4 ขั้นตอนที่คุณต้องเผชิญระหว่างมีเซ็กส์: จากความเร้าอารมณ์ไปจนถึงการถึงจุดสุดยอด •
หลายคนรู้จักแค่การมีเซ็กส์และทำไมเซ็กส์ถึงรู้สึกดี แต่อาจไม่รู้ว่าร่างกายจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเรายุ่งอยู่กับการใช้ชีวิต Psstt .. ค้นหาว่าร่างกายมีปฏิกิริยาอย่างไรระหว่างมีเพศสัมพันธ์ด้านล่าง
สี่ขั้นตอนของปฏิกิริยาของร่างกายระหว่างมีเพศสัมพันธ์
คนส่วนใหญ่คงรู้แค่ว่าเซ็กส์คือการสอดองคชาตเข้าไปในช่องคลอดก่อนที่จะถึงจุดสุดยอด ซึ่งอาจจบลงด้วยการนอนหลับ แต่ก่อนที่จะถึงจุดสุดยอด ร่างกายจะต้องผ่านสี่ขั้นตอนต่อไปนี้ที่เรียกว่าวงจรการตอบสนองทางเพศ คำนี้แนะนำโดย William Masters และ Virginia Johnson ซึ่งเป็นนักบำบัดทางเพศชั้นนำสองคน
วัฏจักรนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะกับผู้ที่มีเพศสัมพันธ์แบบสอดใส่ (ไม่ว่าจะเป็นทางช่องคลอด ทวารหนัก ช่องปาก) แต่ยังเกิดขึ้นระหว่างการช่วยตัวเองและระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ด้วย เล่นหน้า. สี่ขั้นตอนตามลำดับนี้ทำให้คุณพึงพอใจหลังจากมีเพศสัมพันธ์ ไม่มีขอบเขตที่ชัดเจนที่ขั้นตอนเริ่มต้นและสิ้นสุด เนื่องจากทั้งหมดนี้เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการต่อเนื่อง ทั้งชายและหญิงต้องผ่านสี่ขั้นตอนเหล่านี้ แต่ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือเวลา
ดังนั้นสี่ขั้นตอนคืออะไร? มาปอกเปลือกทีละอัน
ระยะที่ 1: การกระตุ้น
เล่นหน้า มักจะเริ่มในระยะแรกนี้ ระยะแรกอาจใช้เวลา 10 – 30 วินาทีหลังจากการเร้าอารมณ์ทางเพศครั้งแรก และอาจอยู่ได้ตั้งแต่ไม่กี่นาทีจนถึงหลายชั่วโมง
การกระตุ้นทางเพศกระตุ้นสมองให้หลั่งฮอร์โมนที่ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นและขยายหลอดเลือดของร่างกาย จากการขยายตัวของหลอดเลือด ความดันโลหิตและการหายใจก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน ในทำนองเดียวกัน กล้ามเนื้อกระชับ รูม่านตาขยาย หัวนมแข็งขึ้น และผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีแดง
จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของผู้ชายในระยะนี้:
การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นเมื่อคุณถูกกระตุ้นทำให้องคชาตเริ่มแข็งตัว ลูกอัณฑะบวมและอัณฑะกระชับ ในเวลานี้ องคชาตก็เริ่มหลั่งของเหลวก่อนหลั่งออกมา
จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของผู้หญิงในระยะนี้:
เช่นเดียวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในผู้ชาย การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นในร่างกายของผู้หญิงทำให้ช่องคลอดบวมและกว้างขึ้น และมันก็เริ่ม "เปียก" ด้วย คลิตอริสจะบวมในระยะนี้เช่นเดียวกับองคชาต นอกจากนี้ หน้าอกของคุณจะเต็มอิ่มและบวมขึ้น
ในขณะเดียวกัน สมองของคุณก็จะเต็มไปด้วยฮอร์โมน dopamine และ oxytocin โดปามีนซึ่งถูกปล่อยออกมาก่อน กระตุ้นแรงจูงใจให้ถึงจุดสุดยอด ออกซิโทซินที่ตามมาจะทำให้คุณรู้สึกกังวลมากขึ้น
ระยะที่ 2: ที่ราบสูง (ระยะเวลาคงที่)
