เล็บขบ เกิดจากอะไร? |
คุณอาจเพิ่งสังเกตว่าเล็บเท้าของคุณดูหนาขึ้น แข็งขึ้น และซีดกว่าปกติ เล็บเท้าหนาจริง ๆ เป็นเรื่องธรรมชาติ เล็บหนาขึ้นเกิดจากอะไร และต้องรักษาอย่างไร?
ทำไมเล็บเท้าถึงหนา?
เล็บที่หนาขึ้นเป็นหนึ่งในเงื่อนไขของเล็บที่เป็น “ผลข้างเคียง” ของอายุ ถึงกระนั้น เล็บเท้าที่หนาขึ้นก็สามารถบ่งบอกถึงโรคบางอย่างได้เช่นกัน
เล็บเป็นส่วนของร่างกายที่ทำจากเคราตินซึ่งเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่พบในเส้นผมของคุณ เล็บแต่ละอันเริ่มงอกออกมาจากเมทริกซ์เล็บ ซึ่งเป็นกระเป๋าเล็กๆ ใต้ผิวหนัง
ตราบใดที่มีเลือดและสารอาหารเพียงพอ เมทริกซ์เล็บจะสร้างเซลล์เล็บใหม่ (oncocytes) อย่างต่อเนื่อง และผลักเซลล์เล็บเก่าขึ้นและออกไปยังปลายนิ้ว
เมื่อเราอายุมากขึ้น การเจริญเติบโตและอัตราการซ่อมแซมเซลล์จะช้าลง ทำให้เกิดการสะสมของเนื้องอกในแผ่นเล็บ ทำให้เล็บดูหนาขึ้น
อย่างไรก็ตาม การที่เล็บหนาขึ้นเนื่องจากอายุมากขึ้นนั้นพบได้บ่อยในเล็บเท้า เหตุผลก็คือ เล็บสามารถเติบโตได้เร็วกว่าเล็บเท้าถึงสามเท่า ดังนั้นความเสี่ยงที่จะเล็บจะหนาจึงน้อยกว่าเล็บเท้า
สาเหตุของเล็บเท้าหนาที่ไม่ใช่วัย
เล็บที่หนาขึ้นอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความผิดปกติทางสุขภาพบางอย่างที่ต้องได้รับการรักษาพยาบาล ด้านล่างนี้เป็นสาเหตุต่างๆ
1. การติดเชื้อรา
การติดเชื้อราที่เล็บเท้า (onchomycosis) เป็นสาเหตุส่วนใหญ่ของเล็บเท้าที่หนาขึ้น เล็บเท้ามีโอกาสเกิดเชื้อราได้เมื่อเท้าแทบไม่ได้รับแสงแดดหรืออากาศบริสุทธิ์ เนื่องจากมักถูกคลุมด้วยรองเท้าหรือถุงเท้า เชื้อราเจริญเติบโตในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและชื้น
นอกจากนี้ พฤติกรรมการเดินเท้าเปล่าหรือการใช้ยาที่ลดภูมิคุ้มกันของร่างกายยังเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อราที่เล็บเท้าได้อีกด้วย
2. การบาดเจ็บ
เมื่อเท้าถูกกระแทกหรือกระแทกด้วยวัตถุแข็งหรือการบาดเจ็บจากการหกล้มในระหว่างการเล่นกีฬา อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่ยับยั้งการเจริญเติบโตของเล็บเท้าได้ การบาดเจ็บหรือการบาดเจ็บที่เล็บเท้าทำให้แผ่นเล็บแข็งได้ง่าย
การใช้รองเท้าแคบบ่อยๆ อาจทำให้เล็บบาดเจ็บได้
3. โรคสะเก็ดเงิน
โรคสะเก็ดเงินเป็นโรคภูมิต้านตนเองที่ทำให้ผิวหนังแห้ง เป็นสะเก็ด แดง และบวม โรคสะเก็ดเงินยังสามารถส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเล็บมือและเล็บเท้าที่หนาขึ้น
วิธีรักษาเล็บเท้าหนาอย่างปลอดภัย
มีหลายวิธีในการรักษาเล็บเท้าที่เท้าเพื่อช่วยเอาชนะเล็บเท้าที่หนา ด้านล่างเป็นรายการ
- แช่เท้าในน้ำอุ่นเป็นเวลา 10 นาที แล้วเช็ดให้แห้ง
- ใช้กรรไกรตัดเล็บขนาดเล็กตัดตรงด้านบนของเล็บเท้าเพื่อป้องกันไม่ให้เล็บหักและทำให้เกิดการติดเชื้อ
- อย่าตัดเล็บเท้าลึกเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ
- ตะไบเบา ๆ เพื่อเอาเศษเล็บที่แหลมคมออก
ป้องกันไม่ให้เล็บหนาขึ้น
เล็บเท้าหนาที่เกิดจากการติดเชื้อราหรือบาดแผล สามารถป้องกันได้ด้วยเคล็ดลับด้านล่าง
- รักษาเท้าให้สะอาดด้วยการล้างด้วยสบู่และน้ำเป็นประจำ เช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนู
- ใส่ถุงเท้าก่อนใส่รองเท้าและเปลี่ยนถุงเท้าวันละหลายๆ ครั้ง เราแนะนำให้สวมถุงเท้าที่ทำจากผ้าฝ้ายที่สามารถดูดซับเหงื่อได้
- ใช้รองเท้าที่มีขนาดพอดี
- ใช้แป้งทาเท้าเพื่อให้เท้าแห้ง
- สวมรองเท้าแตะเมื่อคุณอยู่ในสระว่ายน้ำหรือในที่ที่มีโคลน อย่าผลัก (เดินเท้าเปล่า)
- ตัดเล็บเท้าให้ถูกวิธีและต้องแน่ใจว่ากรรไกรตัดเล็บสะอาด
- ระวังเมื่อเล่นกีฬาหรือถือของหนักเพื่อไม่ให้ตกกระทบเล็บเท้า
- ลดการใช้รองเท้าส้นสูงที่อาจทำให้หกล้มและเจ็บเท้าได้
