ความพยายามต่างๆ ในการป้องกันโรคโลหิตจางในสตรีมีครรภ์
โรคที่มักเกิดขึ้นในหมู่สตรีมีครรภ์คือโรคโลหิตจาง ความรุนแรงของโรคโลหิตจางยังแตกต่างกันไปตามสภาพของทารกในครรภ์และมารดา ดังนั้นจึงจำเป็นต้องป้องกันโรคโลหิตจางในหญิงตั้งครรภ์เพื่อให้มารดาและทารกในครรภ์มีสุขภาพแข็งแรง
ทำไมโรคโลหิตจางมักเกิดขึ้นในหญิงตั้งครรภ์?
ตามวารสารที่ชื่อว่า โรคโลหิตจางในการตั้งครรภ์ ภาวะโลหิตจางเป็นภาวะที่เซลล์เม็ดเลือดแดงของคุณขาดฮีโมโกลบิน เฮโมโกลบินเองเป็นที่รู้จักในฐานะโปรตีนที่นำพาออกซิเจนในเลือด
การขาดฮีโมโกลบินในเซลล์เม็ดเลือดแดงส่งผลให้ร่างกายขาดออกซิเจน คุณยังอ่อนแอ ปวดหัว หายใจลำบาก
ภาวะโลหิตจางมักเกิดขึ้นในหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่อาจส่งผลต่อระดับฮีโมโกลบิน
นอกจากนี้ การรับประทานสารอาหารและวิตามินของสตรีมีครรภ์ที่มีแนวโน้มว่าจะไม่สมดุลอาจทำให้ร่างกายขาดธาตุเหล็กจนเกิดภาวะโลหิตจางได้ในที่สุด
นอกจากการขาดธาตุเหล็กแล้ว สาเหตุอื่นๆ ของโรคโลหิตจางในหญิงตั้งครรภ์ ได้แก่:
- การขาดโฟเลตเนื่องจากการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล
- การขาดวิตามินบี 12 เป็นผลมาจากการบริโภคผลิตภัณฑ์จากนม เนื้อสัตว์ และไข่ไม่เพียงพอ ซึ่งเป็นสาเหตุของเซลล์เม็ดเลือดแดงที่ไม่แข็งแรง
ภาวะโลหิตจางในสตรีมีครรภ์มีความเสี่ยงหลายประการที่อาจเป็นอันตรายต่อมารดาและทารก บางอย่างที่อาจพบได้หากคุณมีภาวะโลหิตจางระหว่างตั้งครรภ์ กล่าวคือ:
- เลือดออก หลังคลอด หรือมีเลือดออกมากเกินไปหลังคลอด
- Placenta previa หรือรกอยู่ด้านล่างของมดลูก
- คลอดก่อนกำหนด
- น้ำหนักแรกเกิดต่ำ
- ทารกในครรภ์เสียชีวิต
เนื่องจากภาวะแทรกซ้อนต่างๆ อันเนื่องมาจากภาวะโลหิตจางระหว่างตั้งครรภ์ คุณจึงต้องระมัดระวังและใส่ใจในการรับประทานอาหาร
การทำตามขั้นตอนเพื่อป้องกันโรคโลหิตจางในสตรีมีครรภ์โดยรับประทานอาหารที่สมดุลสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้ได้
การป้องกันโรคโลหิตจางในหญิงตั้งครรภ์
ตามที่รายงานโดย โครงการบูรณาการสุขภาพแม่และเด็ก วิธีที่มีประสิทธิภาพวิธีหนึ่งในการป้องกันโรคโลหิตจางในหญิงตั้งครรภ์คือการเสริมธาตุเหล็ก
นอกจากนี้ การป้องกันโรคโลหิตจางในสตรีมีครรภ์สามารถเริ่มต้นได้โดยการปรับอาหารให้ดีขึ้น เช่น
- การเสริมกรดโฟลิกและธาตุเหล็ก. ปริมาณขึ้นอยู่กับคำแนะนำของแพทย์ แต่โดยทั่วไปแนะนำให้ใช้ธาตุเหล็ก 60 มก. และกรดโฟลิก 400 ไมโครกรัม
- กินอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงเช่น เนื้อสัตว์ ไก่ ปลา ไข่ และข้าวสาลี
- กินอาหารที่มีกรดโฟลิกสูงเช่น ถั่วแห้ง ข้าวโอ๊ต น้ำส้ม และผักใบเขียว
- การรับประทานอาหารเสริมและอาหารที่มีวิตามินซีเช่น ผักและผลไม้สด
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่สตรีมีครรภ์จะพบว่าการได้รับธาตุเหล็กเพียงพอเป็นเรื่องยาก ดังนั้นพวกเขาต้องการอาหารเสริมธาตุเหล็ก
หากอาหารเสริมธาตุเหล็กทำให้กระเพาะของคุณไม่สบาย ให้พยายามรับประทานอาหารสองสามคำ
ความพยายามในการป้องกันโรคโลหิตจางในสตรีมีครรภ์เป็นหนึ่งในขั้นตอนที่จะทำให้การตั้งครรภ์มีสุขภาพดี อย่างไรก็ตาม หากคุณยังคงกังวลแม้จะรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และรับประทานอาหารเสริมแล้วก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ของคุณ
แพทย์ของคุณจะจัดเตรียมวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมเพื่อช่วยแก้ไขข้อกังวลของคุณ