หากการกระตุ้นยังคงดำเนินต่อไปโดยไม่มีการรบกวนใดๆ คุณจะเข้าสู่ช่วงที่ราบสูง ในช่วงที่ราบสูง ความหลงใหลที่คุณรู้สึกจะพุ่งขึ้นสูงสุดและรู้สึกแข็งแกร่งที่สุด โดยปกติในระยะนี้ คุณจะเจาะระบบ ออรัลเซ็กซ์ หรือกิจกรรมทางเพศอื่นๆ ที่ค่อนข้างรุนแรง
จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของผู้ชายในระยะนี้:
อัณฑะเริ่มขยายและดึงเข้าหาร่างกาย องคชาตตั้งตรงเต็มที่เพราะได้รับกระแสเลือดมากขึ้น การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นในระยะนี้ยังทำให้ผิวมีสีแดง โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง หน้าอก ไหล่ คอ และใบหน้าที่ดูเหมือนหน้าแดง
ลมหายใจเริ่มเร็วขึ้นและอัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้น กล้ามเนื้อต้นขา สะโพก มือ และก้นจะกระชับขึ้น ปฏิกิริยาทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเพื่อต้อนรับการสำเร็จความใคร่
จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของผู้หญิงในระยะนี้:
ในระยะนี้ริมฝีปากช่องคลอดจะกระชับและแคบลงเนื่องจากเนื้อเยื่อผนังช่องคลอดเต็มไปด้วยเลือด นี่เป็นสิ่งที่ทำให้ริมฝีปากใน (ริมฝีปากใน) เปลี่ยนสีแม้ว่าจะมองเห็นได้ยากก็ตาม สำหรับผู้หญิงที่ไม่เคยมีลูก ริมฝีปากจะเปลี่ยนจากสีชมพูเป็นสีแดงสด ในผู้หญิงที่มีลูกแล้ว สีจะเปลี่ยนจากสีแดงสดเป็นสีม่วงเข้ม คลิตอริสของคุณก็อ่อนไหวมากเช่นกัน มันอาจจะเจ็บปวดเมื่อสัมผัส
เช่นเดียวกับผู้ชาย การหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจของผู้หญิงก็จะเพิ่มขึ้นในระยะนี้เช่นกัน ตามด้วยกล้ามเนื้อต้นขา สะโพก แขน และหน้าท้อง เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมถึงจุดสุดยอด
ระยะที่ 3: ถึงจุดสุดยอด
Orgasm เป็นสุดยอดของสี่ขั้นตอนของการตอบสนองของวัฏจักรทางเพศ ขั้นตอนนี้ยังเป็นช่วงที่สั้นที่สุดอีกด้วย เนื่องจากโดยปกติแล้วจะใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาที (ไม่เกินหนึ่งนาที) อย่างไรก็ตาม ความรู้สึกของความสุขอาจคงอยู่เป็นเวลาหลายนาทีหลังจากที่คุณลงจากจุดไคลแม็กซ์
เพียงไม่กี่วินาทีก่อนถึงจุดสุดยอด อัตราการเต้นของหัวใจ การหายใจ ความดันโลหิต และความตึงเครียดของกล้ามเนื้อจะถึงขีดสุด
จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของผู้ชายในระยะนี้:
น้ำอสุจิเริ่มสะสมในลูกท่อปัสสาวะ ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อผู้ชายรู้สึกมั่นใจเกี่ยวกับการถึงจุดสุดยอด ดังนั้นอวัยวะเพศจึงเริ่มหดตัวและพุ่งออกมาอย่างต่อเนื่อง
จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของผู้หญิงในระยะนี้:
การถึงจุดสุดยอดของผู้หญิงมีลักษณะของการกระชับของกล้ามเนื้อในส่วนหน้าที่สามของผนังช่องคลอดด้วยจังหวะแปดครั้งในสิบของวินาที ไม่เพียงแต่ในช่องคลอดเท่านั้น กล้ามเนื้อมดลูกจะหดตัวจริง ๆ แม้ว่าพวกเขามักจะไม่รู้สึกตัวก็ตาม ในผู้หญิงบางคน การถึงจุดสุดยอดอาจมีลักษณะเฉพาะด้วยการหลั่งทางช่องคลอดที่รู้สึกเหมือนเปียกเล็กน้อย ของเหลวพุ่งออกมาเพศหญิงนี้เรียกว่าน้ำพุ่ง.
