การเดินทางขณะตั้งครรภ์ คุณควรตั้งครรภ์ได้กี่เดือน? •
การตั้งครรภ์ไม่ได้หยุดคุณไม่ให้เดินทางไปที่ต่างๆ สิ่งนี้สามารถให้ความสงบและความสุขแก่สตรีมีครรภ์ การเดินทางขณะตั้งครรภ์นั้นปลอดภัยหากคุณไม่มีอาการแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์และคุณได้เตรียมตัวมาอย่างดี
สตรีมีครรภ์สามารถเดินทางได้เมื่อใด
ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการเดินทางคือช่วงกลางของการตั้งครรภ์หรือประมาณสัปดาห์ที่ 14 ถึง 28 ของการตั้งครรภ์ ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์และช่วงปลายของการตั้งครรภ์ หรือในช่วงไตรมาสที่หนึ่งและสอง อาจไม่แนะนำให้เดินทาง
ก่อนตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์ มารดาอาจรู้สึกคลื่นไส้และเหนื่อยบ่อยขึ้น ซึ่งจะทำให้มารดารู้สึกไม่สบายขณะเดินทาง นอกจากนี้ ในช่วงอายุครรภ์น้อย ความเสี่ยงในการแท้งบุตรของมารดายังสูงอยู่
การเดินทางช่วงดึกของการตั้งครรภ์อาจทำให้แม่ไม่สบายขณะเดินทาง การเดินทางช่วงดึกของการตั้งครรภ์อาจทำให้แม่เหนื่อย หลังจากตั้งครรภ์ได้ 28 สัปดาห์ คุณอาจพบว่าเคลื่อนไหวและนั่งเป็นเวลานานได้ยากขึ้น
สตรีมีครรภ์จำนวนมากเลือกที่จะเดินทางระหว่างตั้งครรภ์สี่ถึงหกเดือน นี่เป็นเวลาที่ปลอดภัยที่สุดในการเดินทางขณะตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม หากการตั้งครรภ์ของคุณมีสุขภาพดีและคุณไม่พบปัญหาหรือภาวะแทรกซ้อนใดๆ ระหว่างตั้งครรภ์ การเดินทางเมื่อใดก็ได้ระหว่างตั้งครรภ์อาจปลอดภัยสำหรับคุณตราบเท่าที่คุณพร้อม
ใครสามารถเดินทางขณะตั้งครรภ์ได้บ้าง?
สตรีมีครรภ์ทุกคนที่มีสุขภาพดีและไม่มีโรคแทรกซ้อนสามารถเดินทางได้ ในทางกลับกัน สตรีมีครรภ์ที่มีอาการแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์ไม่ควรเดินทางขณะตั้งครรภ์ เกรงว่าจะทำให้สภาพสตรีมีครรภ์แย่ลง
ภาวะแทรกซ้อนบางประการที่สามารถป้องกันไม่ให้สตรีมีครรภ์เดินทาง ได้แก่
- ปัญหาเกี่ยวกับปากมดลูก (ปากมดลูก) ของมารดา เช่น ปากมดลูกไม่แข็งแรง โดยที่ปากมดลูกเปิดหรือยุบเร็วเกินไปก่อนคลอด
- เลือดออกทางช่องคลอด
- ตั้งครรภ์แฝด
- โรคเบาหวารขณะตั้งครรภ์
- ความดันโลหิตสูง
- ภาวะครรภ์เป็นพิษ
- ปัญหาเกี่ยวกับรก
- คุณเคยแท้งไหม?
- คุณเคยมีการตั้งครรภ์นอกมดลูกหรือไม่?
- คุณเคยคลอดก่อนกำหนดหรือไม่?
- หากคุณอายุ 35 ปีขึ้นไป และนี่คือการตั้งครรภ์ครั้งแรกของคุณ
ควรเตรียมตัวอะไรบ้างก่อนเริ่มเดินทาง?
