อกหักทำให้ตายได้จริงหรือ? •
ความเสียใจบางครั้งทำให้คนๆ หนึ่งรู้สึกแย่ ถูกเพื่อนทิ้งไว้ด้วยเหตุผลหลายประการทำให้เรารู้สึกว่าโลกไม่มีความหมายอีกต่อไป ไม่บ่อยนักที่เรารู้สึกไร้ค่า ไม่มีอะไรมากไปกว่าการต่อสู้เพื่อหลังจากการจากไปของคู่หู ความเครียดและภาวะซึมเศร้ามีความเสี่ยงที่จะปรากฏเมื่อมีคนรู้สึกแย่ ความอกหักไม่ใช่แค่การพลัดพรากหรือการปฏิเสธชั่วคราวเท่านั้น แต่สามารถแยกจากกันด้วยความตายได้ อย่างไรก็ตาม คุณเคยได้ยินข่าวว่ามีคนเสียชีวิตหลังจากถูกคนรักทิ้งไปหรือไม่? ปรากฎว่าปรากฏการณ์นี้สามารถเกิดขึ้นได้และเรียกว่าอาการหัวใจสลาย
หัวใจที่แตกสลายสามารถนำไปสู่ความตายได้จริงหรือ?
อาการหัวใจสลาย เรียกว่า ทาโกะสึโบะ คาร์ดิโอไมโอแพทีถูกค้นพบครั้งแรกโดยนักวิจัยจากประเทศญี่ปุ่นเมื่อ 20 กว่าปีที่แล้ว โรคนี้อาจส่งผลต่อความสามารถในการสูบฉีดของหัวใจได้ตามปกติ อย่างไรก็ตาม โรคนี้เป็นเพียงชั่วคราวเท่านั้น อาการต่างๆ อาจรวมถึงหายใจถี่และเจ็บหน้าอก ตามที่ David Greuner, M.D. , ผู้กำกับ NYC Surgical Associates, อ้างโดยเว็บไซต์ สุขภาพของผู้หญิงอาการเหล่านี้เกิดจากธรรมชาติของหัวใจที่ตอบสนองต่อฮอร์โมนความเครียด เช่น อะดรีนาลีน อะดรีนาลีน และคอร์ติซอล โรคนี้อาจรบกวนการอยู่รอดของบุคคล และอาจทำให้เสียชีวิตได้
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเสียชีวิตและโรคหัวใจเพิ่มขึ้นเนื่องจากการจากไปของคู่ชีวิต งานวิจัยตีพิมพ์ใน การไหลเวียนอ้างจากเว็บไซต์ Healthline พบว่าคนที่เสียใจหลังจากการตายของคนที่คุณรักมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตด้วยอาการหัวใจวาย
หัวใจที่แตกสลายอาจทำให้คุณมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ และอาการคล้ายกับอาการหัวใจวาย แต่อาการเจ็บหน้าอกของหัวใจที่แตกสลายนั้นแตกต่างจากอาการหัวใจวาย ตามที่แพทย์โรคหัวใจ Lawrence Weinstein หัวหน้าเจ้าหน้าที่การแพทย์ของศูนย์อาการเจ็บหน้าอก/หัวใจล้มเหลวของโรงพยาบาล Bethesda Memorial อ้างจาก Healthline.com ความแตกต่างคือหลอดเลือดแดงของผู้ที่มีอาการหัวใจสลายนั้นสะอาดไม่มีการอุดตัน
เมื่อเราได้ยิน 'อกหัก' จิตใจของเราจะนึกถึงวัยรุ่นทันที เรายังสันนิษฐานว่าผู้ที่ได้รับผลกระทบจากโรคนี้คือวัยรุ่น เพราะช่วงเวลานั้นเป็นช่วงเวลาที่เด็กชอบเพศตรงข้ามและสภาวะทางอารมณ์ยังไม่คงที่ บางครั้งเรื่องราวโรแมนติกเหล่านี้ก็ไม่จบลงด้วยดี อย่างไรก็ตาม คำตอบที่ถูกต้องก็คือ โรคนี้มักพบในสตรีวัยหมดประจำเดือน และไม่ทราบเหตุผลอย่างชัดเจน Richard Krasuski แพทย์โรคหัวใจที่คลีฟแลนด์คลินิก
หัวใจที่แตกสลายสามารถฆ่าคุณได้อย่างไร?
