3 ผลกระทบทางจิตที่เกิดขึ้นเนื่องจากงานยุ่งเกินไป
สำหรับคนส่วนใหญ่ การหาเงินจากการทำงานเป็นหน้าที่ที่ต้องทำเพื่อตอบสนองความต้องการในแต่ละวัน อย่างไรก็ตาม มีบางคนที่คิดว่างานคือชีวิตของพวกเขา ดังนั้นพวกเขาจึงยุ่งเกินไปและหมกมุ่นอยู่กับโลกนั้น แน่นอนว่างานยุ่งเกินไปก็ส่งผลกระทบกับชีวิตคุณหลายอย่างเช่นกัน คุณเป็นอย่างไรบ้าง?
ผลทางจิตวิทยาที่เกิดจากงานยุ่งเกินไป
ยุ่งมากกับการทำงานหรือที่เรียกกันทั่วไปว่า คนบ้างาน (workaholism) เป็นภาวะที่ประกอบด้วยความปรารถนาสูงและมีส่วนร่วมกับงานแต่ไม่สนุกกับงาน
โดยปกติแล้ว คนเหล่านี้จะคิดเกี่ยวกับงานของตนบ่อยกว่าด้านอื่นๆ ของชีวิต คนบ้างานให้ความสำคัญกับงานมากกว่าคนอื่น ดังนั้นจึงมีหลายสิ่งที่ได้รับผลกระทบจากภาวะนี้ เช่น:
1. ทำลายความสัมพันธ์
ไม่เพียงแค่ความสัมพันธ์ที่โรแมนติกเท่านั้น การทำงานที่ยุ่งเกินไปจะส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณกับคนใกล้ชิดคนอื่นๆ เช่น ครอบครัวและเพื่อนฝูง
ตัวอย่างเช่น คุณอาจจัดลำดับความสำคัญของงานมากกว่าการใช้เวลากับครอบครัวและคู่ของคุณในวันหยุดสุดสัปดาห์ ด้วยเหตุนี้ จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะทำให้คุณไม่ต้องมีส่วนร่วมในการตัดสินใจหรืออย่างน้อยก็ข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับพวกเขา
2. ไม่เคยรู้สึกพอใจ
นอกจากความสัมพันธ์กับคนใกล้ตัวที่ค่อยๆ เริ่มห่างกันแล้ว คนที่มีความสุขเกินกว่าจะทำงานก็รู้สึกพอใจกับความสำเร็จน้อยลงเช่นกัน ดังนั้นพวกเขาจึงแสวงหาความพึงพอใจโดยเพิ่มงานยุ่งเข้าไปอีก ส่งผลให้รู้สึกเหนื่อยเร็วขึ้น
นี่เป็นหลักฐานจากการศึกษาจากประเทศญี่ปุ่นที่ตีพิมพ์ในวารสาร สุขภาพอุตสาหกรรม เกี่ยวกับผลกระทบของการเป็นคนบ้างานต่อความเป็นอยู่ที่ดีของพนักงาน
ผลการศึกษาพบว่าคนงานที่จดจ่ออยู่กับงานมากกว่ามีแนวโน้มที่จะเหนื่อยง่ายทางอารมณ์
นอกจากนี้ คนที่ยุ่งกับงานมักจะตั้งมาตรฐานไว้สูง พวกเขามักจะมองคนอื่นว่าต่ำกว่าพวกเขา ส่งผลให้ไม่ค่อยพอใจกับงานของตนเองและผู้อื่น
3.เพิ่มความเสี่ยงโรควิตกกังวล
สำหรับบางคนที่ยุ่งกับการทำงานมากเกินไป กลับส่งผลอย่างมากต่อสุขภาพจิตของพวกเขา ปัญหาเหล่านี้รวมถึงภาวะซึมเศร้า โรควิตกกังวล และ OCD (ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับ).
ตามที่อ้างจากเพจ เว็บ MD มีการศึกษาเกี่ยวกับคนงาน 16,500 คน และ 8% อยู่ในหมวดหมู่นี้ คนบ้างาน . หนึ่งในสามมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคสมาธิสั้นและ 26% ของพวกเขาแสดงสัญญาณของ OCD
อย่างไรก็ตาม ไม่มีงานวิจัยใดที่กล่าวถึงจริงๆ สิ่งที่ทำให้สภาพการทำงานที่ยุ่งวุ่นวายส่งผลต่อสุขภาพจิตของบุคคล
มีบางครั้งที่ความผิดปกติทางจิตอาจเกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรมด้วย ดังนั้นงานยุ่งจึงกลายเป็นปัจจัยสนับสนุน/กระตุ้น
ผลกระทบทางจิตวิทยาของการมีงานยุ่งมากเกินไปอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของบุคคลได้อย่างแน่นอน ไม่พบ วงใน ที่สามารถพูดคุยด้วยสามารถนำไปสู่ความเจ็บป่วยทางจิตที่รุนแรง
หากคุณหรือคนใกล้ตัวเป็นคนบ้างาน ให้ลองไปพบผู้เชี่ยวชาญ (จิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา) หรือขอความช่วยเหลือเพื่อไม่ให้ชีวิตของคุณหรือพวกเขาเสียหาย
