7 สาเหตุที่ไม่คาดคิดของริ้วรอย |
ผิวเหี่ยวย่นเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการชราที่เกิดขึ้นตามอายุ ภาวะนี้มีลักษณะเป็นเส้นริ้วเล็กๆ บนใบหน้าของคุณ แม้ว่าปัจจัยหลักคืออายุของผิว แต่ก็มีสาเหตุอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดริ้วรอยบนผิวหนังได้
สาเหตุต่างๆของผิวเหี่ยวย่น
การควบคุมอาหาร การใช้ชีวิต ไปจนถึงนิสัยในชีวิตประจำวันที่ดูเหมือนไร้สาระ อาจทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าได้ เมื่อเวลาผ่านไป เส้นริ้วเหล่านี้จะเปลี่ยนเป็นเส้นลึกที่คุณรู้จักว่าเป็นริ้วรอย
นอกจากอายุแล้ว ปัจจัยที่ทำให้ผิวเหี่ยวย่นคือ
1.โดนแสงแดดบ่อยเกินไป
ริ้วรอยหรือรอยเหี่ยวย่นส่วนใหญ่เกิดจากผิวมักเผชิญกับแสงแดดโดยไม่มีการป้องกัน เมื่อเวลาผ่านไป แสงอัลตราไวโอเลตจะกระตุ้นการก่อตัวของอนุมูลอิสระในผิวหนังที่ทำลายเส้นใยยืดหยุ่นในตัวมัน
ผิวหนังจะไม่สามารถรักษาโครงสร้างได้หากเส้นใยยืดหยุ่นได้รับความเสียหาย เนื้อเยื่อที่รองรับของผิวหนังจะอ่อนตัวลงในที่สุด ซึ่งเป็นสาเหตุของริ้วรอยและผิวที่หย่อนคล้อย คุณสามารถป้องกันได้โดย:
- ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 เป็นอย่างน้อย
- หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงในระหว่างวัน
- สวมเสื้อผ้าที่ปกป้องผิวและ
- สวมแว่นกันแดดเมื่อทำงานในวันที่อากาศร้อน
2. นิสัยการสูบบุหรี่
คุณรู้หรือไม่ว่าการสูบบุหรี่เร่งความแก่ของผิว? นอกจากจะส่งผลเสียต่อปอดแล้ว สารเคมีต่าง ๆ ในบุหรี่ยังสามารถทำลายผิวหนังได้ด้วยวิธีต่อไปนี้
- นิโคตินทำให้หลอดเลือดตีบเพื่อให้ออกซิเจนและสารอาหารไปไม่ถึงเซลล์ผิวหนัง
- ความร้อนจากเปลวไฟบุหรี่และควันที่ไม่ได้สูดดมเข้าไปจะทำให้ผิวหนังแห้งและถูกทำลายได้
- เมื่อคุณสูบบุหรี่ คุณมักจะเหล่และเม้มริมฝีปาก ซึ่งอาจค่อยๆ เป็นสาเหตุของผิวเหี่ยวย่นและเหี่ยวย่นได้
- สารเคมีหลายชนิดในบุหรี่สามารถทำลายกระบวนการทางธรรมชาติที่จำเป็นต่อการคงสภาพผิวที่แข็งแรงและอ่อนนุ่ม
3. การหดตัวของกล้ามเนื้อใบหน้า
กล้ามเนื้อใบหน้าของคุณหดตัวเมื่อคุณยิ้ม เหล่ น้ำลายไหล และอื่นๆ เมื่อเวลาผ่านไป การหดตัวของกล้ามเนื้ออาจทิ้งรอยย่นไว้บนผิวหน้า โดยเฉพาะที่มุมตาและระหว่างคิ้ว
ไม่เพียงแต่การแสดงออกทางสีหน้าเท่านั้น พฤติกรรมประจำวันที่ทำซ้ำแล้วซ้ำเล่าสามารถทำให้เกิดริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นเมื่อคุณเข้าสู่วัยกลางคน ตัวอย่างเช่น การเคี้ยวหมากฝรั่งและการดื่มฟาง
4. ท่านอนตะแคง
วิธีที่คุณนอนหลับอาจเป็นสาเหตุของผิวเหี่ยวย่นได้จริงๆ ไม่ว่าคุณจะใช้หมอนนุ่มแค่ไหน แรงกดจากหมอนระหว่างการนอนหลับก็ยังทำให้เกิดรอยพับในผิวหนังได้ จึงทำให้เกิดรอยย่นในแนวตั้งได้
หากพฤติกรรมนี้ยังคงอยู่เป็นเวลาหลายปีโดยไม่ดีขึ้น ริ้วรอยเล็กๆ น้อยๆ อาจปรากฏขึ้นที่คาง แก้ม และหน้าผาก นี่คือเหตุผลที่คุณควรนอนหงายเพื่อให้ใบหน้าของคุณหงายขึ้น
5. การรับประทานอาหารที่ไม่สอดคล้องกัน
ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าการรับประทานอาหารที่ไม่สอดคล้องกันเป็นเวลาหลายปีอาจทำให้ผิวหนังถูกทำลายและนำไปสู่ริ้วรอยได้ เนื่องจากผิวจะกว้างขึ้นและเหี่ยวเฉาไปพร้อมกับการพัฒนาของน้ำหนักตัวขึ้นและลง
การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างผิวเมื่อเวลาผ่านไปสามารถทำลายเส้นใยที่ทำให้ผิวของคุณอ่อนนุ่ม ซึ่งเป็นสาเหตุของผิวหย่อนคล้อย ริ้วรอย และดูแก่กว่าที่ควรจะเป็น
6. การบริโภคเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและแอลกอฮอล์เป็นประจำ
นิสัยการบริโภคเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็นหนึ่งในสาเหตุของผิวเหี่ยวย่นที่ไม่ค่อยเกิดขึ้น น้ำตาลที่สูงในเครื่องดื่มทั้งสองชนิดนี้สามารถทำลายคอลลาเจนจากปฏิกิริยาไกลเคชั่นได้ หากคอลลาเจนถูกทำลาย ผิวจะสูญเสียความยืดหยุ่น
นอกจากเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลแล้ว แอลกอฮอล์ก็ไม่ดีต่อผิวเช่นกัน เพราะอาจทำให้ผิวหนังขาดน้ำและรบกวนการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณผิวหนัง สภาพนี้จะทำให้ผิวดูหย่อนคล้อยและริ้วรอยบนผิวหน้ากระจ่างใสขึ้น
7. ไม่ค่อยกินไขมันที่มีประโยชน์
การรับประทานอาหารมีผลอย่างมากต่อสุขภาพผิวของคุณ ความเสียหายของผิวหนังในบางครั้งเป็นผลมาจากสารบางชนิดที่มากเกินไป เช่น น้ำตาล ในกรณีอื่นๆ ริ้วรอยอาจปรากฏขึ้นเนื่องจากคุณขาดสารอาหารอื่นๆ เช่น ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
ไขมันไม่ได้มีความหมายเหมือนกันกับโรคเสมอไป ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เช่น โอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 เป็นรากฐานของเซลล์ผิวที่แข็งแรง พวกเขายังช่วยสร้างชั้นป้องกันของผิวที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและอ่อนเยาว์
มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อผิวเหี่ยวย่น ตั้งแต่การรับประทานอาหารไปจนถึงนิสัยการทำร้ายผิว เมื่อรู้สาเหตุ คุณจะพบเคล็ดลับที่ดีที่สุดในการป้องกันริ้วรอยก่อนวัย