ฮอร์โมนความเครียดจะไหลเข้าสู่กระแสเลือด ซึ่งจะเร่งอัตราการเต้นของหัวใจ เพิ่มความดันโลหิต เกร็งกล้ามเนื้อ และกระตุ้นเซลล์ภูมิคุ้มกัน เลือดจะถูกเปลี่ยนจากระบบย่อยอาหารไปยังกล้ามเนื้อและทำให้เป็นก้อนได้ง่าย ความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลที่เพิ่มขึ้นอาจเกิดจากความเครียด และเมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น จังหวะการเต้นของหัวใจจะถูกรบกวน ฮอร์โมนความเครียดยังทำให้หลอดเลือดตีบตันได้ นักวิจัยจาก มหาวิทยาลัยดุ๊ก ขอให้ชายหญิงที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ 58 คน ใช้เครื่องตรวจหัวใจ แบบพกพา เป็นเวลาสองวันและบันทึกไว้ในไดอารี่ถึงสิ่งที่พวกเขาทำและรู้สึก
ความตึงเครียด ความหงุดหงิด และอารมณ์ด้านลบอื่นๆ นั้นคิดว่าจะทำให้การไหลเวียนของเลือดไม่เพียงพอในหลอดเลือดที่เติมเต็มหัวใจ ภาวะนี้เรียกว่ากล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด (โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ มีลักษณะเฉพาะเนื่องจากไม่มีการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อหัวใจ) ซึ่งอาจนำไปสู่อาการหัวใจวายได้
อกหักยังสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า อาการซึมเศร้าเชื่อมโยงกับความเครียดและโรคหัวใจ อาการซึมเศร้ายังทำให้ฮอร์โมนความเครียดสูงขึ้นและทำให้หัวใจตอบสนองต่อสัญญาณนาทีต่อนาทีน้อยลงเพื่อชะลอหรือเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
ความรู้สึกเจ็บปวดจากการสูญเสียแสดงให้เห็นว่าความสัมพันธ์มีความสำคัญ เมื่อผู้คนตกหลุมรักกัน ความสัมพันธ์จะกลายเป็นมากกว่าความรัก แม้ว่าจะไม่มีขาวดำ แต่ความตายสามารถทำลายสุขภาพของบุคคลได้ ความรู้สึกสูญเสียนี้เกิดขึ้นเพราะเราคุ้นเคยกับการมีอยู่ของเขา ความสนใจของเขา เมื่อทุกอย่างหายไป เราไม่เพียงสูญเสียบุคคลนั้น แต่ยังสูญเสียความสนใจและวิธีที่พวกเขาปฏิบัติต่อเราด้วย
รับรู้เมื่อความเศร้ากลายเป็นความซึมเศร้า
ความเศร้าโศกหรือความเศร้าตามปกติบางครั้งอาจดูเหมือนภาวะซึมเศร้า อย่างน้อยในตอนแรก ต่อไปนี้คือสัญญาณบางอย่างที่ต้องระวังเมื่อความโศกเศร้ากลายเป็นภาวะซึมเศร้า:
- บุคคลเริ่มประหม่าสูญเสียโภชนาการและน้ำหนักและประสบกับอาการนอนไม่หลับ
- การร้องเรียนทางกายภาพเรื้อรัง
- ถอนตัวจากเพื่อนและครอบครัว
- ขาดความสนใจในกิจกรรมตามปกติ
- ความรู้สึกเปล่าประโยชน์ที่คงอยู่นานเป็นเดือน
- รู้สึกเบื่ออย่างแรง
ข่าวร้ายก็คือ แม้ว่าคุณจะไม่ได้มีอาการหัวใจสลาย การสูญเสียทางอารมณ์ยังคงสามารถฆ่าคุณได้
ป้องกันอย่างไร?
ตามที่ดร. คริสโตเฟอร์ มาโกเวิร์น แพทย์โรคหัวใจที่ ศูนย์การแพทย์มอร์ริสทาวน์ นิวเจอร์ซีย์ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงช่วงเวลาที่ทำให้คุณเครียด เรียนรู้ที่จะเปิดใจให้ผู้อื่นมากขึ้นและขอการสนับสนุนจากพวกเขา สิ่งอื่นๆ ที่คุณสามารถทำได้ เช่น:
- นั่งสมาธิ ออกกำลังกาย หรือเล่นโยคะเพื่อจัดการกับความเครียด
- คุยกับคนที่คุณรัก
- ดูหนังตลก
- ไปกับเพื่อนโดยเฉพาะคนโสด
- เลี้ยงสัตว์เลี้ยงขนยาว; เหมือนแมวหรือหมา
สิ่งที่ไม่ควรทำ:
- แก้ปวดเมื่อยด้วยการดื่มแอลกอฮอล์
- เก็บอารมณ์
- งดเรียน เลิกงาน เพราะใจจะขาด แม้ว่าสิ่งนี้จะเป็นจริงสำหรับคุณ แต่การหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่เป็นกิจวัตรอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ลงได้
สิ่งที่คุณต้องจำไว้คือการอยู่คนเดียวที่บ้านไม่ใช่ทางออกที่ถูกต้อง บางทีคุณอาจต้องการเวลากับตัวเองบ้างแต่ไม่นานเกินไป ยังคงตามดร. Krasuki ไปออกกำลังกายและไม่คิดถึงปัญหาของคุณอาจเป็นทางออกที่ดี
จะช่วยคนที่กำลังอกหักได้อย่างไร?
การช่วยเหลือผู้ที่กำลังประสบกับความเศร้าโศกลึกๆ นั้นค่อนข้างยาก บางคนไม่อยากได้ยินคำอวยพรที่ดีจากใครหลายคน บางคนต้องการการโอบกอด บางคนอาจเดินผ่านเวทีได้ง่าย บางคนติดกับดักและอาจหวนนึกถึงอดีตได้
สิ่งที่คุณต้องทำคือติดต่อกับบุคคลนั้น ให้ความรักโดยไม่แสดงอาการสงสาร หากบุคคลนั้นยังอยู่ในขั้นตอนของความเศร้าโศกตามสมควร การให้การสนับสนุนก็ถือว่าเพียงพอแล้ว อย่างไรก็ตาม เมื่อมีคนแสดงอาการซึมเศร้า ก็ถึงเวลาที่คุณต้องขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดโรคหรือผู้เชี่ยวชาญคนอื่นๆ
