PLWHA มีปัญหาเรื่องไขมัน: สาเหตุและวิธีเพิ่มน้ำหนัก

ความอัปยศอย่างหนึ่งของผู้ติดเชื้อ HIV / AIDS (PLWHA) คือพวกเขามักจะผอม ปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวที่ PLWHA มักพบเจอนั้นไม่ได้เกิดขึ้นโดยไร้เหตุผล มีหลายปัจจัยที่ทำให้ PLWHA เพิ่มน้ำหนักได้ยาก แล้วจะแก้อย่างไร?

สาเหตุของ PLWHA น้ำหนักขึ้นยาก

ตามที่สถาบันโรคภูมิแพ้และโรคติดเชื้อแห่งชาติ (NIAID) ระบุสาเหตุหลักที่ทำให้ผู้ติดเชื้อเอชไอวีมีแนวโน้มที่จะอ้วนได้ยากยังไม่ได้รับการกำหนด

อย่างไรก็ตาม ในแง่ของการลุกลามของโรค การติดเชื้อเอชไอวีมีหลายวิธีที่ช่วยให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว

ประการแรกจากการปรากฏตัวของไวรัสซึ่งทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง

เมื่อมีคนติดเชื้อ ระบบภูมิคุ้มกันของพวกเขาต้องทำงานหนักเพื่อต่อสู้กับสาเหตุของโรค

กระบวนการต้านทานนี้ต้องใช้พลังงานเป็นจำนวนมาก เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของ PLWHA อ่อนแอลงอย่างมาก ร่างกายของพวกมันจึงต้องการพลังงานที่มากขึ้นไปอีก

นอกจากนี้ การติดเชื้อยังรบกวนการทำงานของเมตาบอลิซึม ซึ่งจะช่วยลดความสามารถของร่างกายในการดูดซับอาหาร

ไวรัสที่ทำให้เกิดการติดเชื้อเอชไอวีมักจะทำลายผนังลำไส้เพื่อให้สารอาหารต่าง ๆ จากอาหารไม่สามารถดูดซึมได้อย่างถูกต้อง

เมื่อรับประทานอาหารไม่เพียงพอ ร่างกายจะใช้พลังงานสำรองจากไขมันและโปรตีนจากกล้ามเนื้อ หากสิ่งนี้เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง PLWHA จะพบว่าการเพิ่มน้ำหนักเป็นเรื่องยากเพราะมักจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและมวล

อาการและภาวะแทรกซ้อนของเอชไอวีทำให้ PLWHA เพิ่มน้ำหนักได้ยาก

นอกเหนือจากลักษณะทางพยาธิสรีรวิทยาของโรคแล้ว อาการต่างๆ ที่เกิดจากเชื้อเอชไอวี

อาการต่างๆ ได้แก่ คลื่นไส้ เป็นไข้ อ่อนเพลียเรื้อรัง ท้องร่วง แผลเปื่อยที่ทำให้กลืนลำบาก อารมณ์แปรปรวน (เสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า) และการอักเสบของต่อมน้ำเหลือง

ความเสี่ยงของการลดน้ำหนักยังมีแนวโน้มที่จะเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้นในผู้ที่ติดเชื้อเอชไอวีซึ่งอยู่ในระยะของการติดเชื้อเอชไอวีเรื้อรังหรือที่เรียกว่าโรคเอดส์

ในขั้นตอนนี้ มีความเป็นไปได้สูงที่ PLWHA จะมีความเสี่ยงสูงหรือมีภาวะแทรกซ้อนในรูปแบบของการติดเชื้อฉวยโอกาสหรือมะเร็ง

โรคที่เกิดจากภาวะแทรกซ้อนของเอชไอวีสามารถนำไปสู่การลดน้ำหนักได้ถึง 10 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักเริ่มต้นก่อนการติดเชื้อ

ในทางกลับกัน ผลข้างเคียงของการรักษาด้วยยาต้านไวรัสที่ได้รับในช่วงเวลานี้อาจส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงในความอยากอาหาร

วิธีเพิ่มน้ำหนักสำหรับ PLWHA ที่อ้วนยาก

ปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวมีความเสี่ยงสูงที่จะทำให้ผู้ติดเชื้อเอชไอวีและโรคเอดส์ขาดสารอาหารหากไม่ได้รับการดูแล และต่อมาอาจทำให้การรักษายากขึ้น

ในความเป็นจริง การเติมเต็มและเพิ่มปริมาณสารอาหารสามารถเพิ่มความต้านทานของร่างกายในการต่อสู้กับการติดเชื้อ

ใจเย็นๆ มีหลายขั้นตอนที่สามารถทำได้เพื่อเพิ่มจำนวนเครื่องชั่งสำหรับ PLWHA ที่รู้สึกว่าน้ำหนักขึ้นได้ยาก กล่าวคือ