ก่อนเริ่มเดินทาง คุณควรเตรียมตัวล่วงหน้าสำหรับการเดินทาง โดยเริ่มจากสุขภาพ สิ่งของที่คุณควรนำติดตัวไป และอื่นๆ ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่คุณควรทำก่อนเริ่มการเดินทาง
1. ตรวจสอบกับแพทย์
สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่คุณควรทำก่อนเดินทางคือการตรวจสอบกับสูตินรีแพทย์ บอกแพทย์ว่าต้องการเดินทางด้วยอะไรและที่ไหน แพทย์ของคุณจะช่วยตัดสินใจว่าการเดินทางของคุณจะปลอดภัยสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณหรือไม่ แพทย์จะบอกคุณว่าต้องทำอะไรก่อนเริ่มการเดินทาง คุณอาจต้องฉีดวัคซีนก่อนเดินทางไปบางประเทศ
2. ทำตัวให้สบายตลอดการเดินทาง
เมื่อเดินทาง คุณควรนำสิ่งของต่อไปนี้มาด้วยเพื่อให้การเดินทางของคุณสะดวกสบายยิ่งขึ้น
- นำหมอนใบเล็กๆ คุณสามารถใช้เพื่อนอนหลับระหว่างการเดินทาง อีกทางหนึ่งยังสามารถวางบนหลังของคุณขณะนั่งเพื่อป้องกันอาการปวดหลัง
- พกขนมกินระหว่างการเดินทาง
- นำวิตามินก่อนคลอดหรือยาอื่น ๆ ที่คุณต้องการในระหว่างการเดินทางมาด้วย
- นำสำเนาบันทึกก่อนคลอดของคุณมาด้วยหากคุณเดินทางไกลมาก นอกจากนี้คุณควรทราบบริการสุขภาพที่ใกล้ที่สุดที่ปลายทางของคุณ
นอกจากนี้ควรสวมเสื้อผ้าที่หลวมและใส่สบายเล็กน้อย และใช้รองเท้าที่ใส่สบายระหว่างการเดินทางด้วย เมื่ออยู่บนท้องถนนไม่ว่าจะโดยรถยนต์หรือเครื่องบิน ให้คาดเข็มขัดนิรภัยเพื่อความปลอดภัย ทำให้ตัวเองสบายที่สุดขณะนั่ง
หากคุณกำลังขึ้นเครื่องบิน คุณควรจองที่นั่งใกล้ทางเดิน เพื่อให้คุณลุกจากที่นั่งได้ง่ายขึ้น และคุณสามารถยืดขาได้ตลอดเที่ยวบิน หากคุณเดินทางโดยรถยนต์ อย่าลืมหยุดพักทุกๆ 5-6 ชั่วโมงของการเดินทาง สิ่งนี้ทำให้คุณสามารถขยับร่างกายและยืดขาได้ การยืดเหยียดแบบง่ายๆ ทุกๆ ชั่วโมงหรือมากกว่านั้นระหว่างการเดินทางนั้นจำเป็นต่อการป้องกันอาการบวม คลื่นไส้ และตะคริวที่ขา
อีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญและคุณต้องเตรียมตัวก่อนเดินทางคือการทำประกันการเดินทางที่ครอบคลุมทุกความต้องการของคุณในทุกกรณี เช่น การดูแลและการคลอดบุตร เพราะไม่มีใครรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับคุณระหว่างการเดินทาง ทางที่ดีควรวางแผนและเตรียมตัวให้ดีหากคุณต้องเดินทางไกลขณะตั้งครรภ์ เที่ยวให้สนุก อย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอ
อ่านเพิ่มเติม
- เคล็ดลับสำหรับการขี่เครื่องบินอย่างปลอดภัยขณะตั้งครรภ์
- เคล็ดลับในการเอาชนะหูอื้อเมื่อขี่ยานพาหนะ
- การเดินทางขณะตั้งครรภ์ คุณควรตั้งครรภ์ได้กี่เดือน?
