควิตกกังวลที่สังเกตได้ง่ายทั้งทางร่างกายและทางร่างกาย อาการทางกายภาพเหล่านี้รวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้น เหงื่อออก คลื่นไส้ พูดติดอ่าง และจับมือ
จะวินิจฉัยโรควิตกกังวลได้อย่างไร?
หากคุณรู้สึกว่าคุณเริ่มแสดงอาการของโรควิตกกังวลข้างต้นอย่างน้อยหนึ่งอย่าง ให้ปรึกษาแพทย์ทันที แพทย์ของคุณอาจทำการตรวจร่างกายและการทดสอบในห้องปฏิบัติการเพื่อยืนยันการวินิจฉัย ไม่ว่าคุณจะมีโรควิตกกังวลหรือปัญหาสุขภาพอื่นๆ
หากคุณไม่แสดงอาการอื่นๆ ของปัญหาสุขภาพ แพทย์ของคุณอาจจะส่งต่อคุณไปยังจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาโดยตรง เพื่อทำการวินิจฉัยและรักษาปัญหาสุขภาพจิตของคุณ
