เร้าอารมณ์เพศชายต่ำ? บางทีนี่อาจเป็นเหตุผล
เช่นเดียวกับผู้หญิง สาเหตุของความต้องการเพศชายต่ำอาจมาจากหลายปัจจัย แรงขับทางเพศต่ำอธิบายถึงการลดลงของความสนใจในกิจกรรมทางเพศของผู้ชาย
โดยทั่วไป การสูญเสียความสนใจทางเพศอาจเกิดขึ้นเป็นครั้งคราว และระดับของความตื่นตัวทางเพศอาจแตกต่างกันไปตลอดชีวิต อย่างไรก็ตาม แรงขับทางเพศชายที่ต่ำเป็นระยะเวลานานอาจทำให้เกิดความกังวลสำหรับบางคน เนื่องจากความต้องการทางเพศต่ำของบุคคลในบางครั้งอาจเป็นตัวบ่งชี้ถึงภาวะสุขภาพบางอย่างได้
สาเหตุของแรงขับทางเพศชายต่ำ
1. ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลง
ฮอร์โมนเพศชายเป็นฮอร์โมนเพศชายที่สำคัญที่ผลิตในอัณฑะ ฮอร์โมนเพศชายมีหน้าที่ในการสร้างกล้ามเนื้อและมวลกระดูกตลอดจนกระตุ้นการผลิตสเปิร์ม นอกจากนี้ เทสโทสเตอโรนยังเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อความต้องการทางเพศในผู้ชายอีกด้วย
ผู้ชายจะมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำหรือ T ต่ำ เมื่อระดับเทสโทสเตอโรนของเขาต่ำกว่า 300 ถึง 350 นาโนกรัมต่อเดซิลิตร (ng/dL) เมื่อระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของผู้ชายลดลง ความต้องการทางเพศของเขาก็จะลดลงเช่นกัน แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติที่ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะลดลงเมื่ออายุมากขึ้น แต่ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ลดลงอย่างมากนี้อาจทำให้แรงขับทางเพศของผู้ชายลดลงอย่างมีนัยสำคัญ
2. ยา
สาเหตุของแรงขับทางเพศชายต่ำอาจเกิดจากผลของการใช้ยาบางชนิดที่ส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ตัวอย่างเช่น ยารักษาความดันโลหิต เช่น ACE inhibitors และ beta-blockers สามารถป้องกันการหลั่งและการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้ นอกจากนี้ยังมียาบางชนิดที่ใช้รักษาอาการซึมเศร้า และโรคเรื้อรังอื่นๆ บางครั้งอาจมีผลข้างเคียงจากการระงับความใคร่
3. โรคขาอยู่ไม่สุข (RLS)
โรคขาอยู่ไม่สุข (RLS) เป็นการกระตุ้นให้ขยับขาของคุณอย่างควบคุมไม่ได้ การศึกษาพบว่าผู้ชายที่มี RLS มีความเสี่ยงสูงในการพัฒนาหย่อนสมรรถภาพทางเพศมากกว่าคนที่ไม่มี RLS หย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED) เกิดขึ้นเมื่อชายคนหนึ่งไม่สามารถหรือรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้
4. อาการซึมเศร้า
ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้ามักจะรู้สึกลดลงหรือไม่สนใจกิจกรรมที่พวกเขาชอบ รวมถึงการมีเพศสัมพันธ์ นอกจากนี้ แรงขับทางเพศที่ต่ำของบุคคลนั้นอาจเป็นผลมาจากผลข้างเคียงของยาแก้ซึมเศร้า เช่น สารยับยั้งการรับเซโรโทนินแบบคัดเลือก (selective serotonin reuptake inhibitors) (SSRIs)
5. โรคเรื้อรัง
โรคบางชนิด เช่น มะเร็ง สามารถลดจำนวนอสุจิของผู้ชายได้ เนื่องจากร่างกายของพวกมันมุ่งเน้นที่การต่อสู้กับเซลล์ที่ก่อให้เกิดมะเร็งเพื่อความอยู่รอด นอกจากนี้ โรคไต โรคเบาหวาน หรือการติดเชื้อเอชไอวียังสามารถไปกดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและลดการผลิตสเปิร์มได้
6. รบกวนการนอนหลับ
ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM) พบว่าผู้ชายที่มี หยุดหายใจขณะหลับ (OSA) มีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลง ส่งผลให้กิจกรรมทางเพศและความใคร่ลดลง
โดยพื้นฐานแล้ว ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ลดลงอาจเกิดจากการไม่มีคุณภาพการนอนหลับที่ดีและมีสุขภาพดี ดังนั้น ทางร่างกาย การอดนอนจะเพิ่มระดับคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) ซึ่งสามารถระงับความใคร่ได้
7. ความแก่
ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ลดลงโดยทั่วไปจะเห็นได้เมื่ออายุ 60-65 ปี อย่างไรก็ตาม ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ลดลงอาจเกิดขึ้นเร็วขึ้นเนื่องจากอิทธิพลของวิถีชีวิต เมื่อคุณเข้าสู่วัยที่ไม่ใช่เด็กอีกต่อไป คุณต้องใช้เวลานานกว่าจะถึงจุดสุดยอด พุ่งออกมา และถูกกระตุ้นในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์
8. ความเครียด
แรงขับทางเพศชายต่ำอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากความเครียด เนื่องจากความเครียดสามารถทำลายระดับฮอร์โมนของคุณได้ด้วยการปล่อยสารอะดรีนาลีนและคอร์ติซอล การศึกษาในวารสารโรคประสาทและจิต สนับสนุนแนวคิดที่ว่าความเครียด นอกเหนือจากปัญหาทางจิตใจและคุณภาพความสัมพันธ์แล้ว ยังส่งผลโดยตรงต่อปัญหาทางเพศของบุคคล นอกจากนี้ ความเครียดยังสามารถทำให้เกิดการหดตัวของหลอดเลือด ทำให้เกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้
วิธีเพิ่มแรงขับทางเพศของผู้ชาย?
จากสาเหตุต่าง ๆ ที่ได้กล่าวมาข้างต้นแล้ว บางวิธีที่สามารถทำได้เพื่อเพิ่มแรงขับทางเพศชายคือ:
- นำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น โดยการปรับปรุงการรับประทานอาหาร ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอนหลับให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงกิจกรรมทั้งหมดที่จะทำให้เกิดความเครียด ลดการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์
- แทนที่ยาที่มีผลต่อการลดระดับฮอร์โมนเพศชายในร่างกายเพื่อให้ส่งผลต่อความใคร่ของคุณ
- ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านเพศ. ต่อมาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านเพศจะแนะนำให้คุณทำการบำบัดหากสาเหตุของความต้องการทางเพศลดลงเป็นปัญหาทางจิตใจ ในหลายกรณี ความเร้าอารมณ์ทางเพศต่ำบ่งบอกถึงความปรารถนาที่จะมีความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกับคนรักมากขึ้น แต่ไม่ใช่แค่เรื่องเพศเท่านั้น
- ประเด็นคือ ทำความรู้จักกับร่างกายของคุณและอย่าลังเลที่จะบอกแพทย์ว่าคุณรู้สึกอย่างไร อย่าถือกลับ นั่นเป็นวิธีเดียวที่แพทย์จะทราบสาเหตุที่แท้จริงของความต้องการทางเพศต่ำของคุณ ไม่ว่าจะเป็นทางร่างกาย จิตใจ หรือทั้งสองอย่าง