ทั้งชายและหญิง การเกร็งของกล้ามเนื้อที่เกร็งของขาและแขนมักทำให้เกิดการสะท้อนกลับที่ยึดเหนี่ยว
ในตอนท้ายของการสำเร็จความใคร่ ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมน oxytocin และ dopamine ที่ทำให้คุณและคู่ของคุณรู้สึกดีและพึงพอใจหลังจากมีเพศสัมพันธ์ ดังนั้นอย่าแปลกใจถ้าคุณรู้สึกสนิทสนมมากขึ้นและต้องการอยู่ใกล้ชิดกับคู่ของคุณหลังจากมีเพศสัมพันธ์
ขั้นตอนที่ 4: การกู้คืน
หลังจากผ่านช่วงถึงจุดสุดยอด คุณจะกลับสู่สถานะเดิม ระยะนี้มักจะใช้เวลาสองสามนาทีถึงครึ่งชั่วโมงหรือนานกว่านั้น
จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของผู้ชายในระยะนี้:
กล้ามเนื้อของร่างกายจะเริ่มผ่อนคลายอีกครั้ง ส่วนต่างๆ ของร่างกายที่บวมและเปลี่ยนสีก็ค่อยๆ กลับคืนสู่ขนาดและสีตามปกติ
องคชาตจะกลับคืนสู่ความนุ่มนวลดั่งเดิมเพราะไม่ได้รับการกระตุ้นอีกต่อไป เลือดที่ติดอยู่ในองคชาตเพื่อทำให้แข็งตัวจะกลับคืนสู่หัวใจ ผู้ชายใช้เวลานานกว่าจะตื่นตัวอีกครั้งหลังจากฟื้นตัวจากจุดไคลแม็กซ์
จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของผู้หญิงในระยะนี้:
เช่นเดียวกับผู้ชาย กล้ามเนื้อตึงและส่วนต่างๆ ของร่างกายที่บวมหรือเปลี่ยนสีจะกลับสู่สภาพเดิม
ถึงกระนั้นก็ตาม ผู้หญิงอาจสามารถมีจุดสุดยอดหลายครั้งได้หลังจากนั้น หากพวกเขายังคงได้รับการกระตุ้นทางเพศจากคู่รักของพวกเขาต่อไป
การมีเพศสัมพันธ์ที่ราบรื่นยังได้รับอิทธิพลจากการสื่อสารอย่างใกล้ชิดของคู่ค้า
ตอนนี้คุณรู้อยู่แล้วถึงความซับซ้อนของกระบวนการในร่างกายระหว่างมีเพศสัมพันธ์ สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งที่จะช่วยให้คุณและคู่ของคุณเข้าใจซึ่งกันและกันและสนุกกับกระบวนการนี้จนกระทั่งถึงจุดสุดยอด
แต่จำไว้ว่าสิ่งนี้จะต้องสมดุลด้วยการสื่อสารที่ดีระหว่างคุณสองคน ด้วยการสื่อสารที่สนิทสนมและชัดเจน คุณและคู่ของคุณสามารถชี้นำซึ่งกันและกัน ส่วนต่างๆ ของร่างกายที่คุณต้องการทำให้พอใจ ส่วนไหนที่คุณต้องการสัมผัส และท่าทางที่คุณชอบหรือไม่ชอบ