1. กินมากขึ้น

PLWHA ต้องการสารอาหารที่เพียงพอเพื่อรักษาพลังงาน นั่นเป็นเหตุผลที่การรับประทานอาหารเป็นส่วนสำคัญในการเพิ่มน้ำหนัก

พยายามกินคาร์โบไฮเดรตแบบง่ายๆ จากข้าว ข้าวโพด ข้าวสาลี ขนมปัง มันฝรั่ง หรือมันเทศ

เติมจานของคุณด้วยเครื่องเคียงที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อ ปลา ไข่ ถั่ว และเมล็ดพืช รวมถึงวิตามินจากผัก

นอกจากนี้ อาหารสำหรับผู้ที่ติดเชื้อ HIV ที่อ้วนยากยังต้องได้รับวิตามิน ไฟเบอร์ และไขมันที่ดีต่อสุขภาพจากผลไม้ เช่น อะโวคาโด

หากต้องการเพิ่มความอยากอาหาร ให้ลองเปลี่ยนสูตรในแต่ละครั้งที่ให้บริการ

2. กินบ่อยขึ้น

การรับประทานอาหารในปริมาณมากในคราวเดียวอาจทำให้คุณรู้สึกคลื่นไส้และขี้เกียจกินมากขึ้น

ในการแก้ปัญหานี้ ให้แบ่งส่วนอาหารของคุณจาก 3 ครั้งต่อวันเป็น 4-6 ครั้งต่อวันในส่วนที่เล็กกว่า

นอกจากร่างกายจะย่อยและดูดซึมได้ง่ายขึ้นแล้ว วิธีนี้ยังช่วยให้คุณได้รับแคลอรีที่ต้องการในแต่ละวันอีกด้วย

อย่าข้ามมื้อเช้า อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวันและอาจส่งผลต่อกิจกรรมของคุณตลอดทั้งวัน

3. กินขนมบ่อยๆ

PLWHA หลายคนพบว่าอ้วนยากเพราะไม่อยากอาหาร แต่ตื่นเต้นมาก อาหารว่าง.

หากคุณเป็นหนึ่งในนั้น ให้ลองกินของว่างที่ดีต่อสุขภาพ ไม่ว่าจะซื้อในเชิงพาณิชย์หรือทำกินเองที่บ้าน

อาหารว่างเพื่อสุขภาพช่วยให้ PLWHA ไม่ต้องลำบากในการกินอีกต่อไป จึงสามารถกลับมาอ้วนได้อย่างสนุกสนาน

ตัวเลือกของว่างที่คุณสามารถทานได้ทุกวันคือถั่ว ผลไม้ และโยเกิร์ต

4. กีฬา

การออกกำลังกายสามารถช่วย PLWHA ที่มีปัญหาในการเพิ่มน้ำหนักเพื่อฟื้นฟูความอยากอาหาร เพราะการออกกำลังกายเป็นวิธีเดียวที่จะเสริมสร้างและสร้างมวลกล้ามเนื้อ

กล้ามเนื้อที่จะก่อตัวขึ้นจะเป็นที่เก็บพลังงานสำรองให้ร่างกายใช้เมื่อจำเป็น

นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากความเครียดอันเนื่องมาจากความเจ็บป่วยที่อาจมาหลอกหลอนจิตใจคุณอยู่

ดังนั้นจึงแนะนำให้ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีของ PLWHA ในการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ การยกน้ำหนักอาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสม

5. การรักษาตามปกติ

เมื่อเวลาผ่านไป ไวรัสเอชไอวีจะกัดเซาะร่างกายมากขึ้นผ่านการติดเชื้อต่างๆ ที่เกิดขึ้น

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ การติดเชื้อทำให้ผู้ติดเชื้อเอชไอวีมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ยาก เนื่องจากร่างกายต้องทำงานหนักเพื่อต่อสู้กับมัน

หากไม่ได้รับประทานอาหารควบคู่ไปด้วย การติดเชื้ออาจทำให้ตาชั่งลดลงอย่างมากและทำให้ PLWHA เพิ่มน้ำหนักได้ยาก

ด้วยเหตุนี้ การรักษาการติดเชื้อตั้งแต่เริ่มปรากฏจึงเป็นวิธีสำคัญที่ต้องทำ

แต่พึงระลึกไว้อีกครั้งว่ายาเอชไอวีสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ลดความอยากอาหารได้

ดังนั้นคุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาแนวทางการรักษาเอชไอวีที่เหมาะสม

คุณยังสามารถขอคำแนะนำจากแพทย์เกี่ยวกับอาหารเสริมวิตามินที่สามารถเพิ่มความอยากอาหารและเพิ่มปริมาณสารอาหารได้

คุณยังสามารถปรึกษานักโภชนาการเพื่อช่วยวางแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพตามสภาพในขณะที่การรักษายังดำเนินอยู่


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found