ผู้ที่เป็นแผลสามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่? |
ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะ เช่น แผลในกระเพาะอาหาร ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน หนึ่งในเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนที่ต้องห้ามอย่างยิ่งที่สุดคือกาแฟ อย่างไรก็ตาม จริงหรือไม่ที่คนเป็นแผลไม่ควรดื่มกาแฟเลย?
ดื่มกาแฟทำให้เป็นแผลในกระเพาะอาหารได้
ปริมาณคาเฟอีนในกาแฟสามารถเพิ่มการผลิตกรดในกระเพาะและความเสี่ยงของการอักเสบในกระเพาะอาหาร
คาเฟอีนสามารถคลายวงแหวนของกล้ามเนื้อหลอดอาหารที่อยู่ด้านล่างได้ ดังนั้นกรดในกระเพาะจึงสามารถลอยขึ้นสู่หลอดอาหารได้ ซึ่งเป็นอาการพื้นฐานในผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อน
กาแฟ แม้แต่กาแฟที่ไม่มีคาเฟอีน (กาแฟที่มีปริมาณคาเฟอีนต่ำหรือไม่มีคาเฟอีน) ก็แสดงให้เห็นว่าสามารถกระตุ้นการผลิตกรดได้
ดังนั้นการดื่มกาแฟโดยเฉพาะในขณะท้องว่างจะเพิ่มความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร ซึ่งจะทำให้เกิดอาการเสียดท้องและอาการอาหารไม่ย่อยตลอดทั้งวัน
เนื่องจากกรดจากกระเพาะสามารถลอยขึ้นสู่หลอดอาหารได้ ส่งผลให้หน้าอกหรือลำคอของคุณอาจรู้สึกร้อนและแสบร้อน เงื่อนไขนี้เรียกว่า อิจฉาริษยา
เลือกกาแฟและบริโภคไม่เกินวันละ 1 ถ้วย
ตาม MedlinePlusตามที่รายงาน ใช้ชีวิตอย่างเข้มแข็ง โดยทั่วไปแล้ว คนที่มีสุขภาพดีสามารถบริโภคคาเฟอีนได้ 200 มิลลิกรัม เทียบเท่ากับกาแฟหนึ่งถึงสองแก้วทุกวันโดยไม่มีผลข้างเคียงใดๆ
ถึงกระนั้นก็ตาม คนที่มีสุขภาพดีที่บริโภคในปริมาณที่น้อยสามารถพัฒนาอาการนอนไม่หลับและปวดท้องหลังจากดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เคล็ดลับคุณสามารถเลือกกาแฟที่มีคาเฟอีนเล็กน้อย
ปริมาณคาเฟอีนแตกต่างกันไปตามประเภทของกาแฟที่คั่วหรือคั่ว ยิ่งคั่วกาแฟนาน สียิ่งเข้ม คาเฟอีนยิ่งสูง หนึ่งในกาแฟที่มีคาเฟอีนต่ำคือกาแฟสีเขียว
เป็นการดีที่ลดการดื่มกาแฟได้มากเท่ากับวันละแก้วเล็กๆ สำหรับผู้ที่มีอาการเสียดท้อง หากเกินขนาดนั้น เกรงว่ากรดในกระเพาะจะเพิ่มขึ้นและแผลในกระเพาะอาหารของคุณจะกลับมาอีก
3 เคล็ดลับในการดื่มกาแฟที่ปลอดภัยสำหรับกระเพาะอาหารหากคุณเป็นแผล
พิจารณาสิ่งต่อไปนี้ด้วย
หากคุณเป็นแผลพุพองและดื่มกาแฟที่มีคาเฟอีนเป็นประจำ ขอแนะนำให้คุณค่อยๆ ลดปริมาณกาแฟที่คุณกินเข้าไป
เหตุผลก็คือ หากคุณหยุดกะทันหัน อาจทำให้เกิดอาการถอนคาเฟอีนได้ ซึ่งมีลักษณะเฉพาะคือปวดศีรษะ ง่วงซึม หงุดหงิด คลื่นไส้ และอาเจียน
สำหรับคนส่วนใหญ่ที่มีอาการแผลในกระเพาะอาหาร การร้องเรียนจะแย่ลงในเวลากลางคืน ดังนั้นคุณควรหยุดบริโภคคาเฟอีนในตอนกลางคืนหรือตอนบ่าย
พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงอาหารและวิถีชีวิตอื่นๆ